laihduttajat JA kiinteyttäjät, hankkikaa crosstrainer!

["Tuikku"]

Mies hommasi mulle crossarin. Ylipainoa mulla on reilu 20 kiloa. Yllätyin, miten huono kunto mulla oikeastaa onkaa, vaikka päivittäin kävelyt koirien kanssa noin 4-5 kilsan lenkkiä. Jaksanut crossilla 10 min vetää ilman vastusta ja ihan hirveessä hiessä ja keuhkot aivan loppu...

Kaitpa se siitä kunto pikkuhiljaa nousee. Myöskin lautasmallin ottanut käyttöön alkanut joka aterialle tehdä salaattia.

Kyllä se nousee. Mä jaksoin alussa hädin tuskin 5-10 minuuttia, nyt puolen vuoden jälkeen menee ihan kevyesti 2x20 min, jopa pienillä vastuksilla.

Ja painoa on liikaa (vielä) toistakymmentä kiloa, mutta vähenee koko ajan.


Tsemppiä!

 

["vieras"]

Mulla on crosstrainer ollut jo noin kolme vuotta ja voin sanoa että tosi vähäisellä käytöllä. Jossain vaiheessa oli olohuoneen nurkassa, mutta nyt puoli vuotta sitten siirsin sen makkariin koska on niin ruma kapistus.
Ehkä loman jälkeen voisi sen raahata takaisin olkkariin ja ottaa kunnolla käyttöön.

Onnea aloittajalle hyvistä tuloksista!

 

["minä vaan"]

paljonko oot pitkäap?

 

[vierailija]

Vanha ketju ilmeisesti mutta voin sanoa että toimii. Laihduin itse 10kg kesän aikana kun tein 10min 4päivää viikossa. Söin ihan normaalia kotiruokaa tuon ajan. Nyt on tullut kiloja vuosien jälkeen ja olen aloittanut uudestaan laitteen käytön. Ei tarvitse ihme dieettejä, jotka ei välttämättä toimi.