Mitä hiilareita vähentänyt voi syödä aamulla, jos ei munakkaat ja lihat ym. uppoo heti aamusta

[pulma]

Mitä leivän tilalle?? Luonnonjugurttia olen syönyt marjoilla ym, mut ei pidä nälkää :/ Munakasta teen silloin tällöin, mut tulee vähän yök olo aamusta siitä. Mitä sinä syöt aamulla?

 

[...]

Kahvi + viili tai jogurtti. Tai tee karppileipää

 

[MarieHos]

Syön aamulla vähän turkkilaista jugurttia, siihen asti ennenkun nälkä tulee Sitten voi paistella lounaaksi niitä munakkaita, tai mitä tekeekään.

 

["vieras"]

Rahkaa!
Raejuustoa kera kasvisten tai vaikka tonnikalan!

 

["mamm"]

niitä jotain kinkku-juustonyttyröitä. kuulostivat hyviltä.

 

["vieras"]

Rahkaa ja marjoja, kermaa tai maitoa oman halun mukaan. Minä olen ostanut sellasia gluteenittomia maissileipiä, painoa niissä on hyvin vähän joten hiilareita on alle 5g per leipä ja siihen sitten voita ja juustoa ja leikkeleitä.

 

["Oops"]

En mitään koska kaikki yöksöttää aamulla ... siin 10-11 aikaan syön sit yhdistetyn aamupalan + lounaan

usein edellisen päivällisen jämiä sotkettuna salaattiin, kasviksiin ... luonnonjogua marjoilla, munakas tai leikkelelautanen

 

["mie"]

Leipäjuustoa ja siihen päälle kinkkua tai meetvurstia ja kurkkua&salaattia.

 

[aamuntorkku]

Tee karppisivuilta niitä aamiaismöttösiä. Kahvin kanssa hyviä

 

[aapee kiittää]

Kiitos, sain paljon hyviä vinkkejä