kuntosali raskaana

[Tulentyttö]

osaisko joku kertoa mitä voi ja uskaltaa kuntosalilla tehdä raskaana?
Varmasti neuvolassakin sen kertovat, mutta olen vasta tällä viikolla plussannut ja en ole vielä neuvolaan soittanut, osaisko joku täällä kertoa, sen tiedän että oman voinnin ja jaksamisen mukaan

 

[Vasemman käen rukkanen]

Jo aloitettua liikuntaa saa jatkaa ihan entiseen malliin

 

[plup]

voit jatkaa ihan normaalisti. Muutamat liikkeet, kuten kyykyt kyllä kielletään siinä puolivälin paikkeilla. Neuvolasta jos eivät osaa neuvoa, niin kysy saliltasi ohjaajalta!

 

[onnea kuntosalille raskaudesta]

miten kuntosali on todennut olevansa raskaana?

vähän vois miettiä noita otsikoita...

 

[ärsyttää kanssa]

miten kuntosali on todennut olevansa raskaana?

vähän vois miettiä noita otsikoita...

Niin just!

 

[Ench]

Itse olen kuullut sykerajoista, eli periaatteessa nyrkkisäänto ois se et paljon voi rehkiä, niin kauan kun vielä pystyy ohessa keskustelemaan järkeviä. tieto on luotettavasta lähteestä

 

[Hemuli]

Raskaana ollessa voi normaalisti jatkaa kuntoilua, vasta loppuvaiheessa pitää sykkeistä pitää huoli ettei nouse liian korkeiksi.

Neuvolassa osaavat nuo sykerajat kertoa, ja myös kannattaa kuntosalilta pyytää omaohjaajaa tekemään sellaisen ohjelman, ettei ns vaaranna masuasukkia.

 

[jybis]

miten kuntosali on todennut olevansa raskaana?

vähän vois miettiä noita otsikoita...

apua!

ainakin mulle sanottiin että kaikkea saa tehdä paitsi semmosia liikkeitä joissa ponnistetaan hirveesti,esim. jalkaprässi ja jokut kiertoliikkeet ei oo hyväksi.
voithan tehdä niin että pyydät kuntosaliohjaajaa neuvomaan

 

[Tulentyttö]

kiitos kaikille hirmusesti vastauksista ja nöyrin anteeksi pyyntö otsikostani en ollut tarpeeksi kauan miettinyt tuota etekäteen

 

[merenneitonen]

Saako se pieniä kuntopyöriä, koska l a?

 

[Tulentyttö]

meijän kuntosali taitaa kyl saada soutulaitteita, ei oo vielä ihan varmaksi varmistunut, mutta näin epäiltäs lokaakun lopussa-marraskuun alussa ois la