M
miks
Vieras
Liikun 4-5 kertaa viikossa väh. 30 min hikeen (kuntosalia, uimista, joogaa).
Viikolla syön n. 1200-1500 kaloria päivässä. Ei herkkuja, alkoholia yms. En karppaa, mutta esim. lounaalla syön salaatin ja lihaa/lämpimiä kasviksia/kalaa enkä ota perunaa/pastaa/leipää.
Päivälliseksi syön tavallista kotiruokaa kohtuudella ja kasvispainotteisesti.
Juon väh. 1,5l vettä päivässä.
Paino tippuu kivasti viikossa sen puoli-1 kilon. Muttamutta...
Lauantaina syön "villimmin", vaikken herkuttele sokerilla/sipseillä tms. silloinkaan. Saatan juoda pari lasia viini/saunaoluen ja syön "parempaa" kotiruokaa. Sunnuntaina palaan ruotuun (ja liikun väh. tunnin.)
Ja maanantaina on paino taas samassa eli se pudotettu kilo on tullut takaisin.
Tätä on jatkunut jo puolisen vuotta. Paino on aina vaan se sama. Vaaka ei ole rikki.
Mitä ihmettä mä teen väärin? Pitääkö tosiaan olla aina ilman mitään kevennystä ruokavalioon? Pari viimeistä raskaus kiloa haluan pudottaa ja olisin tyytyväinen...
Viikolla syön n. 1200-1500 kaloria päivässä. Ei herkkuja, alkoholia yms. En karppaa, mutta esim. lounaalla syön salaatin ja lihaa/lämpimiä kasviksia/kalaa enkä ota perunaa/pastaa/leipää.
Päivälliseksi syön tavallista kotiruokaa kohtuudella ja kasvispainotteisesti.
Juon väh. 1,5l vettä päivässä.
Paino tippuu kivasti viikossa sen puoli-1 kilon. Muttamutta...
Lauantaina syön "villimmin", vaikken herkuttele sokerilla/sipseillä tms. silloinkaan. Saatan juoda pari lasia viini/saunaoluen ja syön "parempaa" kotiruokaa. Sunnuntaina palaan ruotuun (ja liikun väh. tunnin.)
Ja maanantaina on paino taas samassa eli se pudotettu kilo on tullut takaisin.
Tätä on jatkunut jo puolisen vuotta. Paino on aina vaan se sama. Vaaka ei ole rikki.
Mitä ihmettä mä teen väärin? Pitääkö tosiaan olla aina ilman mitään kevennystä ruokavalioon? Pari viimeistä raskaus kiloa haluan pudottaa ja olisin tyytyväinen...
