MITÄ TIEDE KERTOO RAKKAUDESTA?mm.juttua kielteisenkehän synnystä=vetäytyjä-hyökkääjä

["nessukka"]

http://videonet.fi/thl/2012-neuvolapaivat/8/heiskanen.pdf

Rakkaus on henkiinjäämisen keino
• Läheisyyden tunne koodataan aivoissa
turvallisuuden merkkinä
• Yksin jääminen ja torjunta tulkitaan aivoissa
vaaran merkeiksi
• Läheinen tunnesuhde luo edellytykset, miten
koemme itsemme ja miten voimme olla lähellä
toista
• Liittyminen toiseen vahvuutta ja perustarve, ei
kypsymättömyyttä tai riippuvuutta
VÄESTÖLIITTO 2
• Turvallinen suhde rakentuu: lähestyttävyydelle,
tarpeisiin vastaamiselle, toisen mieleen
”virittäytymiselle” sekä sitoutumiselle
• Turvallinen suhde lapsuudessa ja aikuisuudessa
edistää fyysistä ja psyykkistä terveyttä
• Turvallinen suhde mahdollistaa erillisyyden
• Rakkaussuhteen avainkysymykset: Oletko
minua varten? Oletko lähestyttävissä? Voinko
luottaa siihen, että kannat minua mielessäsi ja
olen sinulle tärkeä?

VUOROVAIKUTUKSEN
KIELTEISET KEHÄT(Johnson, 2009)
• Jos läheisyyden tarpeeseemme ei vastata, meillä on
opittuja selviytymiskeinoja, esim. syyttely tai
vetäytyminen.
• Vuorovaikutus kehämäistä: ”mitä enemmän sinä, sitä
enemmän minä”
• Molemmat vaikuttavat toisiinsa koko ajan
• Kielteiset vuorovaikutuksen kehät heikentävät
rakastamisen tunnetta.
• Kohtaamattomuudet väistämättömiä. Turvallisessa
suhteessa pari palauttaa yhteyden nopeasti ja
kumppanit ymmärtävät epäselvästikin ilmaistuja
kiintymystarpeita.

Tavallisimmat kielteiset kehät
1. Syyllisen etsiminen: molemmat
syyttelevät/moittivat toisiaan (hyökkääjä-
hyökkääjä)
2. Takaa-ajo: toinen kritisoi, kontrolloi, valittaa;
toinen välttelee, puolustautuu, vetäytyy
(hyökkääjä – pakenija)
3. Jähmety ja pakene: molemmat vetäytyvät --
avuttomuus, toivottomuus (pakenija – pakenija)
Parisuhteissa esiintyy näitä kaikkia. Jokin
yleensä keskeisin.



Yleensä parien vaikea tunnistaa kehiä. Syyttävät
itseään/toista tai ”emme ole luotuja toisillemme”
• Keskeistä esiintyvätkö ohimenevästi vai
jumiudutaanko
• Suojautumisreaktiot: taistele/pakene
• Nämä reaktiot ovat nopeita – ottavat vallan
sekunnin sadasosissa, ilman harkintaa tästä
toiminnasta
• Negatiivinen kehä syntyy nopeasti kahden
ihmisen suojaavista reaktioista!
• Itsetuntemus auttaa, jotta emme toimi tuhoisasti

Miten kielteinen kehä
pysäytetään?
o Kehän tunnistaminen
• Kun koet, ettet saa hyvää tunneyhteyttä kumppaniisi, mikä on
sinulle luontainen tapa reagoida?
• Miten vedät kumppaniasi mukaan negatiiviselle kehälle? Millä
lailla aiheutat hänessä turvattomuutta? Ota vastuu omasta
käytöksestä.
• Opetellaan ”näkemään metsä puilta”, ”ei viimeistä väärin
mennyttä tanssiaskelta, vaan tanssin kokonaisuus”
o Opetellaan toimimaan tietoisemmin kehän pysäyttämiseksi
o Opetellaan näkemään selvemmin kummankin tarpeet ”pinnan
alla”, jakamaan näitä tunteita suoraan ja vastavuoroisesti
tukea/lohdutusta antaen
o Vuorovaikutuksen negatiivinen kehä on ”vihollinen”, jota vastaan
toimitaan - ei oma kumppani

lisää juttua yllä olevassa linkissä

 

["nessukka"]

up

 

["nessukka"]

nostan vielä jos jotakuta auttais

 

["nessukka"]

up

 

[Onneksi ex]

Mä olen elänyt tuollaisessa hyökkääjä-pakenija suhteessa. Ihan kamalaa, kun toinen tivaa ja tivaa vastauksia kysymyksiin, joihin mulla ei ole vastauksia. Nurkkaan ahdistettuna lopulta sanoin, mitä ensimmäisenä juolahti mieleen (usein aika pahasti, jotta saisi toisen lopettamaan ahdistelun) ja siitähän riemu vasta repesikin.

 

["nepsukka"]

Mä olen elänyt tuollaisessa hyökkääjä-pakenija suhteessa. Ihan kamalaa, kun toinen tivaa ja tivaa vastauksia kysymyksiin, joihin mulla ei ole vastauksia. Nurkkaan ahdistettuna lopulta sanoin, mitä ensimmäisenä juolahti mieleen (usein aika pahasti, jotta saisi toisen lopettamaan ahdistelun) ja siitähän riemu vasta repesikin.

et sitten älynnyt että se sun pakeneminen/vetäytyminen pitää yllä tuota kuviota? tottakai se toinen on turhautunut jos ei saa mitään vastauksia. tsiisus just niin tyypillistä syytetään vaan sitä joka haluaa keskustella/haluaa vastauksia eikä tajuta olenkaan että omaakin käytöstä voi parantaa. mikset tiennyt vastauksia?
etkö viitsinyt ajatella,va miten voi olal että aikuinen ei tiedä?