Mä en jaksa enää syödä :(

[en ymmärrä]

"En jaksa enää tehdä ruokaa puolelletoista hengelle kolme, neljä kertaa päivässä. Siinä olet ihan oikeassa. Nukun keskimäärin ihan tarpeeks ja syön todella paljon, tänäänkin yli 2500 kcal. Jaksan muita asioita ihan hyvin (ulkoilua, siivousta, etc) mutta en viitsi laittaa ruokaa viis tuntia päivässä pelkästään ittelleni."

miksi sun pitää tehdä 3-4kertaa päivässä ruokaa?
miksi siihen menee niin kauan aikaa, 5tuntia päivässä?

 

[ninaTT]

Pitäisköhän mun käydä lääkärillä? :/ Joku väläytteli kilpirauhasongelmia... Voisko olla jotain sellasta?

joo ei tarvitse, kun alat vaan syödä enemmän ja paremmin! Tai se lääkäri voisi kyllä laittaa lähetteen sinne ravitsemusterapeutille, eli sikäli ehkä.

Miten mä tästä enää jaksaisin syödä enemmän? Ei kiinnosta ruoka enää yhtään ku saa ahtaa ittensä täyteen kahen tunnin välein ja silti tulee nälkä.

Mitä maata mullistavaa ravitsemusterapeutti kertois?

 

[leijona76]

Pitäisköhän mun käydä lääkärillä? :/ Joku väläytteli kilpirauhasongelmia... Voisko olla jotain sellasta?

joo ei tarvitse, kun alat vaan syödä enemmän ja paremmin! Tai se lääkäri voisi kyllä laittaa lähetteen sinne ravitsemusterapeutille, eli sikäli ehkä.

Miten mä tästä enää jaksaisin syödä enemmän? Ei kiinnosta ruoka enää yhtään ku saa ahtaa ittensä täyteen kahen tunnin välein ja silti tulee nälkä.

Mitä maata mullistavaa ravitsemusterapeutti kertois?

Vaikk että missä mennään metsään ja sen että olet kokoajan esimerkkinä lapsellesi. Jossain se mättää tuo ruokapuoli.

 

[o]

No ihan oikeasti, jos mä söisin samat mitä sä, niin olis nälkä. Ja mä olen laiha jo valmiiksi, en ole tottunut syömään ylen.

En mä tiedä miten sä tuon ratkaiset, kovin vaikeaa tuntuu sulla nyt olevan.

 

[ninaTT]

"En jaksa enää tehdä ruokaa puolelletoista hengelle kolme, neljä kertaa päivässä. Siinä olet ihan oikeassa. Nukun keskimäärin ihan tarpeeks ja syön todella paljon, tänäänkin yli 2500 kcal. Jaksan muita asioita ihan hyvin (ulkoilua, siivousta, etc) mutta en viitsi laittaa ruokaa viis tuntia päivässä pelkästään ittelleni."

miksi sun pitää tehdä 3-4kertaa päivässä ruokaa?
miksi siihen menee niin kauan aikaa, 5tuntia päivässä?

Koska mä en jaksa mättää sitä samaa ruokaa kiloa. Jo tekisin vaikkapa satsin makaronilaatikkoa, niin en mä pelkkää makaronilaatikkoa jaksa syödä niin paljoa, että vatsa täyttyis kunnolla. Menee maku ja kiinnostus. Joskus yritän, joskus on ollu pakko syödä aika ykspuolisesti ku ei ole ollu mistä tehdä, mutta muuten... Aamu- ja iltapaloihin menee oma aikansa (varsinkin ku joudun tuolle tytölle tekemään ummetuspuuroa) ja sitten lounas ja päivällinen. Tytön nukkuessa päikkärit, syön lisää. Tytön mennessä illalla nukkumaan syön taas lisää.

 

[ninaTT]

No nyt menee sitten omenaa ja manteleita. Jos ei nää riitä niin... Öö. Joo. En tiedä. Ei enää kiinnosta ruoka kohta yhtään ku menee ihan pakkopullaks tää syöminen.

