Mä en usko, että ihminen lihoo suurista ruoka-annoskoosta. Vai lihooko?

[d u m b o]

Jos ihminen syö säännöllisesti 3-5 kertaa (lapset ja enemmän kuluttavat useamman kuin aikuiset ja vähemmin liikkuvat) päivässä napansa täyteen ruokaa. Mun meilestä ihminen lihoo rasvaisesta tai sokeripitoisesta ruoasta ja välipala herkuista, mutta mielestäni terveellistä ruokaa voi syödä ruoka-aikoina niin paljon kuin mahaan mahtuu.

 

[pah]

Ihminen lihoo jos saa enemmän kaloreita kuin ehtii kuluttaa. piste.

 

[Chisu]

Kyllähän sitä voi lihoa jos syöt enemmän mitä kulutat.

 

[Bad Virgin-]

Ihminen lihoo jos saa enemmän kaloreita kuin ehtii kuluttaa. piste.

Nih,sano muuta

 

[teppis]

Isot annoskoot venyttävät ainakin mahaa, jolloin helposti saa ison mahakummun. Hiilihydraatit vielä auttavat vatsan turpoamista. Että eiköhän se niin mene että kaikkea kohtuudella, sitä ruokaakin, niin ei paino nouse.

 

[tossuliini]

Kyllä se totta on että ihminen lihoo isoista ruoka-annoksista, siksi ravitsemusterapeutit yms kehottavat laihduttajia ja muitakin syömään pieniä annoksia sen 4-5 kertaa päivässä ja 3-4 tunnin välein ettei tulisi niitä ylilyöntejä ruoan syönnin suhteen ja tietysti mitä tuo yks vieras jo sanoikin niin liikkua enemmän mitä syö.

 

[Työäiti]

Kyllä terveellisessäkin ruuassa on kaloreita (liha, kala, muna, perunat, pastat, riisi, jne). Vihanneksissa toki vähemmän. Toki herkemmin lihoo, jos syö ranskiksia kuin keitettyjä perunoita. Mutta meillä keitettyjen uusien pottujen kanssa käytetään voimariinia, onko se enää sitten terveellistä?

 

[JONSERED Karhunkantaja]

Kaipa se on kokonaismäärä, joka ratkaisee.

 

[AAM]

Kyllähän sitä voi lihoa jos syöt enemmän mitä kulutat.

ja lihookin ajan kanssa.. jos ei liiku sen edestä mitä suuhunsa panee.
itse olen aina ollut huono liikkumaan, mutta siksi pidänkin suht samaa syöntirutiinia joka päivä. aamiainen kotona, lounas töissä n. klo11, välipala n. 13, kotona pieni hiuko 17, varsinainen kotiruoka klo 19 (meillä siis tehdään kotiruokaa joka päivä, en tiedä tehdäänkö kaikilla) , ja sit ehkä jotai pientä iltapalaa, jos jaksaa, se on ainoa josta luistan..

tuolla pysyy mulla paino kohdalla vaikka en urheile laisinkaan. mitä nyt hyötyliikuntaa

 

[Scarlett O Harava]

On se ruoka sitten kuinka terveellistä, mutta jos sitä syö enemmän kuin kuluttaa, niin totta kai lihoaa. Yhtälailla siinä terveellisessä ruoassa on kaloreita eikä sitäkään voi vetää niin paljon kuin napa vetää jos ei liiku sen verran, että myös kuluttaa niitä kaloreita. Niin se vain on.

 

[fanta]

On se ruoka sitten kuinka terveellistä, mutta jos sitä syö enemmän kuin kuluttaa, niin totta kai lihoaa. Niin se vain on.

Ja sekin on totta, että moni ihminen (en tarkoita ap:tä, kun en häntä tunne) luulee tekevänsä terveellistä ruokaa, kun tekee sen itse.

 

[Scarlett O Harava]

On se ruoka sitten kuinka terveellistä, mutta jos sitä syö enemmän kuin kuluttaa, niin totta kai lihoaa. Niin se vain on.

Ja sekin on totta, että moni ihminen (en tarkoita ap:tä, kun en häntä tunne) luulee tekevänsä terveellistä ruokaa, kun tekee sen itse.

Juu, ei se itte tehty ruoka tarkoita automaattisesti terveellistä. Riippuu niin paljon siitä mitä raaka-aineita käyttää.

 

[poitsuli]

Ihminen lihoo jos saa enemmän kaloreita kuin ehtii kuluttaa. piste.

mä ainakaa lihoo =) syön ku hevonen ja liikun ku etana ja piste. nii ja viel et syön eniten mee perheest ja suvust ja oon laihin ja liikun vähiten!

 

[jade]

Meillä on pyöreähkö lapsi hoikkien joukossa ja tämä lapsi nimenomaan söis tavallista ruokaa niin paljon kuin napa vetää.

