Mitä zumban tilalle?

[J.t harmaana]

Mä tykkään ihan hulluna tosta zumbasta, mutta mun selkä on sen jälkeen aina aivan tajuttoman kipeä, ne kiertoliikkeet ja kieputukset ei sovi ollenkaan. Onko mitään samantyylistä olemassa? Tavallisesta aerobicistä en tykkää ollenkaan...

 

[Markiisi musculocutaneus]

mistäs syystä se selkä kipeytyy?onko vikaa vai pitäskö vahvistaa sitä?

 

[J.t harmaana]

mistäs syystä se selkä kipeytyy?onko vikaa vai pitäskö vahvistaa sitä?

Siellä on kulumia ja päätelevyturvotusta. Pitäisi silti vahvistaakin, koska raskausaikana en saanut liikkua ollenkaan, eli on koko kroppa vähän huonolla tolalla. Pacessa käyn 2kertaa viikossa ja sitte tuolla zumbassa oon ollu kerran tai kaksi viikossa. Pacesta en tuu kipeeksi, mutta se ei kyllä pelkästään mulle riitä, pitäis saada aerobistakin liikuntaa.

 

[vieras]

LesMills Bodyjam <3

 

[J.t harmaana]

LesMills Bodyjam <3

Mitäs tää on? LesMills-nimen oon kyllä kuullut, mutta ei hajuakaan mitä pitää sisällään