A
"aloittaja"
Vieras
Eli olen viikolla 22 raskaana ja mietin että mikä olisi minulle, ja eteenkin lapselle paras ruokavalio? Kalorimäärä?
Nyt käytän tuota kiloklubin laskuri juttua, ja sen suositus on 1880 kaloria, mutta sinne ei saa tätä raskautta merkittyä, joten sitä ei olla otettu huomioon. Olen noudattanut sitä, ja joka päivä tullut 1500-2000 kaloria. Kuullostaako tämä hyvältä?
EN halua raskauden aikana painon nousevan, kun kerran painoa on jo 100kg. Mielummin niin (niinkuin edellisessä raskaudessa) että synnärillä lähtee sitten niitä kiloja. Neuvola mukaan ihan terveellistä, kunhan pitää ravinnon terveellisenä. Tämän painoisena ei siis tarvitse enää tulla kiloja raskaana.
Nyt syön 5 kertaa päivässä, hedelmiä, salaattia, vihanneksia, ruisleipää, rahkaa, puuroa ja sitten yksi lämmin ruoka päivässä, joskus 2.
Liikun jonkin verran. Hyötyliikuntaa ja sillai, mutta ei hirveän raskasta kuitenkaan.
Nyt käytän tuota kiloklubin laskuri juttua, ja sen suositus on 1880 kaloria, mutta sinne ei saa tätä raskautta merkittyä, joten sitä ei olla otettu huomioon. Olen noudattanut sitä, ja joka päivä tullut 1500-2000 kaloria. Kuullostaako tämä hyvältä?
EN halua raskauden aikana painon nousevan, kun kerran painoa on jo 100kg. Mielummin niin (niinkuin edellisessä raskaudessa) että synnärillä lähtee sitten niitä kiloja. Neuvola mukaan ihan terveellistä, kunhan pitää ravinnon terveellisenä. Tämän painoisena ei siis tarvitse enää tulla kiloja raskaana.
Nyt syön 5 kertaa päivässä, hedelmiä, salaattia, vihanneksia, ruisleipää, rahkaa, puuroa ja sitten yksi lämmin ruoka päivässä, joskus 2.
Liikun jonkin verran. Hyötyliikuntaa ja sillai, mutta ei hirveän raskasta kuitenkaan.