Kooste D-vitamiinista!

[D3]

http://keskustelu.plaza.fi/ellit/kristallipallo/keskustelu/t1789044

 

[Jehnny Tightlips]

Koosteessa olisi voinut tiivistää suositukset ja turvalliset saannit eri-ikäisille sekä muutenkin vähän koostaa lisää.

 

[koostaja]

Viralliset vai uusien tutkimuksien turvalliset saannit?

 

[D3]

Lapsille 25µg ja aikuisille 100µg

 

[terveys]

Lapsille 25µg ja aikuisille 100µg

Itse otan talvella 140-180µg ja lapset 9 ja 11v saavat 60µg ja 15v 100µg.

 

[hyvä valinta]

Ihan hyvä.

Kannattaa seurata myös veren D-vitamiinipitoisuuksia.

 

[D3]

"""""D-vitamiinitutkijoiden nykyisen konsensuksen mukaan 125-200 nmol/l pitäisi olla tavoitteena terveillä yksilöillä lapsista vanhuksiin. Sairailla mielellään yli 150 nmol/l.

Suomalaisilla on tätä nykyä vuoden keskiarvo noin 43 nmol/l. Naisilla alle 40 nmol/l, miehillä yli. Kesän lopulla eli korkeimmillaan keskiarvo on noin 65 nmol/l.

Virallinen tavoitehan on 70-80 nmol/l lapsilla ja aikuisilla, ikääntyneillä 100 nmol/l:


Näyttää siltä, että ikääntyneet tarvitsevat keskimäärin 100 nmol/l kalsidiolipitoisuuden luustoa purkavan PTH-hormonin erityksen hillitsemiseksi, kun vastaava pitoisuus nuorilla on noin 70 nmol/l. 1


Eli jo "virallisista" tavoitteista jäädään ihan pirusti. Nuo 20 mikrogramman päiväannosvaatimukset nostaisivat KESKIARVOA jonkin verran, mikä jättää edelleen merkittävän osan ihmisistä tavoitearvojen alapuolelle. Erityisesti ikääntyneistä moni tarvitsisi VÄHINTÄÄN 50 mikrogrammaa päivässä - siis nykyisen kattorajan verran.

Ihan älyvapaata meininkiä, kun muistetaan että suomalaisten KESKIARVON kieppeiltä kalsidiolitasojen nostaminen parantaa pelkästään insuliinisensitiivisyyttä 60%, siis enemmän kuin diabeteslääkkeet.

Jos joku on elänyt tynnyrissä viimeiset 20 vuotta, niin todettakoon että Suomi on maailman synkimpiä maita kakkostyypin diabeteksen suhteen.

Syöpien suhteen jo pelkät negatiiviset korrelaatiot pitäisi saada ihmiset paskanjäykiksi:

freetheanimal.com/2008/12/vitamin-d-deficiency-and-all-cancer.html


Carole Baggerlyn hieno video aiheesta syövät ja Dee:

www.youtube.com/watch?v=TQ-qekFoi-o


Syvällisempää ravitsemustiedettä D-vitamiinista ja sen fysiologisesta TARPEESTA viime vuoden workshopista Robert Heaneylta:

www.youtube.com/watch?v=emjCzaHtSrg&feature=channel


Heaney selostaa hyvin kuinka puutostila (deficiency) ei tarkoita että ihminen sairastuu. Kudokset ja immuniteetti kuitenkin kärsivät ja lisäävät olennaisesti alttiutta sairastua. D-vitamiinin suhteen asia on erityisen tärkeä, koska se säätelee käytännössä kaikki kehon järjestelmiä suoraan tai epäsuorasti hormoniluonteensa vuoksi. Se on olennaisimmillaan "DNA-kytkin", jonka pitoisuus veressä määrää mitkä [sairaus-]geenit menevät päälle ja mitkä [terveys-]geenit jäävät nukkumaan.

Heaney myös erottelee käsitteet "enabling function" ja "causative function". Edellinen saa kehon ITSE esimerkiksi ravinnon kalsiumin imeytymään suolistosta paremmin, eikä osallistu varsinaiseen biokemialliseen prosessiin kuten jälkimmäinen. D-vitamiini tekee "itse" hyvin vähän asioita - sen sijaan saa kehon toimimaan "oikein" geeniekspressiota muuttamalla. Katsokaa tuo luento, se kiteyttää NIIN paljon kaikesta mitä tässä ketjussa on D-vitamiinista kerrottu reilun vuoden aikana tässä ketjussa.

Tai siis normalisoimalla, saatana! Homo sapiens on tropiikkiapina ja terveysstandardit pitäisi asettaa VÄHINTÄÄN sen implikaatioiden mukaiseksi.

Tropiikin D-vitamiinitasoja (150-200 nmol/l) paleoliittisempaa implikaatiota terveydelle ei voi kuvitella. Poltat tupakkaa kuin savupiippu, mutta et sairastu syöpiin tai tulehdussairauksiin, diabetekseen tai pumppuongelmiin ja olet onnellinen kuin kehräävä kissa. Dee pelastaa.""""

http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/tapaus-d-vitamiini-t30602-1935.html

 

[D3]

http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/tapaus-d-vitamiini-t30602-2025.html (lue NEONOMIDEn tekstit)

 

[Jehnny Tightlips]

http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/tapaus-d-vitamiini-t30602-2025.html (lue NEONOMIDEn tekstit)

142 sivua. Haluatko paljastaa huippukohdat?

 

[TERVEYS]

http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/tapaus-d-vitamiini-t30602-2025.html (lue NEONOMIDEn tekstit)

142 sivua. Haluatko paljastaa huippukohdat?

