Mitä teen väärin (laihdutuksesta)

[hip]

Lihas painaa enemmän kuin läski!

 

[vieras]

Älä syä illalla noin paljon leipää, vaihda osa vaikka marjoihin!!!!

 

[vieras]

muuta ruokailutottumuksiasi. sulla menee nyt annoskoot väärinpäin.
aamulla et syö juuri mitään ja illalla sitten koko päivän edestä vaikka pitäisi olla toisin päin

 

[...]

Jos syö liian vähän, elimistö menee säästöliekille, eikä paino putoa.

peesi. ja jos oot lisänny liikuntaa voisiko olla että oot saanu lihaksia (lihas painaa enenmän kuin läski...)

suosittelisin kuitenkin syömään "normaali"ruokia ja etsimään terveellinen ruokavalio sitä kautta ja muistathan että elimistö tarvitsee myös rasvaa... joten jotain sellaista leivän päälle... leivän päältä rasvan pois jättö on yleisin virhe laihduttajilla!

 

[...]

Jos syö liian vähän, elimistö menee säästöliekille, eikä paino putoa.

Onko tuossa yllä lueteltu lista sun mielestä liian vähän?

Meinasin sanoa ihan samaa, että syöt liian vähän. Jos söisit kunnolla, tukevan mutta terveellisen aterian kahdesti päivässä + terveelliset ja ravitsesvat aamu-ilta ja välipalan, mutta lisäät tehokasta hiki- liikuntaa, se auttaa.

Lounas: kahvia ja suklaapirtelö
Lisäksi useampi kuppi kahvia päivässä..

Mä vähentäisin sitä kahvia ja söisin kunnon lounaan.
Kahvissa on hurjasti rasvaa. Ja sulkaapirtelö ei korvaa ateriaa.

Musta kahvi tai kahvi rasvattomalla maidolla EI LIHOTA ja se pitää nälkää poissa.

Mä väitän edelleen, että ap syö liian vähän. Ja huom, litra lihasta painaa enemmän, kuin litra läskiä. Kun kiinteytyy, paino nousee!

Vähennä kahvia ja nutrilettejä, syö enemmän kasviksia ja vihanneksia.
Vaihda pirtelö kunnolliseen ruokaan. Monipuolista liikuntaasi.

samaa mieltä!