V
vierailija
Vieras
Syön kasvispainotteista ruokaa. Viljatuotteista käytän pääasiassa kauraa. Syön kaikki päivän ateriat lautasmallin mukaan ja käytän pienehköä ruokalautasta etten syö liikaa aterialla. Syön päivittäin vähintään 6 annosta kasviksia (vihanneksia, hedelmiä, marjoja). En syö eineksiä enkä roskaruokaa. Käytän pääosin kotimaisia vähärasvaisia ruoka-aineita, tarkkailen että saan riittävästi kuituja ja hyvälaatuisia rasvoja.
Askelia kertyy 20 000 päivässä, lisäksi käyn kerran viikossa kuntosalilla 60min ja teen kaksi puolen tunnin kotitreeniä.
Alkoholia en käytä ollenkaan. Nukun hyvin.
Nämä pitäisi olla kondiksessa, ja noiden avulla lehtien mukaan pitäisi pysyä hoikassa kunnossa. Mutta mulla on 2kg ylipainoa, vatsarasvaa, läskiä ja raskausarpia reisissä.
Syön myös suklaata noin puoli levyä päivässä, ja joskus lisäksi keksejä tai jäätelöä. Mutta eihän ne ole niin pahoja, koska niistä ei varoiteta lehtiartikkeleissa yms. missä annetaan laihdutus- ja elämäntapavinkkejä!
Askelia kertyy 20 000 päivässä, lisäksi käyn kerran viikossa kuntosalilla 60min ja teen kaksi puolen tunnin kotitreeniä.
Alkoholia en käytä ollenkaan. Nukun hyvin.
Nämä pitäisi olla kondiksessa, ja noiden avulla lehtien mukaan pitäisi pysyä hoikassa kunnossa. Mutta mulla on 2kg ylipainoa, vatsarasvaa, läskiä ja raskausarpia reisissä.
Syön myös suklaata noin puoli levyä päivässä, ja joskus lisäksi keksejä tai jäätelöä. Mutta eihän ne ole niin pahoja, koska niistä ei varoiteta lehtiartikkeleissa yms. missä annetaan laihdutus- ja elämäntapavinkkejä!