laihdutuksesta taas....

[aaa]

mitä syödä välipalana ja aamu ja iltapalana leivän tilalla. mulla keliakia ja leipää tulee päivässä syötyä liikaa kun en tiiä mitä muuta vois syödä, jolla lähtis nälkä. jogurttia syön joskus. apuja....

 

[ap]

up

 

[ap]

up

 

[ap]

eiks kukaan

 

[ap]

plääh

 

[niin minä teen]

Hedelmiä !!

 

[Wc Ankka]

No esimerkiksi puuroa, sitä jugurttia ja hedelmiä.

 

[jj]

hedelmäsalaattia,vihersalaattia,tonnikalaa vedessä,kiisseliä..

 

[vierailija]

Sekoita jogurttiin hieman mysliä. Se on herkkua!
On mistä valita, itse tykkään eniten finax-merkkisestä muromyslistä, kovaa ja rapeaa, aivan loistavaa jogurtin kera.

 

[vierailija]

Sekoita jogurttiin hieman mysliä. Se on herkkua!
On mistä valita, itse tykkään eniten finax-merkkisestä muromyslistä, kovaa ja rapeaa, aivan loistavaa jogurtin kera.

 

[ap]

muita ideoita?? lähteekö kiisselillä muka nälkä....

 

[nooo]

no tuossahan on ideoit vaik kuin paljo.. etköhä nuil pärjää jonku aikaa?

 

[Pessi]

Mysli saattaa kyllä olla oikea rasvapommi.

 

[Candy Cane]

Rahkaa ja hedelmiä, cottifruttia, raejuustoa ja vihanneksia. Tai sitten omena ja banaani tms.

Näillä mulla lähtee nälkä.

 

[täs yks idea]

hedelmiä ja pähkinöitä ja siemeniä

 

[ap]

mitä on cottifrutti?

 

[Helekutti]

Aamupalaksi suosittelen munakasta. Siihen saa helposti vaihtelua lisukkeilla. Välipalaks vaikka Ehrmannin rahka marjojen kanssa. Leipää on turha puputtaa.

 

[Candy Cane]

mitä on cottifrutti?

Sellainen maitovalmiste, ikäänkuin rahkan ja raejuuston risteytys. Saatavana erimakuisia, puolukka on mun suosikki Rakenne tosin vaati kyllä ainakin multa alkuun vähän totuttelua, mut tässä on aika paljon proteiinia ja pitää hyvin nälkää.

 

[ap]

Aamupalaksi suosittelen munakasta. Siihen saa helposti vaihtelua lisukkeilla. Välipalaks vaikka Ehrmannin rahka marjojen kanssa. Leipää on turha puputtaa.

munakkaassa sitä vasta kaloreita onkin.....

 

[Phoebsi]

Jugurteissa on paljon sokeria.

 

[ap]

Jugurteissa on paljon sokeria.

ei ole rasvattomassa mitä syön....

 

[Helekutti]

Aamupalaksi suosittelen munakasta. Siihen saa helposti vaihtelua lisukkeilla. Välipalaks vaikka Ehrmannin rahka marjojen kanssa. Leipää on turha puputtaa.

munakkaassa sitä vasta kaloreita onkin.....

Harhaluulo. Muna on todella kevyttä ja ravinteikasta. Ei kukaan käske siihen pannulle holvaamaan rasvaa. Leipä taas on täysin tyhjiä kaloreita.

 

[Vastarannankiiski]

Jugurteissa on paljon sokeria.

ei ole rasvattomassa mitä syön....

Siis syömässäsi jukurtissa ei ole rasvaa, mutta ei myöskään sokeria? Mikäs tämän jukurtin nimi on?

 

[joopa joo]

Jugurteissa on paljon sokeria.

ei ole rasvattomassa mitä syön....

Valio A+ jogurtti 1 kg rasvaton maustamaton HYLA

Ainesosat
Pastöroitu rasvaton maito, hapate ja D-vitamiini.

Ravintosisältö (100 g:ssa)
energiapitoisuus 180 kJ
energiapitoisuus kcal 40 kcal
proteiinia 4.5 g
hiilihydraatteja 5.5 g
josta sokeria 5.5 g
josta laktoosia alle 1 g
rasvaa 0.1 g
josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0 g
ravintokuitua 0 g
natriumia 0.045 g


Ai ei ole sokereita? Valion sivuilta kopion.

 

[jybis]

teeppä kahden munan munakas,sisään pilkottuna 1siivu pekonia ja yks siivu kinkkua
hyvin jaksaa..