Laihduttajat hoi!

[Elina]

Minkä verran kaloreita tulee päivässä ja mikä on laihtumistahti viikossa kyseisellä kalorimäärällä? :wave:

 

[Vieras]

1400 kcal ja 0,5 - 1 kg viikossa.

 

[muhku]

1100-1500 kcal ja toistaseksi on tippunut reilu kilo viikossa
Karkit oon jättänyt kokonaan pois, kahvia en enää juo, alkon suhteen nollalinja. Leipää ei juurikaan, kasviksia ja hedelmiä paljon

 

[toimii]

Minkä verran kaloreita tulee päivässä ja mikä on laihtumistahti viikossa kyseisellä kalorimäärällä? :wave:

3000 - 4000 ja laihtumistahti on 0,5-1 kg viikossa

 

[vieras]

500 kcal päiväs ollu kohta 2 vkoa ja puntaris en oo vielä käyny

 

[??]

500 kcal päiväs ollu kohta 2 vkoa ja puntaris en oo vielä käyny

mitä sä syöt?

 

[vieras]

500 kcal päiväs ollu kohta 2 vkoa ja puntaris en oo vielä käyny

mitä sä syöt?

3 pussia päivässä eli nutriletin tapasia pusseja mutta en kyseistä merrkiä

 

[hitto]

500 kcal päiväs ollu kohta 2 vkoa ja puntaris en oo vielä käyny

mitä sä syöt?

joo toihan on tosi terveellistä. hittovie.

 

[Edna Birch]

n. 1500kcal, tavallista ruokaa paitsi herkut minimissä. Ja hedelmiä syön ruuutkasti enemmän ku aiemmin.

 

[vieras]

500 kcal päiväs ollu kohta 2 vkoa ja puntaris en oo vielä käyny

mitä sä syöt?

joo toihan on tosi terveellistä. hittovie.

Älä puhu sellasesta mistä et tiedä

 

[E]

1600-2000 kcl, - 1 kg menty 7 vk, liikuntaa 5 pv vk.

 

[Toinen vieras]

500 kcal päiväs ollu kohta 2 vkoa ja puntaris en oo vielä käyny

mitä sä syöt?

joo toihan on tosi terveellistä. hittovie.

Älä puhu sellasesta mistä et tiedä

Juu jatka vaan nutrilet dietil, saat kilos takasin tuplana, hhahhaaa.

 

[vieras]

500 kcal päiväs ollu kohta 2 vkoa ja puntaris en oo vielä käyny

mitä sä syöt?

joo toihan on tosi terveellistä. hittovie.

Älä puhu sellasesta mistä et tiedä

Juu jatka vaan nutrilet dietil, saat kilos takasin tuplana, hhahhaaa.

Jos et osaa lukea niin selvästi laitoin että ei ole nutriletti.Ja ihan tiedoksi sulle että kilot ei tule takasin jos syöt oikein ja liikut ja se elämäntapa muutos pitää tehdä että hahhahhaa sulle

 

[Toinen vieras]

500 kcal päiväs ollu kohta 2 vkoa ja puntaris en oo vielä käyny

mitä sä syöt?

joo toihan on tosi terveellistä. hittovie.

Älä puhu sellasesta mistä et tiedä

Juu jatka vaan nutrilet dietil, saat kilos takasin tuplana, hhahhaaa.

Jos et osaa lukea niin selvästi laitoin että ei ole nutriletti.Ja ihan tiedoksi sulle että kilot ei tule takasin jos syöt oikein ja liikut ja se elämäntapa muutos pitää tehdä että hahhahhaa sulle

Kyllä ne tulee takasin jos tyyliin 500 kcl syö päivässä mutta eihän läskit sitä tajua.

 

[vieras]

500 kcal päiväs ollu kohta 2 vkoa ja puntaris en oo vielä käyny

mitä sä syöt?

joo toihan on tosi terveellistä. hittovie.

Älä puhu sellasesta mistä et tiedä

Juu jatka vaan nutrilet dietil, saat kilos takasin tuplana, hhahhaaa.

Jos et osaa lukea niin selvästi laitoin että ei ole nutriletti.Ja ihan tiedoksi sulle että kilot ei tule takasin jos syöt oikein ja liikut ja se elämäntapa muutos pitää tehdä että hahhahhaa sulle

Kyllä ne tulee takasin jos tyyliin 500 kcl syö päivässä mutta eihän läskit sitä tajua.

