.
pikaista paranemista @ahmis! 
itellä oli nyt tänä aamuna -1kg puntarissa.. mutta olo on pinkee ja ilmaa mahassa kauheesti.. miulle ei sovi makeutusaineet ja rahkat ja raejuusto pistää kanssa ilmapalloks mahan ja suoliston.. silti syön niitä ja sit kärsin ja lupaan etten enää koskaa, mutta kun ne on kevyttä ja mielestäni hyviä väli/iltapaloja..esim. rahka ja sokeriton mehukeitto.. tai raejuusto ja mehukeitto.. 
nyt oon ostanu avokaadoja ja voidellu iltapala leivät sillä ja kananmunaa päälle, aika hyvää 
huomas heti mikä vaikutus kun menin autolla töihin. Työpäivän aikaan vaivaset 2400 askelta.. tossa ekassa kävely töihin molempiin suuntiin ja n.5km iltalenkki. Tokassa pääsin autolla kotiin töistä ja vähän lyhyempi lenkki.. No, tota on kiva seurata ja ehkä se motivoi liikkumaan kueilen illalki halusin pitemmän lenkin et sais ees vähä enempi askeleita
varmaan itsekin vielä jossain vaiheessa hankin tuon askelmittarin, uskon että sillä voisi olla positiivinen vaikutus liikuntaintoon. 
mutta suunta on vain ylöspäin! Tänään kävin jo uudestaan kävelemässä, sama matka kuin eilen. Nyt on hyvä inspiraatio päällä, haluan alkaa kuntoa kasvattamaan. Painokin on pudonnut lisää kilolla, melkein puolellatoista. 
miulla oli naisten ilta lauantaina.. tuli syötyä ja juotua.. nyt voiski tähän lopettaa molemmat hömpötykset ja keskittyy terveellisiin elämäntapoihin! Vieläkin on heikko olo.. mutta hyvin tuli askeleita aktiivusuusrannekkeeseen kun siivosin ja touhusin ja laitoin kotia kuntoon iltaa varten. 11000 ja se sisälsi vaan yhden koiran kakatus lenkin 
.. miulla ei oikein nyt taas lopu viikonlopun jälkeen syöminen.. töissä ihan tappo kiire..iltaan asti menee joka päivä näköjään.. eikä sit huvita syyä porkkanaa ku kaapissa on suklaata ja suolakeksejä 
Kiitos! Samaa mieltä aattelin jos nyt ei ees tärppäis ni siietyis tuo aloitus taas 3vk et hoidetaan se nyt pois alta. Eli tänään eka päiväKyllä niin mielestä voi hyvin vetässä dietin! Ja mielummin just nyt, ei sitten alkaraskaudestakaan enää. Tai mie oisin sitä mieltä
..
. painan siis suunnilleen saman verran kun silloin kun lähdin laitokselta esikoista synnyttämästä. 100kg lähempänä kuin 90kg.. ihan järkkyä miten ihminen on voinut lihota.. 1,5v sitten painoin vielä jonkun 86kg. Pakko siis katkaista tää lihomiskierre. Esikoista kun jäin odottamaan ni painoin 81kg mut olin kyllä lihaksikas. Mut on tässä silti sellainen pitkän aikavälin (3v) tavoite se 73kg joka on minulle sellainen hyvä paino ollut joskus. Mutta siihen en ees tavoittele ennenkun lapset on tehty
Terveisiä täältäkin! Meillä meni viikonloppu juhlissa ja syömingit (ja juomingit) sen mukaiset
Mulla olis jemmassa yksi tälläinen 9päivän laihdutuspaketti: http://fitfatmama.fitfashion.fi/forever-fit-c9-huikeat-tulokset/ kun eräältä tutulta edustajalta tuli ostettua. Mietin uskaltaisiko tämän vetäistä nyt tähän väliin (kp7-15), sitten jos sattuisi tärppäämään tässä kierrossa ni ei tarvitsisi raskauden aikana tuota ottaa..? En haluaisi että jää kaappinkaan makaamaan ja tarvisin tosiaan nyt jotain lisäbuustia tähän mun painonpudotukseen et sais hyvän alun ja pääsis sokerikoukusta yms. Eroon tässä heti alkuunsa..
