Ä
"Äiree"
Vieras
Mitä olette mieltä.. Olen itse ikuinen laihduttaja. Nyt olisi kahden raskauden jäljiltä pudotettavana n. 10-15 kg. En vain yksin onnistu ja tiedän, etten ole ainoa.. Asun pienellä paikkakunnalla. Täällä ei ole kuntokeskuksia,painonvartijoita tms.. Mietin, että tulisiko siitä mitään, jos perustaisi itse ryhmän. Laittaisi vaikka paikallislehteen ilmoituksen ja facebookiin ryhmän. Ajattelin, että ryhmässä käynti olisi ilmaista ja kokoontuminen vaikka koulun luokassa. (Tod.näk.saisi luokkahuoneeen ilmaiseksi käyttöön 1-1,5 h / vk).
Minulla ei ole mitään koulutusta, jotta voisin opastaa ketään missään ravitsemusasioissa..mutta ajatuksena ajattelin olevan juuri vertaistuen ja sen, että jokainen osallistuja käy punnituksessa sillon ryhmässä 1 krt/vk. Ja jokaine joka haluaa,voisi pitää päiväkirjaa syömisistään..ja esittää ne sitten minulle tai koko ryhmälle, kuka mitenkin. En tiedä muista..mutta luulen, että itse onnistuisin, kun olisi joku joka painoani kontrolloi joka viikko..aika noloa olis jos ryhmän vetäjä tulisi joka viikko entistä lihavampana ryhmään..
Mietin myös, että itselläni monet harrastukset ja menot tyssää aina siihen..että mies on paljon poissa kotoa..ja olen lasten kanssa yksin..joten harrastukset (jumppa jne.) jää aina silloin väliin. Ryhmä voisi olla sellainen, johon lapset voisi ottaa mukaan. Lapset saisivat toisisaan seuraa ja voisivat leikkiä sillä samalla,kun äitit jutustelee.
Ajattelin myös, että joskus voisi ryhmän jälkeen lähteä vaikka yhteislenkille tai jumpata siel koululla luokassa. (Omaan urheilutaustan..joten osaisin jotain yksinkertaista lihaskuntotreeniä joskus kyllä pitää).
En siis ottaisi mitään vastuuta kenenkään laihtumisesta,liikunnasta tai ravitsemuksesta..mutta uskon, että ryhmän tuki voisi auttaa monia..ja siis myös itseänikin. Ja voishan se olla kiva vaihdella samalla jotain hyväksi havaittuja dieettiruokareseptejä ja muuten vain jutella maailmanmenosta. Eikä tietysti haittaa vaikka tutustuisi uusiin ihmisiin ja saisi uusia kavereita.
Miltä kuullostaa, tulisiko teistä kukaan tällaiseen ryhmään? Mä menisin ja vaikka jotain maksaisinkin , jos vaan olisi ryhmä,johon mennä!
Minulla ei ole mitään koulutusta, jotta voisin opastaa ketään missään ravitsemusasioissa..mutta ajatuksena ajattelin olevan juuri vertaistuen ja sen, että jokainen osallistuja käy punnituksessa sillon ryhmässä 1 krt/vk. Ja jokaine joka haluaa,voisi pitää päiväkirjaa syömisistään..ja esittää ne sitten minulle tai koko ryhmälle, kuka mitenkin. En tiedä muista..mutta luulen, että itse onnistuisin, kun olisi joku joka painoani kontrolloi joka viikko..aika noloa olis jos ryhmän vetäjä tulisi joka viikko entistä lihavampana ryhmään..
Mietin myös, että itselläni monet harrastukset ja menot tyssää aina siihen..että mies on paljon poissa kotoa..ja olen lasten kanssa yksin..joten harrastukset (jumppa jne.) jää aina silloin väliin. Ryhmä voisi olla sellainen, johon lapset voisi ottaa mukaan. Lapset saisivat toisisaan seuraa ja voisivat leikkiä sillä samalla,kun äitit jutustelee.
Ajattelin myös, että joskus voisi ryhmän jälkeen lähteä vaikka yhteislenkille tai jumpata siel koululla luokassa. (Omaan urheilutaustan..joten osaisin jotain yksinkertaista lihaskuntotreeniä joskus kyllä pitää).
En siis ottaisi mitään vastuuta kenenkään laihtumisesta,liikunnasta tai ravitsemuksesta..mutta uskon, että ryhmän tuki voisi auttaa monia..ja siis myös itseänikin. Ja voishan se olla kiva vaihdella samalla jotain hyväksi havaittuja dieettiruokareseptejä ja muuten vain jutella maailmanmenosta. Eikä tietysti haittaa vaikka tutustuisi uusiin ihmisiin ja saisi uusia kavereita.
Miltä kuullostaa, tulisiko teistä kukaan tällaiseen ryhmään? Mä menisin ja vaikka jotain maksaisinkin , jos vaan olisi ryhmä,johon mennä!