 

[en ymmärrä]

"En jaksa enää tehdä ruokaa puolelletoista hengelle kolme, neljä kertaa päivässä. Siinä olet ihan oikeassa. Nukun keskimäärin ihan tarpeeks ja syön todella paljon, tänäänkin yli 2500 kcal. Jaksan muita asioita ihan hyvin (ulkoilua, siivousta, etc) mutta en viitsi laittaa ruokaa viis tuntia päivässä pelkästään ittelleni."

miksi sun pitää tehdä 3-4kertaa päivässä ruokaa?
miksi siihen menee niin kauan aikaa, 5tuntia päivässä?

voin vielä kertoa hyvän vinkin miten säätyt tekemästä ruokaa kuin kerran päivässä, teet aina niin paljon että siitä riittää seuraavalle päivälle myös toinen ruoka

ei ole niin vaikeaa jos viittii ja haluaa syödä kunnolla

 

[ummetus]

on myös psyykkistä ja joku ruuassakin mättää, kun pienellä lapsellasi sitä on. Tiedostava olet ja omaat paljon tietoa, mutta kohtaa myös itsesi.

 

[ninaTT]

"En jaksa enää tehdä ruokaa puolelletoista hengelle kolme, neljä kertaa päivässä. Siinä olet ihan oikeassa. Nukun keskimäärin ihan tarpeeks ja syön todella paljon, tänäänkin yli 2500 kcal. Jaksan muita asioita ihan hyvin (ulkoilua, siivousta, etc) mutta en viitsi laittaa ruokaa viis tuntia päivässä pelkästään ittelleni."

miksi sun pitää tehdä 3-4kertaa päivässä ruokaa?
miksi siihen menee niin kauan aikaa, 5tuntia päivässä?

voin vielä kertoa hyvän vinkin miten säätyt tekemästä ruokaa kuin kerran päivässä, teet aina niin paljon että siitä riittää seuraavalle päivälle myös toinen ruoka

ei ole niin vaikeaa jos viittii ja haluaa syödä kunnolla

Mä oon mielestäni yrittäny mutta kun sitä ei koskaan jää kovinkaan paljoa.

 

[..]

Pitäisköhän mun käydä lääkärillä? :/ Joku väläytteli kilpirauhasongelmia... Voisko olla jotain sellasta?

joo ei tarvitse, kun alat vaan syödä enemmän ja paremmin! Tai se lääkäri voisi kyllä laittaa lähetteen sinne ravitsemusterapeutille, eli sikäli ehkä.

Miten mä tästä enää jaksaisin syödä enemmän? Ei kiinnosta ruoka enää yhtään ku saa ahtaa ittensä täyteen kahen tunnin välein ja silti tulee nälkä.

Mitä maata mullistavaa ravitsemusterapeutti kertois?

Mutta ymmärräthän sä kai itsekin että jotain on pielessä? Sulla on olettamus että ruokavaliossasi ei voi olla vikaa, vaan sen täytyy olla jotain vakavampaa. Välttämättä ei ole mitään näin dramaattista.

Ravitsemusterapeutit kuitenkin osaavat suunnitella ruokavalion ilman lihaa ja maitoa, mutta kuitenkin niin että se on syöjälleen terveellinen. Ja saat ehkä vinkkejä helpoista, nopeista ja ennenkaikkea terveellisistä ruuista.

 

[Rauhoitu ja tilaa pizza!]

"En jaksa enää tehdä ruokaa puolelletoista hengelle kolme, neljä kertaa päivässä. Siinä olet ihan oikeassa. Nukun keskimäärin ihan tarpeeks ja syön todella paljon, tänäänkin yli 2500 kcal. Jaksan muita asioita ihan hyvin (ulkoilua, siivousta, etc) mutta en viitsi laittaa ruokaa viis tuntia päivässä pelkästään ittelleni."

miksi sun pitää tehdä 3-4kertaa päivässä ruokaa?
miksi siihen menee niin kauan aikaa, 5tuntia päivässä?

Koska mä en jaksa mättää sitä samaa ruokaa kiloa. Jo tekisin vaikkapa satsin makaronilaatikkoa, niin en mä pelkkää makaronilaatikkoa jaksa syödä niin paljoa, että vatsa täyttyis kunnolla. Menee maku ja kiinnostus. Joskus yritän, joskus on ollu pakko syödä aika ykspuolisesti ku ei ole ollu mistä tehdä, mutta muuten... Aamu- ja iltapaloihin menee oma aikansa (varsinkin ku joudun tuolle tytölle tekemään ummetuspuuroa) ja sitten lounas ja päivällinen. Tytön nukkuessa päikkärit, syön lisää. Tytön mennessä illalla nukkumaan syön taas lisää.

