Väsymys voi johtua tuhannesta asiasta.
Ensimmäinen on se, että unen, vapaa-ajan ja työn ja muun aktiivisen toiminnan suhdeluku on kunnossa. Sen pitäisi olla lähellä tasatunteja, eli jokaiseen pitäisi käyttää 8 tuntia vuorokaudessa.
Sitten on ravinto, vitamiinit ja hivenaineet. Tarvitset ruokaa säännöllisesti päivän aikana, ja ruuan pitäisi vielä olla täysipainoista, järkevää ja ravitsevaa ja sisältää paljon kasviksia, kylliksi rasvaa, kalsiumia ja tarpeeksi hitaita hiilareita. Tietoa oikeasta ravitsemuksesta on saatavilla monesta paikasta.
Stressi, huolet ja murheet väsyttävät. Joskus elämä sinällään vituttaa niin paljon, että väsyttää. Tekemättömät työt ja selvittämättömät vastuut ja asiat väsyttävät kaikkein eniten.
Toki taustalla voi olla joku elimistön häikkä tai sairaustila: jonkun ruoka-aineen imeytymishäiriö, kilpirauhasen vajaatoiminta, verenpaine tai moni muu, joka sitten oireilee väsymyksenä.
Piika-äiti