Onko kellään kokemusta tästä tai jostain vastaavasta?
ne ei oo ikinä ollut tällä tavalla myöhässä!) ja raskaustestit näyttää negaa. Tuntuu siltä kuin oma kroppa ei toimisi, ja se ärsyttää. Herkuttelusta huolimatta paino ei ole kuitenkaan noussut, ja hyvä niin. ), mutta se onkin alkutavoite päästä kaksnumeroisiin lukuihin. Siihen ei onneksi ole pitkä matka. mie vetäsin syksyllä sellasen scarsdalen dieetin..tosi niukka, tiukka, vähäkalorinen..Olinkohan 6-7 päivän ajan ja lähti se 3 kiloo.. minkä sain pidettyä jouluun asti.. miul kauheen usein tulee rytmihäiriöitä niistä superdieteistä.. jos nyt yrittäs vaan normaalia terveellistä elämäntapaa..
!. mut tänää kävin kilpirauhas kontrolli verikokeissa.. jos arvo laskussa, pillerit jää viikonlopun jälkeen poismuutenha ne ois voinu jättääkin, mutta jostain luin että voi aiheuttaa keskenmenoa enempi, jos sattuu raskautumaan kun on vajaatoiminta.. ja vaikuttaa lapsen aivojen kehitykseen.. no aattelin vetässä varman päälle. Ja sekin ku sanotaan et eka kierto pillereiden jälkee on otollisin raskautumisen suhteen, ni en halunnu lopettaa jos vajaatoiminta estää raskautumisen varmasti huomenna ehkä tulokset!
vau!
Kaapissa olisi myös n. 1,5viikon satsi Naturdiet ateriankorvikkeita jos vaan saisi itsekurin pidettyä.. ja nyt onki tylsää viel reilu viikko et tyhjennysvuoto tulee ja sen jälkee peukut et ovulaatio tulis heti mietin et jos eka kierron yrittäs mennä vaan jokatoinen pv taktiikalla, ja kattos sitte ovistikkuja sen jälkee jos ei ekasta tärppää.. eka lapsi tuli n. 9kk pillereiden lopetuksesta. Yx km välissä. Toinen lapsi tuli aika pian, ehkä n. 3kk lopetuksen jälkee.. nyt on uusi mies ja hänelle eka lapsi ni ei yhtään tiiä miten käy
pelottaa vaan millaset kivut tulee pillereiden lopetuksesta mahaan.. edellisesta kerrasta muistan jäätävän tuskan alamahalla useemman viikon ajan .. ja ne finnit.. niitä ei oo kyl ikävä.. iho on ollu nyt niin hyvässä kunnossa.. mut kaikkee ei voi saada ..!
)! ja painonpudotushan parantaa hedelmällisyyttä, joten eiköhän sullekin pian plussa tule. kovasti tsemppiä yritykseen! eli nyt lähtee lasku suuntaan heti kun jättää ylensyömisen pois.. ehkä noista kilpparilääkkeistä sitten on hyötyä aineenvaihduntaan toivottavasti tää jatkuu koska motivaatoin saa heti päälle kun huomaa että lukemat on lasku suunnassa! Aktiivisuus ranneke kertoo kivasti että aktiivisuus (13.000askelta)ei tule täyteen jos menee autolla töihin.. tai sit pitäs mennä 10kilsan lenkki joka ilta ja siihen mie en pysty.. lonkat tippuis irti 5-6km on hyvä kerta lenkki ja työmatka kävely 2km suuntaansa. Kevättä kohti!!
.
. Kamalan ärsyttävää kun joutuu kampailee tämänkin asian kanssa et kun olis vaan kiva nauttia yrityksestä mut sit jo valmiiks ahdistaa et jos tärppää ni painan niin liikaa neuvolassa . ja hädissää nälissää sen tungin naamaa enempää miettimättä.. mut nyt ei oo kaapissa enää herkkuja jos tuon voimilla jaksas tehä viel vähä töitä.. on nii kiireinen vuodenvaihde ollu et ei meinaa aika riittää.. pelkään mite työstressi mahollisesti vaikuttaa tohon yritykseen.. ja tosiaan..miullakin kaikkia haaveita ja ajatelmia jo valmiiksi raskautta ajatellen.. kuvittelen et paino ei nouse sitte ollenkaan ja pystyn helposti olla syömättä herkkuja..ois vaa iha hyvä osata se jo ennen raskautta jaa..oon jo kattonu et jos tärppäis ekasta yrityksestä ni la ois n.6.11.. ja mitäköhän muuta.. 
