Korkea hemoglobiini - miten alentaa?

[vierailija]

Oon 11v. Syön tosi paljon kasviksia koska olen nirso mutta kasvikset, vihannekset, hedelmät maistuu äitini sanoi että syön niin paljon kasviksia että muka hemoglobiini olisi niin korkea itse en sitä saanut kuulla.
En nyt jaksa alkaa selitellä mutta myöskään en kauheen paljon juo välillä päivässä juon tosi tosi vähän

 

[vierailija]

Kokeilin taannoin kasvisruokavaliota. Ei mennyt kuin kuukausi, niin rappusten nousu oli kuin olisi lyijyä jaloissa. Labrassa tuttu hoitaja sanoi, että kasviksista saatava rauta ei ole yhtä hyvää/tehokasta kuin lihasta tuleva rauta ja suositteli heti muutamaa liha-ateriaa viikossa.
Tämän kokemukseni perusteella en yhtyisi äitisi mielipiteeseen.
Kuukautisten tultua hemoglobiiniarvot kyllä laskevat, välillä liiankin alas.