 

[Mankell]

Meillä on pyöreähkö lapsi hoikkien joukossa ja tämä lapsi nimenomaan söis tavallista ruokaa niin paljon kuin napa vetää.

Näinkin.

Kyllä ihmisisssä on suuria eroja ruokahalun ja kulutuksenkin suhteen. Toiset kuluttaa paikallaa olleessaan enemmän kui toiset, toiset kestää paremmin pitkiä ateriavälejä sortumatta ylensyöntiin jne. Myös makeanhimo on osittain perittyä.

Kaikkien on mahdollista olla hoikkia halutessaan, se vaati vaan enemmän toisilta kui toisilta.

 

[d u m b o]

On se ruoka sitten kuinka terveellistä, mutta jos sitä syö enemmän kuin kuluttaa, niin totta kai lihoaa. Niin se vain on.

Ja sekin on totta, että moni ihminen (en tarkoita ap:tä, kun en häntä tunne) luulee tekevänsä terveellistä ruokaa, kun tekee sen itse.

Mä kyl käytän ruoassa kermaa ym, mutta toisaalta rasvaisempaa ruokaa jaksan syödä vähemmän kerrallaan

:/ Vihanneksiakaan ei aina tule tehtyä/syötyä niin paljon kuin suositukset on. Lapset varsinkaan.

Mutta mä taas vetoon siihen miten miellä on ja mun on vaan vaikea ymmärtää miten toisilla on :ashamed: Eli meillä ei rajoiteta ruoan määrään, päinvastoin. Mä teidän, että itse lihon leipomuksistani ja mieheni kaljasta/siideristä/lonkerosta.

 

[Scarlett O Harava]

On se ruoka sitten kuinka terveellistä, mutta jos sitä syö enemmän kuin kuluttaa, niin totta kai lihoaa. Niin se vain on.

Ja sekin on totta, että moni ihminen (en tarkoita ap:tä, kun en häntä tunne) luulee tekevänsä terveellistä ruokaa, kun tekee sen itse.

Mä kyl käytän ruoassa kermaa ym, mutta toisaalta rasvaisempaa ruokaa jaksan syödä vähemmän kerrallaan

:/ Vihanneksiakaan ei aina tule tehtyä/syötyä niin paljon kuin suositukset on. Lapset varsinkaan.

Mutta mä taas vetoon siihen miten miellä on ja mun on vaan vaikea ymmärtää miten toisilla on :ashamed: Eli meillä ei rajoiteta ruoan määrään, päinvastoin. Mä teidän, että itse lihon leipomuksistani ja mieheni kaljasta/siideristä/lonkerosta.

Mutta ihan tavallisesta ruoastakin lihoaa jos sitä syö enemmän kuin kuluttaa Usko pois

 

[tt]

Itseasiassa yllättävän monet kotiruuat ovat todella kaloripitoisena. Jopa makaronilaatikko on todella kaloripitoinen, varsinkin jos käyttää kermaa/täysmaitoa, paljon kananmunia ja sika-nauta -jauhista. Kotiruuista kevyimpiä ovat keitot, jos niihin ei käytetä kermaa.

Lisäksi täytyy miettiä, mitä syö kotiruuan kanssa. Todellakin alkaa turpoamaan, jos syö vaikka neljä leipää lisukkeilla ruuan yhteydessä ja juo litran maitoa päälle. Rasvattomassa maidossa on saman verran kaloreita kuin keskioluessa! Miettikääpäs sitä. Myös mehuissa on yllättävän paljon kaloreita. Suositeltavaa onkin jättää mehut juomatta ja syödä niiden tilalla hedelmiä.

 

[pah]

On se ruoka sitten kuinka terveellistä, mutta jos sitä syö enemmän kuin kuluttaa, niin totta kai lihoaa. Niin se vain on.

Ja sekin on totta, että moni ihminen (en tarkoita ap:tä, kun en häntä tunne) luulee tekevänsä terveellistä ruokaa, kun tekee sen itse.

Mä kyl käytän ruoassa kermaa ym, mutta toisaalta rasvaisempaa ruokaa jaksan syödä vähemmän kerrallaan

:/ Vihanneksiakaan ei aina tule tehtyä/syötyä niin paljon kuin suositukset on. Lapset varsinkaan.

Mutta mä taas vetoon siihen miten miellä on ja mun on vaan vaikea ymmärtää miten toisilla on :ashamed: Eli meillä ei rajoiteta ruoan määrään, päinvastoin. Mä teidän, että itse lihon leipomuksistani ja mieheni kaljasta/siideristä/lonkerosta.

Edelleen...
Ihminen lihoo jos saa enemmän kaloreita kuin ehtii kuluttaa. piste.

