Laihdunkohan näillä syömisillä?

[apua]

Tänään:

Aamulla 2 hapankorppua, yks metwursti, 2 porkkanaa, teetä maidolla.

Lounas: N desi italianpataa ja puolilautasellista parsakaali, kukkakaali, porkkanaa, tomaatti

Omena ja 2 hapankorppua, teetä, 1 pala suklaata

Päivällinen, fetasalaattia puolilautasellista ja paistettua ahventa

Illalla, 4 hapankorppua, 2 kalkkunaleikettä, omena, teetä maidolla

Vettä oon juonut ja lasillisen maitoa ruoalla.

 

[vieras]

Syöt himpun liian vähän. Jos söisit vähän enemmän, niin laihtuisit nopeammin. Mutta joo, laihdut noillakin eväillä.

 

[MinäÄiti]

Muista myös liikunta

 

[.]

VAihda hapankorppu ruisleipään. Et tartte, kun yhden palasen ja kaikenlisäksi on terveellisempää!

 

[gfh]

Unohda siitä italianpadasta ne spaghetit ja syö pelkkien kasvisten kera. Lisää salaatteihin avokadoa ja oliiviöljyä. Ompun sijaan esim. cantaloupe-melonia. Homma lähtee sitten vähän paremmin toimimaan vielä.

 

[a]

laihdut, ite söin jokseenkin noin kun laihdutin.
jos haluut tietää paljonko päivän aikana syötävä käy tuolla http://kalorilaskuri.fi/ruokapaivakirja

 

[ap]

Yritän hiilareita vähentää. Arkena tulee syötyä vähän enemmän, kun töissä syön, mutta kasvislinjalla yritän....

 

[ht]

VAihda hapankorppu ruisleipään. Et tartte, kun yhden palasen ja kaikenlisäksi on terveellisempää!

Ei välttämättä. Hapankorppu on yleensä täysjyväruista, ja "vaihtarinkin" pitäisi olla kokonaan täysjyväruista, että olisi fiksumpaa vaihtaa. Esim. Uotilan ruislimppu.

 

[Pesky Pixie]

No ei kai tolleen sentään hiilarit vähene kun hapankorppua menee tuonkin verran? Ja italianpataa, siinähän on kai.. pastaa? Ja vielä valkoista pastaa.

 

[ht]

Yritän hiilareita vähentää. Arkena tulee syötyä vähän enemmän, kun töissä syön, mutta kasvislinjalla yritän....

Mutta muista nauttia myös niitä rasvoja, koska elimistösi "kulkee" JOKO hiilarilla TAI rasvoilla. Rasvoilla saat myös kylläisyydentunnetta, eikä ruokaa tarvitse syödä niin paljon - eikä ole niin helposti nälkä. Trust me.

 

[gfh]

Ap, laihtumismoodin hiilarimäärä on ehdottomasta alle sata hhg/vrk, mieluiten 40-60. Yhdestä hapankorpusta/täysjyväruispalasta tulee jo 5-10g. Käypäs kurkkimassa vinkkejä karppausinfosta aamiaisiin. Maistuisiko esim. turkkilainen jugu ja marjat? Pekoni ja kananmuna? Tonnikala ja kasvikset?

 

[g]

Yritän hiilareita vähentää. Arkena tulee syötyä vähän enemmän, kun töissä syön, mutta kasvislinjalla yritän....

Mutta muista nauttia myös niitä rasvoja, koska elimistösi "kulkee" JOKO hiilarilla TAI rasvoilla. Rasvoilla saat myös kylläisyydentunnetta, eikä ruokaa tarvitse syödä niin paljon - eikä ole niin helposti nälkä. Trust me.

Rasvoissa ei ole niin paljon hiilareita että tarvis vältellä.
Pasta, peruna, riisi, maito, leipä jne...pois

 

[g]

Ap, laihtumismoodin hiilarimäärä on ehdottomasta alle sata hhg/vrk, mieluiten 40-60. Yhdestä hapankorpusta/täysjyväruispalasta tulee jo 5-10g. Käypäs kurkkimassa vinkkejä karppausinfosta aamiaisiin. Maistuisiko esim. turkkilainen jugu ja marjat? Pekoni ja kananmuna? Tonnikala ja kasvikset?

Ruisleipäpalasessa on järkiään 15g hiilaria!
Happarissa n. 7

 

[ap]

Maitokin pois? Mä sanoin et yritän VÄHENTÄÄ, tää on eka päivä hei

 

[Pesky Pixie]

Maitokin pois? Mä sanoin et yritän VÄHENTÄÄ, tää on eka päivä hei

No ei se siitä yhdestä maitolasillisesta ole kiinni kyllä. Jos maitoa juo noinkin vähän kuin sinä, tai niinkuin karppaajat usein tekee, kannattaa huolehtia että saa sitten muuta kautta kalsiumin ja d-vitamiinin. =) Hapankorppua kannattaa tosiaan vähentää jos aikoo hiilihydraatteja vähentää.

 

[PipariSuu]

Ap, laihtumismoodin hiilarimäärä on ehdottomasta alle sata hhg/vrk, mieluiten 40-60. Yhdestä hapankorpusta/täysjyväruispalasta tulee jo 5-10g. Käypäs kurkkimassa vinkkejä karppausinfosta aamiaisiin. Maistuisiko esim. turkkilainen jugu ja marjat? Pekoni ja kananmuna? Tonnikala ja kasvikset?

Ruisleipäpalasessa on järkiään 15g hiilaria!
Happarissa n. 7

No onko vähän eriasia yksi pieni ohut ja kevyt pala hapankorppua tai sitten ihan ruisleipäpala. Suhteessa hiilareita on samanverran ellei jopa hapankorpussa enemmänkin.

 

[ht]

Yritän hiilareita vähentää. Arkena tulee syötyä vähän enemmän, kun töissä syön, mutta kasvislinjalla yritän....

Mutta muista nauttia myös niitä rasvoja, koska elimistösi "kulkee" JOKO hiilarilla TAI rasvoilla. Rasvoilla saat myös kylläisyydentunnetta, eikä ruokaa tarvitse syödä niin paljon - eikä ole niin helposti nälkä. Trust me.

Rasvoissa ei ole niin paljon hiilareita että tarvis vältellä.

Ai ihanko totta? Aika ihana. Tuleeko yllärinä, jos kerron, että yleisesti rasvoissa ei ole YHTÄÄN hiilaria?