Tekstisi vain vahvistaa sitä ajatusta että sulla on syömisongelma- lopeta vatvominen ja varaa maanantaina aika sille ravitsemusterapeutille. Sulla ei ole sairautta joka aiheuttaa jatkuvaa näläntunnetta, vaan sä et syö oikein etkä tarpeeksi. Syy siihen mitä ilmeisemmin psyykkinen. Voipa olla että kärsit masennnuksesta.

 

[pelottava pontso]

Tolla ruokalistalla kyllä miulkii olis nälkä!! Ja kova!!!
Toisinaan kun tulee syötyy huonommin ja vähemmin, herään aamuyöstä siihen kun on ihan mahoton nälkä!

Tän päivän ruokalista:
aamulla: 2 kuppii kahvii
puolenpäivän tienoilla: makaroonilootaa, salaattia, 1 viipale ruisleipää ja iso lasi maitoa (taitaa siihe mennä 0,5l )
Iltapäivästä johokii aikaa: 6 pizza slicea, mustaviinimarjamehua
siin joskus alkuillasta: perunamuusia ja keitettyjä nakkeja, 1 pala ruisleipää, salaattia ja iso lasi maitoa
nyt täs äskettäin: italianleipää 4 slicea, 1 pizza palanen,

sidukka hörppyjä sit myös tässä ollu. Ja luultavasti ennen nukkumaan menoa muutama voileipäkeksi palvikinkulla!
Ai niin joo, tuliha tuos päiväl syötyy 2 tommost voileipäkeksii kinkilla.

 

[ninaTT]

Mutta ymmärräthän sä kai itsekin että jotain on pielessä? Sulla on olettamus että ruokavaliossasi ei voi olla vikaa, vaan sen täytyy olla jotain vakavampaa. Välttämättä ei ole mitään näin dramaattista.

Ravitsemusterapeutit kuitenkin osaavat suunnitella ruokavalion ilman lihaa ja maitoa, mutta kuitenkin niin että se on syöjälleen terveellinen. Ja saat ehkä vinkkejä helpoista, nopeista ja ennenkaikkea terveellisistä ruuista.

Mulla oli tää ongelma myös silloin ku asuin siskoni kanssa ja söin hänen tekemiänsä ruokia. Siskolla ei ole ollu mitään ongelmia ja sisko on itteasiassa käyny ravitsemusterapeutilla aikoinaan koska hänen lapsensa ovat kasvissyöjiä ja neuvolasta oltiin tällasta ehdotettu.

Eli miten ku söin samaa mitä muukin perhe, muut joko kasvavat (lapset) tai paino pysyi hallinnassa (sisko + siskon avokki) mutta mun piti syödä normiruuan päälle vielä lisää?

 

[Heh]

"En jaksa enää tehdä ruokaa puolelletoista hengelle kolme, neljä kertaa päivässä. Siinä olet ihan oikeassa. Nukun keskimäärin ihan tarpeeks ja syön todella paljon, tänäänkin yli 2500 kcal. Jaksan muita asioita ihan hyvin (ulkoilua, siivousta, etc) mutta en viitsi laittaa ruokaa viis tuntia päivässä pelkästään ittelleni."

miksi sun pitää tehdä 3-4kertaa päivässä ruokaa?
miksi siihen menee niin kauan aikaa, 5tuntia päivässä?

voin vielä kertoa hyvän vinkin miten säätyt tekemästä ruokaa kuin kerran päivässä, teet aina niin paljon että siitä riittää seuraavalle päivälle myös toinen ruoka

ei ole niin vaikeaa jos viittii ja haluaa syödä kunnolla

Mä oon mielestäni yrittäny mutta kun sitä ei koskaan jää kovinkaan paljoa.

jää sitä jos tekee oikean määrän: Keittokirjaa ostamaan!
Ja se ravitsemusterapeuttikin osaa tuossa auttaa...

 

[Piccadilly Lilly]

Okei siis muutama juttu nyt vähän sotii tässä:

1) Se, että menet parin viikon ruokapäiväkirjan kanssa ravitsemusterapeutin luokse EI tarkoita sitä että se laittaa sut syömään 5000 Kcal päivässä. Ravitsemusterapeutti rykäsee sun ruokavalios uuteen uskoon. Se poistaa sieltä noi suklaat ja ehkä lisää pähkinöitä, linssejä, papuja, siemeniä.

