Lohduttakaa mua... ruokaan liittyvää

[bmi 21]

Olen jo vuoden ajan totuttanut kropan siihen, että syön vain yhden lautasellisen ruokaa päivässä. Nesteitä juon niin paljon kun jaksan mutta ruokaan en muuta syö. Kuntoilen päivittäin. Nyt minulle on tehty uusi kunto-ohjelma koska tuloksia ei enää syntynyt. Lihakset ei kasva enkä laihdu. Syy on luonnollisesti se, että en syö tarpeeksi. Haluan olla lihaksikas enkä nälkiintynyt. Olen viikon verran syönyt terveellistä kotiruokaa 2 lämmintä ateriaa päivässä. Lisäksi aamupala ja välipala. Ja olen lihonut melkein 3 kg En taida pystyä jatkamaan tätä syömistä kun paino nousee. Kuntoilen päivittäin edelleen, mutta ei se auta. Sanokaa että tämä kannattaa ja jossain vaiheessa tasoittuu niin etten vaan jatkuvasti liho?

 

[Etsiväkaksoset]

Lihasmassaa se on osaksi mitä tulee. Ota mittanauha mukaan niin huomaat että lihas on läskiä painavampaa. Mitat voi kaventua esim. vyötäröltä ja lantiolta, vaikka vaaka näyttää että lukema kasvaa.

 

[Jellicat is having a ball]

Karppaa.
Nälkäkuureissa on se vika, että lihasmassa kutistuu samaa vauhtia kuin läskikin. Karppauksessa tätä ongelmaa ei ole. (Alakarpista puhun)
Miksi sun pitää laihtua, jos sun bmi on 21?

 

[vieras]

Lihasmassaa se on osaksi mitä tulee. Ota mittanauha mukaan niin huomaat että lihas on läskiä painavampaa. Mitat voi kaventua esim. vyötäröltä ja lantiolta, vaikka vaaka näyttää että lukema kasvaa.

No ei se lihasmassa nyt kuiteskaan hetkessä kasva...varsinkaan naisilla.