mitä syötte laihduttajat? n. vrk:n menu tänne pinoon, kitoos!

[ap]

nyt kesäaikaan tuntuu menevän tätä limupuolta eri lailla, talvella juuri ollenkaan.
liityin nyt siihen kiloklubiin, ja saa nähdä auttaako se tässä projektissa.

siellä sanottiin eilisen kohdalla et 400 kcal sais vielä mättää, eli kyllä kai se liian vähän oli. olin kyllä yllättynyt ,että rakastamassani patongissa on niin huima määrä kaloreita.

osaisko joku neuvoa kevytversioo patongista, jota voisi vaikka itse väsätä?

ja kiitos kaikille vastauksista ja kommenteista!

 

[Pesky Pixie]

Mitä patonkia sä oikein syöt? Patonki nyt periaatteessa on painonpudottajalle huonoin mahdollinen leipä, sehän melkein poikkeuksetta leivotaan valkoisesta vehnästä. Täysjyväversio voisi olla terveellisempi.

 

[kylmä nakki]

Mutta juotteko useinkin näin paljon light-limuja vai onko vain sattuman satoa, että sitä melkein kaikilla oli listassa?

vissyä juon enimmäkseen ja vettä. light-limuja joskus, ennen meni paaaaljon enemmän.

 

[Karo86]

Aamupala: kaali, kukkakaali, parsakaali, porkkana ja peruna sose keittoa.

Välipala: omenoita ja kahvia

Lounas: Samaa sosekeittoa

Iltapala: Selleri, kaali, paprika, sipuli tonnikala salaatti.