2) Et osta lihaa kotiisi EETTISISTÄ SYISTÄ mutta syöt sitä kyllä hyvällä ruokahalulla kun joku toinen tarjoaa. Siis anteeksi???? Mitäs helvetin eettistä se on jos sitä kuitenkin syöt?? En ymmärrä.

3) Juotko sä soijamaitoa tai riisimaitoa? Jos et, niin alota. Osta myös kauramaitojuomia, ne on tosi hyviä. Tee vaikka illaksi pannaria kaurajuomasta, tulee tosi hyvä. Lisää tohon sun ruokavalioon se rahka, vaikka sanotkin ettet maitotaloustuotteita kotiisi osta niin osta edes tota rahkaa. Laitat sinne mukaan sokeria (vanilja tai ruoko, hunajakin käy) ja ananasta tai mitä tahansa marjaa, hedelmää haluatkin. Voit laittaa myös pellavarouhetta tai liotettua kauralesettä, se tekee siitä ruokaisampaa, ja syö pari kertaa päivässä välipalana. Maitotuotteet kummasti pitää nälkää poissa. Jos et usko, niin kokeile oikeesti pari viikkoa niin huomaat eron.

Yks asia sitten, jos tosiaan poistaa ruokavaliostaan tiettyjä juttuja jostain syystä niin kannattaa ehdottomasti käydä ravitsemusterapeutin juttusilla koska vain hän osaa laskea KUNNOLLA mimmosen ruokavalion kanssa sä saat kaikki hivenaineet ja vitamiinit ja proteiinit.

Suosittelen lämpimästi näitä kahta sivustoa:

http://www.terveydentukipilarit.fi/tt/index.php
http://www.prohealth.fi/

Tutustu rauhassa, huomaat miten paljon eri osioita ja asioita siihen oikeaan, terveelliseen ruokavalioon, kuuluu.

 

[Piccadilly Lilly]

Lisään vielä sen, että kuullostat aivan samalta kun kaverini parikymmentä vuotta sitten. Hän oli juuri sinun ikäisesi ja mekin luulimme että hällä on matoja kun hänen piti syödä enemmän kun isänsä että nälkä pysyi poissa. Hän oli todella pienikokoinen, 156 cm ja 39 kg ja hän oli se, joka ravintolassa nautitun raskaan pihvin jälkeen käväs hakemassa lähisnagarilta isoimman grilliannoksen.

Hänen aineenvaihduntansa vaan oli niin nopea ettei kukaan pysynyt perässä. Nyttemmin kun ikää on tullut lisää ja pari muksuakin niin kroppa on muuttunut niin että enää ei tarvitse syödä kun hevonen, riittää kun syö sen hevosen vaan

 

[ninaTT]

Okei siis muutama juttu nyt vähän sotii tässä:

1) Se, että menet parin viikon ruokapäiväkirjan kanssa ravitsemusterapeutin luokse EI tarkoita sitä että se laittaa sut syömään 5000 Kcal päivässä. Ravitsemusterapeutti rykäsee sun ruokavalios uuteen uskoon. Se poistaa sieltä noi suklaat ja ehkä lisää pähkinöitä, linssejä, papuja, siemeniä.

2) Et osta lihaa kotiisi EETTISISTÄ SYISTÄ mutta syöt sitä kyllä hyvällä ruokahalulla kun joku toinen tarjoaa. Siis anteeksi???? Mitäs helvetin eettistä se on jos sitä kuitenkin syöt?? En ymmärrä.

3) Juotko sä soijamaitoa tai riisimaitoa? Jos et, niin alota. Osta myös kauramaitojuomia, ne on tosi hyviä. Tee vaikka illaksi pannaria kaurajuomasta, tulee tosi hyvä. Lisää tohon sun ruokavalioon se rahka, vaikka sanotkin ettet maitotaloustuotteita kotiisi osta niin osta edes tota rahkaa. Laitat sinne mukaan sokeria (vanilja tai ruoko, hunajakin käy) ja ananasta tai mitä tahansa marjaa, hedelmää haluatkin. Voit laittaa myös pellavarouhetta tai liotettua kauralesettä, se tekee siitä ruokaisampaa, ja syö pari kertaa päivässä välipalana. Maitotuotteet kummasti pitää nälkää poissa. Jos et usko, niin kokeile oikeesti pari viikkoa niin huomaat eron.

