Kolmas päivä laihdutusta menossa ja nyt tarviis vinkkejä

[laihduttelija]

Mulla aina menee niin että kaksi ensimmäistä laihispäivää menee ihan hyvin mutta kolmannen päivän illalla repsahdan. Siis niin monta kertaa mennyt niin että nyt kaipaisin apuja....

Mitä kaikkea mahdollista keksisin illalle etten repsahda syömään? Naposteluvinkkejä? Tekemistä?

Tiedän että kun tämän kolmannen päivän pääsisin herkuttelematta, sitten sujuu jo laihis paremmin.

 

[Mei]

Lähde lenkille, popsi porkkanaa..

 

[no]

ei herkkuja kaappiin

 

[ap]

Lähde lenkille, popsi porkkanaa..

Lenkille lähteminen ei onnistu kun tämä "himo" tulee sen verran myöhään että muksut on jo nukkumassa. Porkkanoita löytyy kyllä tuolta monta kiloa.

 

[Mei]

Leikkaa porkkanaa, kurkkua, kukkakaalia, paprikaa jne. suikaleiksi ja tee kevyt kermaviilistä dippi.

 

[ap]

ei herkkuja kaappiin

Kun siellä on jo.

 

[Huspati Huta]

Laske väärin, muista että on jo neljäs päivä menossa

 

[ap]

Laske väärin, muista että on jo neljäs päivä menossa

Onnistuisikohan tuollanen? Jos laittas kalenterit ja kaikki näyttämään neljättä päivää.

 

[ap]

Leikkaa porkkanaa, kurkkua, kukkakaalia, paprikaa jne. suikaleiksi ja tee kevyt kermaviilistä dippi.

Tuo on ihan kiva (ja herkulliselta vaikuttava) idea. Kuinka paljon tuollasesta dipistä tulee kaloreita? :ashamed:

 

[tämä tepsii]

herkuttelutarpeeseen ota maustamatonta jugurttia tai rahkaa tai näiden sekoitusta; sekaan hasselpähkinärouhetta ja ripaus turkinpippurirouhetta. On hyvää ja voi vetää alkupäivinä niin paljon että makeanhimo hellittää

 

[tyy]

Suosittelen dipattavaksi omena viipaleita ja kurkkua ja porkkanaa. Iso lautaselline puuroa täyttää vatsan ja vähempi napostelu riittää.

Päätä itsellesi karkkipäivä, muina iltoina on helpompi sinnitellä kun on mitä odottaa.

 

[joku]

Ala karppaamaan niin makeanhimo lähtee. Etkä tunne nälkää missään vaiheessa. Eikä tartte kaloreita laskea.

 

[ap]

herkuttelutarpeeseen ota maustamatonta jugurttia tai rahkaa tai näiden sekoitusta; sekaan hasselpähkinärouhetta ja ripaus turkinpippurirouhetta. On hyvää ja voi vetää alkupäivinä niin paljon että makeanhimo hellittää

Tätä täytyy kokeilla. Kalorimäärän utelen tästäkin? :ashamed:

 

[ap]

Ala karppaamaan niin makeanhimo lähtee. Etkä tunne nälkää missään vaiheessa. Eikä tartte kaloreita laskea.

Mä olen niin leivän ystävä etten taida onnistua tuossa karppaamisessa. :ashamed: Mistä karppaamisesta saisi ihan perustietoa? Kun en tiedä siitä oikeastaan mitään.

 

[ap]

Suosittelen dipattavaksi omena viipaleita ja kurkkua ja porkkanaa. Iso lautaselline puuroa täyttää vatsan ja vähempi napostelu riittää.

Päätä itsellesi karkkipäivä, muina iltoina on helpompi sinnitellä kun on mitä odottaa.

Puuroa olen yrittänytkin opetella syömään. Nyt olen aamuisin syönyt puuron, jospa vielä illalla oppisi.

 

[mä]

Ala karppaamaan niin makeanhimo lähtee. Etkä tunne nälkää missään vaiheessa. Eikä tartte kaloreita laskea.

Mä olen niin leivän ystävä etten taida onnistua tuossa karppaamisessa. :ashamed: Mistä karppaamisesta saisi ihan perustietoa? Kun en tiedä siitä oikeastaan mitään.

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Etusivu

 

[Mei]

Leikkaa porkkanaa, kurkkua, kukkakaalia, paprikaa jne. suikaleiksi ja tee kevyt kermaviilistä dippi.

Tuo on ihan kiva (ja herkulliselta vaikuttava) idea. Kuinka paljon tuollasesta dipistä tulee kaloreita? :ashamed:

100g/64kcal eli ei paha.

 

[ap]

100g/64kcal eli ei paha.

Kiitos.

 

[KVG-]

Ala karppaamaan niin makeanhimo lähtee. Etkä tunne nälkää missään vaiheessa. Eikä tartte kaloreita laskea.

Mä olen niin leivän ystävä etten taida onnistua tuossa karppaamisessa. :ashamed: Mistä karppaamisesta saisi ihan perustietoa? Kun en tiedä siitä oikeastaan mitään.