Muistaakseni sivuilla 38-45 on lasten saantisuosituksista.

 

[turhaa]

ei sovi, jos tuotteessa on soijaöljyä tai maltodekstriiniä tai titaanidioksidia.

 

[TERVEYS]

ei sovi, jos tuotteessa on soijaöljyä tai maltodekstriiniä tai titaanidioksidia.

Mistä tuotteesta puhut? Pharma Nordin D-Pearlsissa on vain oliiviöljyä, gelaatiinia, glyserolia ja KOLEKALSIFEROLIA! Meillä menee talvisaikaan monta pakettia kuukaudessa ko. tuotetta.

 

[Helekutti]

Mitäköhän neonomide tykkää kun sen tekstejä postitat kaikille mahdollisille foorumeille?

 

[Helekutti]

Ja mitä hemmettiä se maltodekstriini mitään haittaa?

 

[TERVEYS]

Mitäköhän neonomide tykkää kun sen tekstejä postitat kaikille mahdollisille foorumeille?

En tiedä kuka on harmaa aloittaja, mutten ainakaan minä. Neo tuskin tykkää huonoa, kun D-vitamiinista puhutaan kaikille!

 

[nooooo]

Jos on jotakin soija- tai maissiperäistä, (yleensä lääkkeissä, ei tarvi merkitä jos on gmo) turvottaa kamalasti. Siinä täytyy olla jotakin muuntogeenistä ja siitä johtuu. Helppo kokeilla kun on ilman

 

[selkokielellä]

Ja mitä hemmettiä se maltodekstriini mitään haittaa?

Maltodekstriini voi olla maissista ja siksi se ei sovi: sisältää sitä myrkkyjäämää, mitä maissikoisan torjumiseksi maissi itse tuottaa. Ei siis sitä ainetta tarvi siihen ollenkaan rusikuttaa, kun se kasvi sisältää jo sitä myrkkyä. Miten sen voisi selittää, et jokainen tajuaisi?
http://docs.google.com/gview?a=v&q=cache:BqzLAAUzOFcJ:yhteiskuntaetiikka.gneissi.net/Vuorenkoski_YES.pdf+vuorenkoski&hl=fi&gl=fi

Teollinen d-vitamiini ei sovi, jos siinä on maltodekstriiniä tai maissiöljyä:-(

 

[ei teollista yhtään]

Niin, kalasta saa riittävästi D-vitamiinia, kunjan käyttää ruoanlaitossa oikeaa voita. D-vitamiini ei imeydy, jos ei syö rasvaa ollenkaan. Mut petokaloja ei kannata syödä:
http://koti.utanet.fi/~paula/xyz/leirilla.htm

 

[dddddddddddddd]

A(H1N1)-influenssa ja D-vitamiini

http://terveesti.blogs.fi/2009/08/07/a-h1n1-influenssa-ja-d-vitamiini-6674231/

 

[D:tä kaikille]

Niin, kalasta saa riittävästi D-vitamiinia, kunjan käyttää ruoanlaitossa oikeaa voita.

Saa juu, jos syöt 500g kalaa joka päivä

 

[ddddddddddd]

Tapaus D

http://sundqvist.blogspot.com/2009/08/d-vitamiinin-saantisuosituksia.html

 

[VHH]

Kun nykysuositusten mukaisesti syödään liikaa hiilihydraatteja, käynnistyy ylensyönnin noidankehä, sillä kaikki hiilihydraatit muuttuvat elimistössämme sokeriksi ja runsaasti syötyinä ne nostavat nopeasti verensokeria. Elimistömme torjuu voimakasta verensokerin nousua erittämällä runsaasti insuliinia, joka heilauttaa verensokerin nopeaan laskuun. Nopeasti laskevan verensokerin elimistö tulkitsee "energianpuutteeksi", mikä synnyttää yhä lisää nälän tunnetta, vaikka juuri olisi syöty runsaasti ja elimistö itse asiassa samaan aikaan varastoi liikenevää energiaa mahdollisimman tehokkaasti rasvaksi - tämän seurauksena ihminen lihoo. Kun hiilihydraattien määrää kontrolloidaan vältytään tuolta verensokerin nousujen ja laskujen kierteeltä, ja elimistö siirtyy polttamaan rasvavarastoja energiaksi.

 

[deetä]

Lääkäri Antti Heikkilä haastattelu terveydestä:

www.studio55.fi/2010/05/24

Lyhenteitä, joita ohjelmassa käytetään:

400 IU (kansainvälinen yksikkö eli International Unit) = 10 µg (mikrogramma)
1000 IU = 25µg
4000 IU = 100µg
5000 IU = 125µg
10 000 IU = 250µg
20 000 IU = 500 µg

Kesä-Heinäkuussa riittävästi D-vitamiinia auringosta.

Terveyden tukipilarit vko 19, osa 5

http://www.iskelma.fi/?area=terveydentukipilarit

Eli pilleripurkki esiin.

 

[ddddddddddd]

Alkuraskauden aurinkoaltistus saattaa vaikuttaa lapsen MS-taudin riskiin

www.iltalehti.fi/terveys/2010061011834883_tr.shtml

What vitamin may we need in amounts up to 25 times higher than the government recommends for us to be healthy?

http://www.huffingtonpost.com/dr-mark-hyman/vitamin-d-why-you-are-pro_b_585311.html

Ja D-vitamiinihan maksaa vaan pari senttiä/päivä.

 

[Koululaisille kalaöljyä ja D-vitamiinia:]

Koululaisille kalaöljyä ja D-vitamiinia:

Terveyden tukipilarit vko 30, osa 1

http://www.iskelma.fi/?area=terveydentukipilarit