Yks asia sitten, jos tosiaan poistaa ruokavaliostaan tiettyjä juttuja jostain syystä niin kannattaa ehdottomasti käydä ravitsemusterapeutin juttusilla koska vain hän osaa laskea KUNNOLLA mimmosen ruokavalion kanssa sä saat kaikki hivenaineet ja vitamiinit ja proteiinit.

Suosittelen lämpimästi näitä kahta sivustoa:

http://www.terveydentukipilarit.fi/tt/index.php
http://www.prohealth.fi/

Tutustu rauhassa, huomaat miten paljon eri osioita ja asioita siihen oikeaan, terveelliseen ruokavalioon, kuuluu.

1. Tuskin se mun tumman suklaan veis Saattais lisätä juu palkokasveja. Samaa yritän tässä itekin, mutta kuten yritin epäselvästi muotoilla, nälkä iskee niin yhtäkkiä, ettei tunnu riittävän rahkeet tehdä sitä kunnon ruokaa.

2. Ei tarvitse aina olla niin ehdoton. Voi tehdä edes vähän. Eettiset syyt mun tapauksessa ovat lähinnä ympäristöön liittyviä, eivät niinkään siis eläinten oloihin tms. Sanoinko väärin? Olisko pitäny sanoa ympäristösyyt tms? Mä en ole ihan varma miten ton ilmaisis. Käytännön syistä en halua jättää lihaa ihan kokonaan. Kyläilyt ja ulkonasyöminen vaikeutuisi.

3. En käytä mitään eläinmaitotuotteita kotona. Siitä periaatteesta en luovu. Soijajugurtti + lese/pähkinärouhe/pellavansiemenet jne käy ihan hyvin, ei tarvii rahkaa. En juo maitoja mutta ehkä sit pitäis ruoan yhteydessä juoda vaikka soijamaitoa. Happohyökkäyksien määrää ei enää viittis nostaa, mutta jos sen jois ruoan kanssa.

Mä oikeasti tykkäsin ennen ruoasta, paljonkin Vieläkin jos joku muu sen laittaa. Jos vaikka käyn ulkona syömässä. Mutta siis tykkäsin ennen ihan ruoanlaitostakin. Nyt ei enää jaksais kokoajan miettiä ruokaa. Mutta ku niin helposti iskee nälkäkivut. Aamulla jo sängyssä on tajuton nälkä, iltasyömiset on ihan riistäytyny käsistä ku muuten ei tule uni.

 

[ninaTT]

Lisään vielä sen, että kuullostat aivan samalta kun kaverini parikymmentä vuotta sitten. Hän oli juuri sinun ikäisesi ja mekin luulimme että hällä on matoja kun hänen piti syödä enemmän kun isänsä että nälkä pysyi poissa. Hän oli todella pienikokoinen, 156 cm ja 39 kg ja hän oli se, joka ravintolassa nautitun raskaan pihvin jälkeen käväs hakemassa lähisnagarilta isoimman grilliannoksen.

Hänen aineenvaihduntansa vaan oli niin nopea ettei kukaan pysynyt perässä. Nyttemmin kun ikää on tullut lisää ja pari muksuakin niin kroppa on muuttunut niin että enää ei tarvitse syödä kun hevonen, riittää kun syö sen hevosen vaan

Mä oon ihan lapsesta asti ollu aika suursyömäri =) Söin kaikkien muitten jämät jne.

 

[o]

Ehkä sä oot raskaana

 

[Ei jymmärrä]

Okei siis muutama juttu nyt vähän sotii tässä:

1) Se, että menet parin viikon ruokapäiväkirjan kanssa ravitsemusterapeutin luokse EI tarkoita sitä että se laittaa sut syömään 5000 Kcal päivässä. Ravitsemusterapeutti rykäsee sun ruokavalios uuteen uskoon. Se poistaa sieltä noi suklaat ja ehkä lisää pähkinöitä, linssejä, papuja, siemeniä.

2) Et osta lihaa kotiisi EETTISISTÄ SYISTÄ mutta syöt sitä kyllä hyvällä ruokahalulla kun joku toinen tarjoaa. Siis anteeksi???? Mitäs helvetin eettistä se on jos sitä kuitenkin syöt?? En ymmärrä.

