V
Mitä vain voi tehdä niin kauan kuin itsestä hyvältä tuntuu 
Jos liikkumisen aloittaa raskaana, niin kannattaa aloittaa kevyesti esim. reippailla kävelylenkeillä ja uimisella. Myös kuntosaliharjoittelu käy (älä tee vatsalihaksia kovin paljoa ja rankasti, kevyesti voi tehdä huoletta) sekä venyttelyt esim. BodyBalance, pilates, jooga yms.
Itse olen harrastanut liikuntaa aina, tällä hetkellä käyn kuntosalilla ja jumpissa sekä pyöräilen, yhteensä noin 5-10h viikossa riippuen olosta. Ja olen raskaana.
Jos liikkumisen aloittaa raskaana, niin kannattaa aloittaa kevyesti esim. reippailla kävelylenkeillä ja uimisella. Myös kuntosaliharjoittelu käy (älä tee vatsalihaksia kovin paljoa ja rankasti, kevyesti voi tehdä huoletta) sekä venyttelyt esim. BodyBalance, pilates, jooga yms.
Itse olen harrastanut liikuntaa aina, tällä hetkellä käyn kuntosalilla ja jumpissa sekä pyöräilen, yhteensä noin 5-10h viikossa riippuen olosta. Ja olen raskaana.
