Laihduttajat, kysymys teille!

[laihistelija]

Minkä verran te pyritte päivässä kuluttamaan kaloreita liikunnalla? Mikä on sopiva määrä? Onko 500-700 liikaa, liian vähän, sopivasti?

 

[isopyllypupu]

Vaikka en mitään kaloreita laske niin sellaset 400-600 kaloria päivässä pitäis saada kulutettua niin että sen verran olis sit ainakin miinuksella

 

[vieras]

Toistaiseksi vähän. Olen todennut että laihdun paremmin liikkumatta sen enempää kuin ennenkään. Jos liikun paljon, ruokahalu kasvaa huimasti ja repsahdan syömään liikaa. Aloitan liikunnan lisäämisen kun pääsen tavoite painoon (n. 8 kg pudotettavaa, toukokuun lopuun mennessä aion siitä päästä).

 

[-]

en ees pyri kalori vajeeseen laihtuu sitä muutenkin.

 

[Ievaliina]

Mie vaan popsin kaninrehua proteiinilla,en kaloreita kerkee laskee.Riippuu siitä miten paljon sulle jää päivittäisiä kaloreita kuluttamatta?Jos kulutat liikaa,niin paino ei laske,elimistö menee säästöliekille.

 

[vieras]

en ees pyri kalori vajeeseen laihtuu sitä muutenkin.

No kerro miten ihmeessä voit laihtua jos kalorivajetta ei tule, eli syöt saman verran kuin kulutat?

 

[laihistelija]

mäkin sitä kaninrehua proteiinilla mutta sporttikärpänen puraisi ja saan hienon härvelin kautta nähtyä paljonko päivässä oon kuluttanut hikiliikuntaan kaloreita. sen mukaan päivän saldo liikkuu tuolla viiden ja seittemänsadan paikkeilla. joten mietinpä vaan että onko se hyvä vai huono tulos? tämän päivän saldo kertyi kahdesta 45 minuutin repäisystä.