Ne ei tule takaisin senkin äidinpikkuääliöpallopää!!Pidä suus kiinni asiasta mistä et tiedä ja toiseksi laita kone kiinni ja kasva aikuiseksi.

 

[jep]

taitaapi "toinen vieras" ollaa hivenen yksinkertainen.....

 

[Toinen vieras]

500 kcal päiväs ollu kohta 2 vkoa ja puntaris en oo vielä käyny

mitä sä syöt?

joo toihan on tosi terveellistä. hittovie.

Älä puhu sellasesta mistä et tiedä

Juu jatka vaan nutrilet dietil, saat kilos takasin tuplana, hhahhaaa.

Jos et osaa lukea niin selvästi laitoin että ei ole nutriletti.Ja ihan tiedoksi sulle että kilot ei tule takasin jos syöt oikein ja liikut ja se elämäntapa muutos pitää tehdä että hahhahhaa sulle

Kyllä ne tulee takasin jos tyyliin 500 kcl syö päivässä mutta eihän läskit sitä tajua.

Ne ei tule takaisin senkin äidinpikkuääliöpallopää!!Pidä suus kiinni asiasta mistä et tiedä ja toiseksi laita kone kiinni ja kasva aikuiseksi.

Ei varmaan juu. Läskit alkaa suuttuun, vetäkää ny ne epätoivoset valttinne sieltä.

 

[vieras]

500 kcal päiväs ollu kohta 2 vkoa ja puntaris en oo vielä käyny

mitä sä syöt?

joo toihan on tosi terveellistä. hittovie.

Älä puhu sellasesta mistä et tiedä

Juu jatka vaan nutrilet dietil, saat kilos takasin tuplana, hhahhaaa.

Jos et osaa lukea niin selvästi laitoin että ei ole nutriletti.Ja ihan tiedoksi sulle että kilot ei tule takasin jos syöt oikein ja liikut ja se elämäntapa muutos pitää tehdä että hahhahhaa sulle

Kyllä ne tulee takasin jos tyyliin 500 kcl syö päivässä mutta eihän läskit sitä tajua.

Ne ei tule takaisin senkin äidinpikkuääliöpallopää!!Pidä suus kiinni asiasta mistä et tiedä ja toiseksi laita kone kiinni ja kasva aikuiseksi.

Ei varmaan juu. Läskit alkaa suuttuun, vetäkää ny ne epätoivoset valttinne sieltä.

Sä oot lapsellinen

 

[Toinen vieras]

500 kcal päiväs ollu kohta 2 vkoa ja puntaris en oo vielä käyny

mitä sä syöt?

joo toihan on tosi terveellistä. hittovie.

Älä puhu sellasesta mistä et tiedä

Juu jatka vaan nutrilet dietil, saat kilos takasin tuplana, hhahhaaa.

Jos et osaa lukea niin selvästi laitoin että ei ole nutriletti.Ja ihan tiedoksi sulle että kilot ei tule takasin jos syöt oikein ja liikut ja se elämäntapa muutos pitää tehdä että hahhahhaa sulle

Kyllä ne tulee takasin jos tyyliin 500 kcl syö päivässä mutta eihän läskit sitä tajua.

Ne ei tule takaisin senkin äidinpikkuääliöpallopää!!Pidä suus kiinni asiasta mistä et tiedä ja toiseksi laita kone kiinni ja kasva aikuiseksi.

Ei varmaan juu. Läskit alkaa suuttuun, vetäkää ny ne epätoivoset valttinne sieltä.

Sä oot lapsellinen

Ihqua. En ainaka läski.

 

[Ambrosia85]

juu, läskit ei tajua mitään B)

Mutta totta on se, että elämäntapa muutos pitää tehdä että pysyy poissa. Ei siis paluuta enää vanhaan

Ite jätin sokerijuomat pois ja vaihdoin hampparit ja pizzat itsetehtyihin ruokiin; täysjyvään ym. 3kk lähti 10kg. Nyt on 2kk pysyny paikoillaan, mutta pää-asia ettei nouse.

Ja toki oon lisännyt siis liikuntaa ja vedenjuontia. Katsonu lähinnä että ravintojutut on ok!

Vielä ois varaa tiputtaa toiset 10 taikka jopa 15kiloa, mutta nyt o parempi pitäää pien paussi ja muistuttaa itteensä että ei, en ole nytkään menossa hampurilaiselle vaikka mielitekis Tai jos menen, niin tilaan sen salaatin. Ei toki kerta parissakuukaudessa hommaa kaada, pitää antaa välillä itselleen lupa herkutella sillä mikä herkulta tuntuu.