kyllä ketuttaa!!!!

[12345678]

alotin pisteiden laskun1.2 ja nyt apino tippunu 2 kiloa... enemmänkin olis tippunu ellen olisi ollu kipeänä, flunssaa ja iskias... pirun sitkeä iskias.. täl viikol luulin jo että toi hiton iskias olis menny pois... no tänään se taas alko!!! vihloo niin pirusti ala selkää ja vasenta jalkaa!!!! just ku olin lähössä lenkille!!! kyllä masentaa!!!

mun lähtöpaino oli siis 81 ja pitkä oon 172cm..

toivottavasti muilla parempi onni liikunnan suhteen!!

ja että paino tippuis!!

 

[ikuinen laihduttaja]

olen itse kanssa noita ischiaksen läpi käyneitä oletko käynyt paikallisen selkäyhdistyksen jumpalla itselleni se on tuonut parhaan avun samoin kokeile rauhallista sauvakävelyä mutta älä rehki. Aivan paikalleen ei nyky ohjeiden mukaan kannata jäädä vaan rauhallinen liikunta auttaa.
Tsemppiä!