Mitä voi itse tehdä jotta olo olis edes vähän helpompi masennuksen kanssa?

[katkeamis pisteessä]

Tai no en tiedä vielä onko masennus. Lääkäri aikaa odottelen. Labrassskin pitäisi käydä kilpparikokeessa mutta lykkään sitä aina eteenpäin kun pelkään niin rutosti verikokeita ja pyörtyminen on sata varma joka kerta. Eikä ne oo kovin ystävällisiä tuolla tk labrassa, ei pääse edes maata verikokeen ajaksi.

Mutta mä itse veikkaisin enemmän masennusta. Kun on niitä arvottomuuden ja toivottomuuden tunteita eikä oikein mikään anna mielihyvän tunnetta. Olen toki väsynyt, voimatomuuden tunne enkä saa aikaan mitään. Muisti on huono enkä osaa keskittyä. Joskus tuntuu siltä kun jalat, kädet olis täyttä lyijyä ja hartioiden päällä isot painot.

 

["vieras"]

Käy ulkoilemassa tai harrasta liikuntaa. Voi auttaa ainakin hetkeksi

 

[..]

Harrasta säännöllisesti liikuntaa, nuku paljon, syö terveellisesti. Tee itsellesi päiväohjelma.

 

[Saraldo]

Labrassa pitää päästä makuulle, jos tarve on. Millä ihmeen perusteella ovat senkin evänneet? Ottaahan ne oletettavasti siellä sydänfilmejäkin, joten joku laveri siellä on oltava.