3) Juotko sä soijamaitoa tai riisimaitoa? Jos et, niin alota. Osta myös kauramaitojuomia, ne on tosi hyviä. Tee vaikka illaksi pannaria kaurajuomasta, tulee tosi hyvä. Lisää tohon sun ruokavalioon se rahka, vaikka sanotkin ettet maitotaloustuotteita kotiisi osta niin osta edes tota rahkaa. Laitat sinne mukaan sokeria (vanilja tai ruoko, hunajakin käy) ja ananasta tai mitä tahansa marjaa, hedelmää haluatkin. Voit laittaa myös pellavarouhetta tai liotettua kauralesettä, se tekee siitä ruokaisampaa, ja syö pari kertaa päivässä välipalana. Maitotuotteet kummasti pitää nälkää poissa. Jos et usko, niin kokeile oikeesti pari viikkoa niin huomaat eron.

Yks asia sitten, jos tosiaan poistaa ruokavaliostaan tiettyjä juttuja jostain syystä niin kannattaa ehdottomasti käydä ravitsemusterapeutin juttusilla koska vain hän osaa laskea KUNNOLLA mimmosen ruokavalion kanssa sä saat kaikki hivenaineet ja vitamiinit ja proteiinit.

Suosittelen lämpimästi näitä kahta sivustoa:


Tutustu rauhassa, huomaat miten paljon eri osioita ja asioita siihen oikeaan, terveelliseen ruokavalioon, kuuluu.

1. Tuskin se mun tumman suklaan veis Saattais lisätä juu palkokasveja. Samaa yritän tässä itekin, mutta kuten yritin epäselvästi muotoilla, nälkä iskee niin yhtäkkiä, ettei tunnu riittävän rahkeet tehdä sitä kunnon ruokaa.

2. Ei tarvitse aina olla niin ehdoton. Voi tehdä edes vähän. Eettiset syyt mun tapauksessa ovat lähinnä ympäristöön liittyviä, eivät niinkään siis eläinten oloihin tms. Sanoinko väärin? Olisko pitäny sanoa ympäristösyyt tms? Mä en ole ihan varma miten ton ilmaisis. Käytännön syistä en halua jättää lihaa ihan kokonaan. Kyläilyt ja ulkonasyöminen vaikeutuisi.

3. En käytä mitään eläinmaitotuotteita kotona. Siitä periaatteesta en luovu. Soijajugurtti + lese/pähkinärouhe/pellavansiemenet jne käy ihan hyvin, ei tarvii rahkaa. En juo maitoja mutta ehkä sit pitäis ruoan yhteydessä juoda vaikka soijamaitoa. Happohyökkäyksien määrää ei enää viittis nostaa, mutta jos sen jois ruoan kanssa.

Mä oikeasti tykkäsin ennen ruoasta, paljonkin Vieläkin jos joku muu sen laittaa. Jos vaikka käyn ulkona syömässä. Mutta siis tykkäsin ennen ihan ruoanlaitostakin. Nyt ei enää jaksais kokoajan miettiä ruokaa. Mutta ku niin helposti iskee nälkäkivut. Aamulla jo sängyssä on tajuton nälkä, iltasyömiset on ihan riistäytyny käsistä ku muuten ei tule uni.

Just tän takia sun tarttee siellä ravitsemusterapeutin luona ruokapväkirjan kanssa käydä. Sä et nyt pärjää itse ton homman kanssa.
Jo se että koko ajan mietit ruokaa tai siihen liittyvää on hälytysmerkki. Oikeesti: pikku homma pitää sitä päiväkirjaa ja varata se aika ja käydä siellä, yksi kerta edes.

 

[ninaTT]

Ehkä sä oot raskaana

En mä taida olla! Tää ongelma on ollu jo pitkään Lapsesta asti ollu suursyömäri, ja nyt het synnytyksen jälkeen (1v2kk sitten) tähän päivään saakka ruvennu paino pelottelemaan vaikka syön paljon.

 

[ninaTT]

Just tän takia sun tarttee siellä ravitsemusterapeutin luona ruokapväkirjan kanssa käydä. Sä et nyt pärjää itse ton homman kanssa.
Jo se että koko ajan mietit ruokaa tai siihen liittyvää on hälytysmerkki. Oikeesti: pikku homma pitää sitä päiväkirjaa ja varata se aika ja käydä siellä, yksi kerta edes.

No ei ole pikkuhomma pitää ruokapäiväkirjaa, sen huomasin ku tytön ummetusta selvittelin.

Se, että mulla on kokoajan nälkä on jonkunlainen hälytysmerkki, mutta mitä, sitä emme tiedä. Eikä se ravitsemusterapeutilla selviä.