No jos oot makean ystävä niin ei se laihduttaminen sitten taida onnistua? Otas itseäsi niskasta kiinni. Se ei aina ole niin kivaa se laihduttaminen..vaatii uhrauksia. Jos kaapissa on herkkuja niin heitä ne pois tai lahjoita muualla. Jos repsahdat,so what? Jatkat seuraavana päivänä uudelleen. Tarkasta myös että syöt riittävästi kaloreita. Voin sanoa kokemuksesta laihdutusta 9kk takana ja kiloja tippunut 21kg. Voin kertoa että urhauksia,repsahduksia ja tuloksia on hankittu luopumalla paljosta.

 

[ap]

No jos oot makean ystävä niin ei se laihduttaminen sitten taida onnistua? Otas itseäsi niskasta kiinni. Se ei aina ole niin kivaa se laihduttaminen..vaatii uhrauksia. Jos kaapissa on herkkuja niin heitä ne pois tai lahjoita muualla. Jos repsahdat,so what? Jatkat seuraavana päivänä uudelleen. Tarkasta myös että syöt riittävästi kaloreita. Voin sanoa kokemuksesta laihdutusta 9kk takana ja kiloja tippunut 21kg. Voin kertoa että urhauksia,repsahduksia ja tuloksia on hankittu luopumalla paljosta.

Upea suoritus sinulla! :flower: Saako udella mikä oli lähtöpainosi ja kuinka pitkä olet?

Niin; olen siis makean ja suolaisen ystävä tasaisessa määrin. Ensin karkkia, tasoittamaan sipsiä ja sitten taas makeaa, vaikkapa jätskiä. :ashamed: Herkkuja en oikein poiskaan voi heittää; mies juo kahvinsa keksien kanssa ja muutenkin.... taloudessamme on neljä muutakin ihmistä jotka saa kyllä herkkuja syödä.
Tiedän että vaatii paljon itsekuria ja tahdonvoimaa tiputtaa nämä kilot ( - 15kg tavoitteena) mutta tämä aloitus aina hankalaa.

Kiitos vastauksestasi!

 

[KVG-]

No jos oot makean ystävä niin ei se laihduttaminen sitten taida onnistua? Otas itseäsi niskasta kiinni. Se ei aina ole niin kivaa se laihduttaminen..vaatii uhrauksia. Jos kaapissa on herkkuja niin heitä ne pois tai lahjoita muualla. Jos repsahdat,so what? Jatkat seuraavana päivänä uudelleen. Tarkasta myös että syöt riittävästi kaloreita. Voin sanoa kokemuksesta laihdutusta 9kk takana ja kiloja tippunut 21kg. Voin kertoa että urhauksia,repsahduksia ja tuloksia on hankittu luopumalla paljosta.

Upea suoritus sinulla! :flower: Saako udella mikä oli lähtöpainosi ja kuinka pitkä olet?

Niin; olen siis makean ja suolaisen ystävä tasaisessa määrin. Ensin karkkia, tasoittamaan sipsiä ja sitten taas makeaa, vaikkapa jätskiä. :ashamed: Herkkuja en oikein poiskaan voi heittää; mies juo kahvinsa keksien kanssa ja muutenkin.... taloudessamme on neljä muutakin ihmistä jotka saa kyllä herkkuja syödä.
Tiedän että vaatii paljon itsekuria ja tahdonvoimaa tiputtaa nämä kilot ( - 15kg tavoitteena) mutta tämä aloitus aina hankalaa.

Kiitos vastauksestasi!

Pitkä oln 180cm ja alkupaino oli 110kg. Mun mies mässyttää kaikkea makeaa ja suolaista ( on tikkulaiha eikä liho) Teen miehelle oman ruoan ja sitten istelle siinä sivussa kevyttä. Painoa olen pudotellut painonvartijoitten avulla ja samalla vähän karppaamalla. Suosittelen alussa jättämään kaikki keksit ja kakut pois kunnes pidemmällä laihdutuksessa se itsekuri on vähän vahvempi.Mulla makeanhimon vie pois rasvaton jogurtti+makeutusaine ( candarell) ja mansikat. Tässä asiassa kun ei ole oikotietä onneen.

 

[ap]

Pitkä oln 180cm ja alkupaino oli 110kg. Mun mies mässyttää kaikkea makeaa ja suolaista ( on tikkulaiha eikä liho) Teen miehelle oman ruoan ja sitten istelle siinä sivussa kevyttä. Painoa olen pudotellut painonvartijoitten avulla ja samalla vähän karppaamalla. Suosittelen alussa jättämään kaikki keksit ja kakut pois kunnes pidemmällä laihdutuksessa se itsekuri on vähän vahvempi.Mulla makeanhimon vie pois rasvaton jogurtti+makeutusaine ( candarell) ja mansikat. Tässä asiassa kun ei ole oikotietä onneen.

On kyllä upea suoritus sinulla, onnea!

Itselläni on tarkoitus olla nyt tässä lokakuu ilman herkkuja, onnistumisen halu on valtava.