Toisin sanoen, voit syödä vaikka pelkkää kaurapuuroa, mutta jos syöt sitä päivässä niin paljon, että saat enemmän kaloreita kuin vuorokaudessa kulutat - LIHOT.

 

[d u m b o]

On se ruoka sitten kuinka terveellistä, mutta jos sitä syö enemmän kuin kuluttaa, niin totta kai lihoaa. Niin se vain on.

Ja sekin on totta, että moni ihminen (en tarkoita ap:tä, kun en häntä tunne) luulee tekevänsä terveellistä ruokaa, kun tekee sen itse.

Mä kyl käytän ruoassa kermaa ym, mutta toisaalta rasvaisempaa ruokaa jaksan syödä vähemmän kerrallaan

:/ Vihanneksiakaan ei aina tule tehtyä/syötyä niin paljon kuin suositukset on. Lapset varsinkaan.

Mutta mä taas vetoon siihen miten miellä on ja mun on vaan vaikea ymmärtää miten toisilla on :ashamed: Eli meillä ei rajoiteta ruoan määrään, päinvastoin. Mä teidän, että itse lihon leipomuksistani ja mieheni kaljasta/siideristä/lonkerosta.

Mutta ihan tavallisesta ruoastakin lihoaa jos sitä syö enemmän kuin kuluttaa Usko pois

Kyl mä sen uskon, mutta eihän ihminen jaksa sitä ruokaakaan syödä enempää kuin kuluttaa, jos sitä ei jatkuvasti popsi :/ Kyl mä ainakin lenkin päälle jaksan syödä isomman annoksen kuin päikkäreiden päälle.

 

On se ruoka sitten kuinka terveellistä, mutta jos sitä syö enemmän kuin kuluttaa, niin totta kai lihoaa. Niin se vain on.

Ja sekin on totta, että moni ihminen (en tarkoita ap:tä, kun en häntä tunne) luulee tekevänsä terveellistä ruokaa, kun tekee sen itse.

Mä kyl käytän ruoassa kermaa ym, mutta toisaalta rasvaisempaa ruokaa jaksan syödä vähemmän kerrallaan

:/ Vihanneksiakaan ei aina tule tehtyä/syötyä niin paljon kuin suositukset on. Lapset varsinkaan.

Mutta mä taas vetoon siihen miten miellä on ja mun on vaan vaikea ymmärtää miten toisilla on :ashamed: Eli meillä ei rajoiteta ruoan määrään, päinvastoin. Mä teidän, että itse lihon leipomuksistani ja mieheni kaljasta/siideristä/lonkerosta.

Energia on energiaa ja jos sitä ahtaa liikaa, niin paino nousee. Hyvin yksinkertaista. Ja ruokahan on varastoitua energiaa, pohjimmiltaan. Rasvan energiatiheys vain on suurempi kuin vaikkapa, öö, salaatilla. Mutta muuten on ihan sama missä muodossa sen energian napaansa vetää, jos sitä tulee liikaa kulutukseen nähden.

 

[Scarlett O Harava]

Kyl mä sen uskon, mutta eihän ihminen jaksa sitä ruokaakaan syödä enempää kuin kuluttaa, jos sitä ei jatkuvasti popsi :/ Kyl mä ainakin lenkin päälle jaksan syödä isomman annoksen kuin päikkäreiden päälle.

Kyllä se ihminen pystyy syömään enemmän kuin kuluttaa.

 

[d u m b o]

Kyl mä sen uskon, mutta eihän ihminen jaksa sitä ruokaakaan syödä enempää kuin kuluttaa, jos sitä ei jatkuvasti popsi :/ Kyl mä ainakin lenkin päälle jaksan syödä isomman annoksen kuin päikkäreiden päälle.

Kyllä se ihminen pystyy syömään enemmän kuin kuluttaa.

Mutta pystyykö, jos syö vain sen 3 kertaa päivässä?

 

[Scarlett O Harava]

Kyl mä sen uskon, mutta eihän ihminen jaksa sitä ruokaakaan syödä enempää kuin kuluttaa, jos sitä ei jatkuvasti popsi :/ Kyl mä ainakin lenkin päälle jaksan syödä isomman annoksen kuin päikkäreiden päälle.

Kyllä se ihminen pystyy syömään enemmän kuin kuluttaa.

Mutta pystyykö, jos syö vain sen 3 kertaa päivässä?

No miksei pystyisi?

 

Kyl mä sen uskon, mutta eihän ihminen jaksa sitä ruokaakaan syödä enempää kuin kuluttaa, jos sitä ei jatkuvasti popsi :/ Kyl mä ainakin lenkin päälle jaksan syödä isomman annoksen kuin päikkäreiden päälle.

Kyllä se ihminen pystyy syömään enemmän kuin kuluttaa.

Mutta pystyykö, jos syö vain sen 3 kertaa päivässä?

"Vain" kolme kertaa päivässä?