Laihduttajalle sopivia ruokia joista mieskin tykkäisi? Itselläni tapana tehdä vihannes sörsseliä mikä ei miehelle maistu

[auttakaahan]

Teen siis paistettuja sieniä, kasviksia, papuja vaihdellen eri aineksia. Suurinta herkkuani ja sopisi hyvin laihduttavalle miehellenikin, mutta hän ei tykkää tuollaisesta ollenkaan. Mikähän maistuisi myös miehelle? Salaattia ei kuulemma jaksa joka päivä, vaikka olisikin ruokainen salaatti.

 

["Boom"]

Ihan tavallinen ruoka. Riittää että annoskoot on sopivia ja kalorit kannattaa laskea.

Miksi aina kuvitellaan, että laihduttajan pitäisi syödä pelkkää kasvisruokaa...

 

[Laama]

Ei laihduttajan kannata dieetata syömällä laihdutuksen ajan vain kasviksia ja salaattia. Ruoan laatu, annoskoko ja ylimääräiset syömiset kuntoon.

Mutta jos välttämättä kasviksia haluaa, niin hyvintehdyt ja maustetut kasvispihvit tapaavat kelvata kaikille, joilla nyt ei ole vaan sellaista minähän en kasvisruokaa syö-asennetta.

 

[Laama]

Niin ja kasvissosekeitto kermalorauksella jonka lisänä on rapeaksi paistettuja ruisleivän palasia, joiden pintaan on raastettu valkosipulia. Nam.

 

[tyttt]

Makkaraperunoita. Vaan pienemmät annoskoot kuin ennen.

 

[TiiBii]

Naudanpaistista, sipulista, tomaattimurskasta, kidneypavuista ja chilistä chili con carnetyyppistä "pataa". Lisukkeeksi laihduttajalle vihersalaatti ja mies voi kiskoa vielä vaikkapa riisiä tai vaaleaa leipää. Meillä ainakin kelpaa!

 

[Alfa Lyrae]

Keitot taitaa maistua useimmille? Perunan vaan jättää vähemmälle tai mieluiten kokonaan pois.

 

["Miii"]

Munakasta, on proteiinipitosta, jokunen lihapulla tai nakki.

 

[tietotoimisto]

Nakkikeitto on tosi kevyttä: 63 kcal/100g

 

[m1es]

Aika kummallisia ohjeita heitellään, laihduttajalle riisiä, vaaleaa leipää ja ruisleipäpaloja kasvissosekeitossa. EI.

Nykytiedon valossa nimenomaan hiilihydraatit pitää viedä minimiin ja huolehtia riittävästä proteiinin, rasvan ja kuitujen saannista. Eli ukolle esim. lohta ja hyvää salaattia, kanaa ja kukkakaalia, possua ja hapankaalia. Aamiaisella mielummin munaa ja pekonia kuin leipää.

lisäys: ja kalja pois!

Haluatko miehen laihtuvan niin, että rasva katoaa vai niin, että lihakset katoavat?

Vähärasvainen ruokavalio ei olekaan paras – tällä dieetillä poltat rasvaa tehokkaammin - Artikkelit | Makuja

 

[nohh]

Höpönhöpöä että laihduttajan pitäisi syödä vain tiettyjä ruokia. Tee normaalia kotiruokaa, toki vältellen ylenmääräistä kerman ja voin käyttöä ja huolehtien riittävästä protskumäärästä. Mutta siis jos osaat tehdä perusterveellistä kotiruokaa, se riittää.

 

[Vie ras]

Niin ja mikäs se yksi tutkimus oli missä maaeläintasva päästettiin pannasta eli ei olekkaan niin epäterveellistä kuin on annettu ymmärtää.

 

[viisikymppinen isoäiti]

[QUOTE="Boom";30567605]Ihan tavallinen ruoka. Riittää että annoskoot on sopivia ja kalorit kannattaa laskea.

Miksi aina kuvitellaan, että laihduttajan pitäisi syödä pelkkää kasvisruokaa...[/QUOTE]juurikin näin

 

[m1es]

Höpönhöpöä että laihduttajan pitäisi syödä vain tiettyjä ruokia. Tee normaalia kotiruokaa, toki vältellen ylenmääräistä kerman ja voin käyttöä ja huolehtien riittävästä protskumäärästä. Mutta siis jos osaat tehdä perusterveellistä kotiruokaa, se riittää.

Kyllä se normaali kotiruoka olisi muuten ok, mutta kun siinä oikeasti laihduttavan kannalta on yleensä liikaa pastaa, leipää, riisiä, muroja, perunaa, pizzaa ja piirakoita ym. eli (nopeita) hiilareita.

 

[Määki]

Tein juuri eilen couscousia kasvisten kera eli kasvikset kypsennetään hyvässä mausteisessaliemessä ja kaadetaan sitten couscoussuurimoiden päälle. Mies piti kovasti

 

[vierassssssssssss]

Hyvä ruoka perustuu yksinkertaisiin raaka-aineisiin, mutta jos koetat valmistaa kaiken nopeasti kyllästyy kuka vain samohin raaka-aineisiin. Kaivele kirjaston kirjavarastoista vanhoja, suomalaisia keittokirjoja ja ylläty mitä kaikkea voit tehdä kasviksista ja juureksista . Ja niin, että se myös tuo vaihtelua teidän ruovalioon.

Miten ois borssikeitto hitaasti kypsyttämällä, kaalisoppa, lihasoppa, kirkaslieminen kalakeitto, kunnon papupata kunnon mausteilla jne.

Opettele myös käyttämään monipuolisesti mausteita ja yrttejä. Ja joka keitetyn paistaa, se makean maistaa eli esikypsyttele, paiskaa uuniin ja mausta kunnolla. Tällaisista se lähtee se maku.