Mistä aloittaa/hakea apua kun vatsalihakset ja vatsa todella surkeassa kunnossa.

[Kuntoiluihmisiltä vinkkejä]

Tänä vuonna olen ollut kolmessa vatsan alueen leikkauksessa + raskaus.

Joten ei miulla ole yksin kertaisesti vatsalihaksia tällähetkellä. Nuo leikkaukset rasittaneet niitä. Raskaus venytti. Leikkauksiin johtaneet syyt + toipuminen estäneet liikkumisen. Ja jotenkin sitä on henkisesti ollut ongelmien takia niin loppu ettei ole jaksanutkaan,


Mutta nyt alkaa olla sekä henkisesti että fyysisesti tarpeeksi toipunut. Ja toivottavasti nuo ongelmat ovat takanapäin. Ja tahtoisi saada vatsan taas vähän parempaan kuntoon.

Mutta mistä aloittaa??

 

[marffa]

Mee fysioterapeutin yksityiskäynnille. Sieltä saat parhaat ohjeet ja just sulle kohdennetut.

 

[àp]

Onkohan tuonne fysioterapiaan mahdollista päästä kunnallista kautta vai pitäiskö se yksityisesti hoitaan.

Ja jos onnistuu kunnallista kautta niin varaanko ajan lääkärille vai miten pitäisi toimia

 

[tt ei kirj]

Tänä vuonna olen ollut kolmessa vatsan alueen leikkauksessa + raskaus.

Joten ei miulla ole yksin kertaisesti vatsalihaksia tällähetkellä. Nuo leikkaukset rasittaneet niitä. Raskaus venytti. Leikkauksiin johtaneet syyt + toipuminen estäneet liikkumisen. Ja jotenkin sitä on henkisesti ollut ongelmien takia niin loppu ettei ole jaksanutkaan,


Mutta nyt alkaa olla sekä henkisesti että fyysisesti tarpeeksi toipunut. Ja toivottavasti nuo ongelmat ovat takanapäin. Ja tahtoisi saada vatsan taas vähän parempaan kuntoon.

Mutta mistä aloittaa??

Kävely vahvistaa vatsalihaksia, samoin jooga, pilates...