Oikeasti. Tietopuolen mä jo osaan. Jos se ravitsemusterapeutti tulis kotiin laittaa ruokaa kaks kertaa päivässä niin sit voisin ottaa sellasen Mutta ei sillä ole mitään oikeita neuvoja. Syö säännöllisesti, syö sitä ruokaa jo mitä syöt, lisää vähän palkokasveja ja ehkä vähän vielä jotain soija/kauramaitotuotetta. Eli samoja vinkkejä mitä täältäkin on annettu. Se ei maagisesti vie mun nälkää mihinkään.

 

[Piccadilly Lilly]

Okei siis muutama juttu nyt vähän sotii tässä:

1) Se, että menet parin viikon ruokapäiväkirjan kanssa ravitsemusterapeutin luokse EI tarkoita sitä että se laittaa sut syömään 5000 Kcal päivässä. Ravitsemusterapeutti rykäsee sun ruokavalios uuteen uskoon. Se poistaa sieltä noi suklaat ja ehkä lisää pähkinöitä, linssejä, papuja, siemeniä.

2) Et osta lihaa kotiisi EETTISISTÄ SYISTÄ mutta syöt sitä kyllä hyvällä ruokahalulla kun joku toinen tarjoaa. Siis anteeksi???? Mitäs helvetin eettistä se on jos sitä kuitenkin syöt?? En ymmärrä.

3) Juotko sä soijamaitoa tai riisimaitoa? Jos et, niin alota. Osta myös kauramaitojuomia, ne on tosi hyviä. Tee vaikka illaksi pannaria kaurajuomasta, tulee tosi hyvä. Lisää tohon sun ruokavalioon se rahka, vaikka sanotkin ettet maitotaloustuotteita kotiisi osta niin osta edes tota rahkaa. Laitat sinne mukaan sokeria (vanilja tai ruoko, hunajakin käy) ja ananasta tai mitä tahansa marjaa, hedelmää haluatkin. Voit laittaa myös pellavarouhetta tai liotettua kauralesettä, se tekee siitä ruokaisampaa, ja syö pari kertaa päivässä välipalana. Maitotuotteet kummasti pitää nälkää poissa. Jos et usko, niin kokeile oikeesti pari viikkoa niin huomaat eron.

Yks asia sitten, jos tosiaan poistaa ruokavaliostaan tiettyjä juttuja jostain syystä niin kannattaa ehdottomasti käydä ravitsemusterapeutin juttusilla koska vain hän osaa laskea KUNNOLLA mimmosen ruokavalion kanssa sä saat kaikki hivenaineet ja vitamiinit ja proteiinit.

Suosittelen lämpimästi näitä kahta sivustoa:

http://www.terveydentukipilarit.fi/tt/index.php
http://www.prohealth.fi/

Tutustu rauhassa, huomaat miten paljon eri osioita ja asioita siihen oikeaan, terveelliseen ruokavalioon, kuuluu.

1. Tuskin se mun tumman suklaan veis Saattais lisätä juu palkokasveja. Samaa yritän tässä itekin, mutta kuten yritin epäselvästi muotoilla, nälkä iskee niin yhtäkkiä, ettei tunnu riittävän rahkeet tehdä sitä kunnon ruokaa.

2. Ei tarvitse aina olla niin ehdoton. Voi tehdä edes vähän. Eettiset syyt mun tapauksessa ovat lähinnä ympäristöön liittyviä, eivät niinkään siis eläinten oloihin tms. Sanoinko väärin? Olisko pitäny sanoa ympäristösyyt tms? Mä en ole ihan varma miten ton ilmaisis. Käytännön syistä en halua jättää lihaa ihan kokonaan. Kyläilyt ja ulkonasyöminen vaikeutuisi.

3. En käytä mitään eläinmaitotuotteita kotona. Siitä periaatteesta en luovu. Soijajugurtti + lese/pähkinärouhe/pellavansiemenet jne käy ihan hyvin, ei tarvii rahkaa. En juo maitoja mutta ehkä sit pitäis ruoan yhteydessä juoda vaikka soijamaitoa. Happohyökkäyksien määrää ei enää viittis nostaa, mutta jos sen jois ruoan kanssa.

