Toggle sidebar

Liian lyhyet yöunet lisäävät lasten käytöshäiriöitä

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja Nipsukka
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Vastaa
Nipsukka

Nipsukka

Aktiivinen jäsen
29.04.2005
6 356
0
36
Liian lyhyet yöunet lisäävät lasten käytöshäiriöitä
Lasten yöunet ovat vähentyneet viime vuosina monissa maissa. Kuva: Lehtikuva
Helsinki
Julkaistu: 27.04. klo: 18:47
Päivitetty: 27.04. klo: 19:26

Lasten liian lyhyet yöunet ja unihäiriöt lisäävät keskittymisvaikeuksia ja impulsiivisuutta. Lasten yöunet ovat vähentyneet viime vuosina monissa maissa. Esimerkiksi Yhdysvalloissa joka kolmas lapsi nukkuu liian vähän.

Helsingin yliopiston ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimustulokset viittaavat siihen, että riittävän pitkät yöunet ehkäisevät lasten käytöshäiriöitä. Keskittymishäiriöt ja impulsiivisuus ovat ADHD:lle tyypillisiä oireita.

Erikoistutkija Juulia Paavonen toteaa, että lisätutkimuksia tarvitaan vielä sen selvittämiseen, kuinka moni lapsista hyötyisi pidemmistä yöunista.

Tutkimuksessa vähän nukkuvia olivat keskimäärin alle 7,7 tuntia yössä nukkuneet 7-8-vuotiaat lapset. Pitkään nukkuviksi luokiteltiin ne lapset, jotka nukkuivat keskimäärin 9,4 tuntia yössä. Tutkimuksessa oli mukana 280 tervettä pääkaupunkisedun lasta.

Tutkimus on julkaistu Pediatrics-tiedelehdessä.

http://elisa.net/uutiset/kotimaa/?id=44810677
 
Eihän se voi olla totta jos sen sanoo joku muu kuin proffa tai joku tutkija.
Tuon olen tiennyt jo vuosia. tuleehan aikuisestakin vihaiennejso ei nuku tarpeeksi Kyllä oikeasti se teinikin tarvitsee ne 9 tunnin yöunet, vaikka kuinka joku vänkäisi vastaan.
 
Otsikosta pelästyin, että meillä varmaan nukutaan liian lyhyitä yöunia ja tulee ongelmia, mutta minkäs teet, jos 2v. ei nuku yöllä kuin 9-10 tuntia. Ja taas ylhäällä, eikun nukuttamaan!
 
Alkuperäinen kirjoittaja Inkeri Ruurikintytär:
Onneksi tuo meidän jätkänpätkä sentään nukkuu 8-9 tuntia yössä... Ei kyllä ole erityisen pirteä päivisin, mutta kun ei vain nukahda aiemmin vaikka kuinka pistäisi sänkyyn ajoissa, siellä saattaa pyöriä valveilla kaksikin tuntia.
Click to expand...

Ja isompana lapsikin alkaa stressata sitä väärää rytmiään. Meidän 9 v kärsii itse kun ei saa illalla unta ja on paljon unta tarviiva. Nukkuu yli 12 tuntia aina viikonloppuisin, mutta kun uni ei vaan tule ennen 22, vaikka mitä tekis, joten koulupäivinä uni jää 9,5 tuntiin.
Ja sitten kun pelkä ettei saa unta, ei ainakaan saa unta :(
 
Alkuperäinen kirjoittaja LisaMarie:
Alkuperäinen kirjoittaja Inkeri Ruurikintytär:
Onneksi tuo meidän jätkänpätkä sentään nukkuu 8-9 tuntia yössä... Ei kyllä ole erityisen pirteä päivisin, mutta kun ei vain nukahda aiemmin vaikka kuinka pistäisi sänkyyn ajoissa, siellä saattaa pyöriä valveilla kaksikin tuntia.
Click to expand...

Ja isompana lapsikin alkaa stressata sitä väärää rytmiään. Meidän 9 v kärsii itse kun ei saa illalla unta ja on paljon unta tarviiva. Nukkuu yli 12 tuntia aina viikonloppuisin, mutta kun uni ei vaan tule ennen 22, vaikka mitä tekis, joten koulupäivinä uni jää 9,5 tuntiin.
Ja sitten kun pelkä ettei saa unta, ei ainakaan saa unta :(
Click to expand...

Meillä 10 vuotias. Ei nuku viikonloppunakaan pidempään, herää jo ennen 8 vaikka nukahtaisi vasta klo 11. Eli kyse ainakin osittain on myös yksilöllisestä unen tarpeesta. En edes olisi kiinnittänyt huomiota väsymykseen (nukkumaanmenosta meillä sen sijaan on aina pidetty kiinni), ellei olisi opettajan kanssa ollut puhetta, että poika on aika usein aamuisin väsynyt. Tosin syynä voi olla myös astmaoireilu, ainakin yöunet paranivat ja oli omien sanojensa mukaan virkumpi kun kevyt lääkitys aloitettiin. Jospa mentäisiin vielä parempaan, kunhan saadaan lopullinen diagnoosi ja kunnon lääkitys.
 
kai tuollaiset tutkimukset on ihan tarpeen, kun täälläkin moni huutelee että on hirmu itsekästä laittaa taapero nukkumaan jo seitsemän jälkeen vaikka aamulla olisi jo puoliseitsemän herätys. Nää vain ei valitettavasyi ole kaikille ihan selviä juttuja.
 

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa