Laihduttajien aamupala

[terapian tarpeessa]

Mitä te painonpudottajat syötte aamiaiseksi?Proteiinipitoista,hiilaripitoista ruokaa vai mitä?

Millä tavoin pudotatte painoa, eli kuinka paljon hiilareita ym päivittäin, liikuntaa tms?

 

[Kumma kulkija]

Syön aamupalaksi fitness-muroja rasvattoman maidon kera. Itse asiassa en enää pudota painoa , yritän pitää sen kurissa. kaloreita ei tuu laskettua, mutta liikun päivittäin..

 

[vieras]

minä syön aamuisin puuroa. En laske kovin tarkkaan, syön vain tavallista ruokaa, vähän vähemmän. Enemmän kasviksia ja hedelmiä. Illalla ei leipää, vain esim. hedelmä. Kerran viikossa on herkkupäivä. Kävelen joka päivä ja saleilen aina kun jaksan.

 

[Myy-80]

Yleensä syön pari voileipää, mut välillä maistuu puurokin. Pisteitä laskeskelen ja liikunta on lähinnä hyötyliikuntaa. Kuukaudessa tippunu 3kg ja se on mun mielestä ihan hyvä tahti.

 

[papan mamma]

Painonvartijoissa minäkin ja aamupalalla on usein pari palaa ruisleipää tai näkkäriä. Päällä usein miten kevyttä juusto ja suolakurkkua. Tai jotain muuta vihannesta.
Toisinaan menee jogurttiakin kyytipojaksi.

Ja toisinaan en syö mitään.