Lonkat ja selkä kipeänä aamulla

[emmu]

Heips,

kyselisin muiden kokemuksia (ja vinkkejä!) lonkkien ja selkäkipujen kanssa.
Itselläni ei muulloin pahemmin säre (selkää nyt hieman, mutta ei niin pahasti ettei pystyisi mitään tekemään), mutta aamulla/aamuyöllä. On niin hemmetin moiset lonkkakivut ja myös selkä. Kyljellään ei pysty sitten oikeastaan ollenkaan olemaan. Maha ilmeisesti painaa sen verran. (Vk:t 31)

Olisikohan kellään mitään vinkkejä mikä olisi auttanut, nukkuma-asennot, yms?? Helpottaisi unia suuresti

 

[Jode]

Mullakin aamulla herätessä lonkat kipeät, muuten ei juurikaan, vaikka molemmissa lonkissa on nivelrikko. Mä pystyn nukkumaan kyljelläni, kun laitan mahan alle ohkasen tyynyn tueksi, ettei maha "valu" lattiaa kohti. Ei ihan niin kovasti kiristy nahka. Muuta apua en ole keksinyt. Yhden kerran jouduin ottamaan Panadolia, kun ei saanu nukuttua. Toivottavasti kipusi helpottavat. (Viimeistään n. 9 viikon kuluttua!)
Jode ja Onni 33+2