Mä oikeasti tykkäsin ennen ruoasta, paljonkin Vieläkin jos joku muu sen laittaa. Jos vaikka käyn ulkona syömässä. Mutta siis tykkäsin ennen ihan ruoanlaitostakin. Nyt ei enää jaksais kokoajan miettiä ruokaa. Mutta ku niin helposti iskee nälkäkivut. Aamulla jo sängyssä on tajuton nälkä, iltasyömiset on ihan riistäytyny käsistä ku muuten ei tule uni.

Sulla on nyt pari periaatetta tuossa sun ruokavaliossas joiden takia sulla on kova nälkä kokoajan. Ja kuten sanoit: periaatteistas et luovu. Joten näet siis nälkää. Tai no, et varsinaisesti näe nälkää vaan koet näläntunnetta.

Kun sä et meitä täällä usko niin mene ihmeessä sinne ravitsemusterapeutille joka laskee sun päivittäien kaloritarpeen ja tekee sulle ruokavalio-ohjeet.

Ja sitten semmonen juttu... toi syömisen yhteydessä juominen. Sitä ei enää suositella. Vaan pitäis juoda aterioiden välillä.

Sanoit että oot lapsesta asti ollu samanlainen suursyömäri, sulla on ehkä niin nopee aineenvaihdunta että sen takia on kokoajan nälkä.

Miten muuten, käytätkö sä kananmunia?

 

[Piccadilly Lilly]

Just tän takia sun tarttee siellä ravitsemusterapeutin luona ruokapväkirjan kanssa käydä. Sä et nyt pärjää itse ton homman kanssa.
Jo se että koko ajan mietit ruokaa tai siihen liittyvää on hälytysmerkki. Oikeesti: pikku homma pitää sitä päiväkirjaa ja varata se aika ja käydä siellä, yksi kerta edes.

No ei ole pikkuhomma pitää ruokapäiväkirjaa, sen huomasin ku tytön ummetusta selvittelin.

Se, että mulla on kokoajan nälkä on jonkunlainen hälytysmerkki, mutta mitä, sitä emme tiedä. Eikä se ravitsemusterapeutilla selviä.

Oikeasti. Tietopuolen mä jo osaan. Jos se ravitsemusterapeutti tulis kotiin laittaa ruokaa kaks kertaa päivässä niin sit voisin ottaa sellasen Mutta ei sillä ole mitään oikeita neuvoja. Syö säännöllisesti, syö sitä ruokaa jo mitä syöt, lisää vähän palkokasveja ja ehkä vähän vielä jotain soija/kauramaitotuotetta. Eli samoja vinkkejä mitä täältäkin on annettu. Se ei maagisesti vie mun nälkää mihinkään.

Oletko sä siis käynyt ravitsemusterapeutilla kun noin sanot?

 

[ninaTT]

Sulla on nyt pari periaatetta tuossa sun ruokavaliossas joiden takia sulla on kova nälkä kokoajan. Ja kuten sanoit: periaatteistas et luovu. Joten näet siis nälkää. Tai no, et varsinaisesti näe nälkää vaan koet näläntunnetta.

Kun sä et meitä täällä usko niin mene ihmeessä sinne ravitsemusterapeutille joka laskee sun päivittäien kaloritarpeen ja tekee sulle ruokavalio-ohjeet.

Ja sitten semmonen juttu... toi syömisen yhteydessä juominen. Sitä ei enää suositella. Vaan pitäis juoda aterioiden välillä.

Sanoit että oot lapsesta asti ollu samanlainen suursyömäri, sulla on ehkä niin nopee aineenvaihdunta että sen takia on kokoajan nälkä.

Miten muuten, käytätkö sä kananmunia?

Tuosta mä olen eri mieltä. Söin kesällä paljonkin esim lihaa ja juustoa, mutta silti sain oikeasti syödä PALJON jotta nälkä pysyi kurissa. Siis tyyliin nakkeja koko paketillinen + salaattia + leipää + kasviksia jos grillattiin. Ei liha tai maitotuotteet ole mitään ihmeruokia jotka pitäis mut kylläisenä.

Jos mä joisin aterioiden ulkopuolella muuta ku vettä niin siitähän tulee taas uus happohyökkäys? Mulla on helposti reikiintyvät hampaat, 9 reikää viimeks, ja lääkäri suositteli etten jois muuta ku vettä. Oon vähän lipsunu, limsaa tarttuu joskus mukaan jos ollaan liikenteessä :ashamed: Ja teetäkin juon satunnaisesti, makeutan hunajalla ja sokerilla.

Käytän kananmunia, tänään syötiin tytön kanssa ihan keitettynä vaa.