Kokemuksia 30 day shredistä?

["laihduttaja"]

Tein shredin puoli vuotta sitten ja sain vyötäröltä pois neljä senttiä, paino tippui muutaman kilon. Tällöin olin 10 kg ylipainoinen.

Mitat nyt 165 cm /63 kiloa. Vatsa roikkuu edelleen. Olen lenkkeillyt ja syönyt terveellisesti.

Kokeilin äsken tehdä 30 day shred level 1:sen ,hiki tuli muttei ´tuntunut missään´. Mietin että onko kunto ns.liian hyvä tuohon treeniin nyt, kun on liikkunut paljon?

Koetan juoda paljon, muuta ei tässä oikein enää keksi..

Kokemuksia? Millaisia tuloksia sait?

Paino ei tunnu enää tippuvan millään (junnannut samassa jo 3 viikkoa),kitudieettiä en halua aloittaa.

 

[Puuh]

Siinähän oli muistaakseni kolmekin eri vaikeustasoa, ei varmaan kannata aloittaa ihan siltä kevyimmältä. Jillianilla on kyllä muitakin vastaavantyyppisiä treenejä, saa dvd:näkin edullisesti ja varmasti löytyy vaikeustasoja.

 

[Kokeile]

Kokeile jotain näistä: http://treenivideot.suntuubi.com/?cat=14

Teet kuitenkin shredissä varmaan kaikki liikkeet oikein ja vaikeimmalla tasolla?

 

["zxc"]

On kyl hyvä ja hiki on lentänyt, mut niin on sullakin silloin aikanaan. Mä veikkaisin että oot aika hyväkuntoinen tai teet liikkeet väärin.jatka koko 'kuri' loppuun, siitähän se selviä. Tsemppia!

 

["laihduttaja"]

Kiitos teille!
Liikkeet teen täysillä ja vaikeimmalla tavalla. Mutta kunto on ehkä ´liian hyvä´tuohon treeniin.

Täytyy vielä katsella muita treenejä

 

["tässä"]

Tässä on ketju ja tuloksia vuoden takaisesta haasteesta:

http://kaksplus.fi/keskustelu/plussalaiset/mitas-nyt/2335811-kotitreenihaaste-kaipaako-kroppasi-kiinteytysta/

Jatko-osa:

http://kaksplus.fi/keskustelu/plussalaiset/mitas-nyt/2340592-kesakuntoon-kotitreenilla-huhtikuun-startti/