Ketkä käyvät/käyneet core jumpassa?

[niih]

Minkälaista ja mitä siellä tehdään?

Meinasin,että jos tekisin triplatunnin ja uskaltautuisin vielä coreen.

 

[halipupu harmaana]

Joskus oon käyny ja keskivartaloahan siellä treenataan, lähinnä vatsa- ja selkälihaksia.

 

["a p"]

Eli ei taida olla niinkään rankkaa?

Kun siinä olis pari tuntia sitä ennen tanssia,niin miten sitä jaksaa vielä sinne )

 

[halipupu harmaana]

[QUOTE="a p";28195582]Eli ei taida olla niinkään rankkaa?

Kun siinä olis pari tuntia sitä ennen tanssia,niin miten sitä jaksaa vielä sinne )[/QUOTE]

Riippuu ihan sun kunnosta ja sitä mitä tanssia olet vetänyt edelliset tunnit, mutta voihan sitä aina kokeilla ja tehdä sitten vähän löysemmin jos ei jaksakaan täysillä enää.

 

["Niinpä"]

Keskivartaloa ja lihaskuntoa vähän muutenkin. Punnerruksia, erilaisia vatsoja (vinoja, syviä, alavatsaa, lankutusta, suoria), selkää, vartalonkiertoja + kylkiä, punnerruksia sun muuta.

Yleensä alussa pieni lämmittely ja lopussa vähän venyttelyä.

 

[äippä vaan]

Olen käynyt, jos joku haluaa rankempaa treeniä niin menisin harrastamaan crossfitiä. Minusta siihen ei ole, eikä varmasti tarvitse kenenkään tehdä triplatunteja....