miesten pisteet?

[kata04]

Olisko kellään tietoa minkä verran pisteitä saa 110 kg mies syödä ja missä kilomäärissä vähennetään pisteitä???

 

[Tara-Milana]

Pituus?

 

[kata04]

Ai, sekin tarvitaan...185cm

 

[Tara-Milana]

34pistettä!

 

[kata04]

Millos niitä sit pitäs vähentää? 100kg:ssä??

 

[Tara-Milana]

99kg:ssa pisteet on 30.

 

[kotiäippä harmaana]

mut nykyohjeilla pisteet riippuu myös työn "laadusta"

 

[Tara-Milana]

Nää on rompun pisteet. Siis 1.0 version.

 

[kotiäippä harmaana]

siis pisteet lasketaan näin
1 oletko
nainen 7 pistettä
mies 15 pistettä

2 ikä
18-20 5 p
21-35 4
36-50 3
51-65 2
yli 65 1 p

3.mikä on painosi nyt.merkitse painosi 1.kymmenluku. esim jos paino 87 merkitse silloin 8

4.kuinka pitkä olet
alle 160 1p
160 tai pidempi 2p

5. millainen on päivittäinen työsi
a. pääasiallisesti istumatyötä 0p
b. pääasiallisesti seisomatyötä, osittain istumatyötä 2 p
c. pääasiallisesti liikkuvaa, osittain seisomatyötä 4 p
d. fyysisesti rasittavaa 6p

6. haluatko
a.pudottaa painoasi 0p
b. lopettaa laihduttamisen ja pitää painosi nykyisellä tasolla 4 p

laske pisteet nyt yhteen

 

[Tara-Milana]

Tulipahan nyt tämäkin Katalle selväksi.


Tällä saan 17pistettä -> rompun pisteiksi tulee 18.
Itse olen syönyt 16.

 

[kata04]

Ei meinattu rueta käyttämään näitä uusittuja systeemejä...vanhoissakin tarpeeks opettelemista. Arvioin n.7 viikkoo sitten miehelle pisteiksi 36...ei mennyt kovin metsään!
Nyt hää on laihtunu tuossa ajassa joku kuutisen kiloa.
oolrait...eli 99 kg:ssa alennetaan lähemmäs 30 pistettä. kiitoksia vastanneille!!! :flower:

 

[Tara-Milana]

Tsemppiä laihdutukseen. =)

 

[Rile-x]

nosto

 

[Rile-x]

\

nosto

Nyt näköjään rekisteröintikin onnistui.... Pisteisiin lisää sen verran että jos täysimetät niin lisää 10p ja jos lapsesi syö jo muutakin niin lisäys on 5p

 

[kukkis]

nosto