Juu, onhan sitä ollu... Nyt loppuajasta helpottanu issias ja selkäsärkyki jotenki. Mulla siis issias säteili kaikkein kipeimpänä jalkoihin. Ja liitoskivut oli kans ihan sietämättömät, mutta neki on nyt loppua kohden helpottanu ja nyt on ihan vähäistä kipua liitoksissa. siis TOSI vähäistä verrattuna aikasempaan. Mä jäin töistä kokonaan pois, ku työn luonneki oli sellanen, etten voinu sitä yksinkertaisesti tehdä. Paljo nostelua, liikkumista jne ja sehän tiesi vaan viiiieläkin kipeempiä issias vaivoja ja selkäsärkyä jne.
Heti alko kivutki hellittää, ku ei tarvinnu enää ruumiillisesti niin raskasta työtä tehdä ja pääsi kotiin lomailee.
Kävin noiden kipujen takia fysioterapiassa ja sieltä antoivat jumppaohjeita, joita tosin en oo paljookaan hyödyntäny.. Ihan itestään meni nuo kivut pois viikkojen lisääntyessä. Oon kylläkin ennalta ehkäissy kipuja mm. vähentämällä istumista ja pitämällä pieniä lepotaukoja päivän mittaan. Samoin vältän pitempiä kävelyretkiä, vaikkakin kaupassa ollessaki saattaa alkaa kolottaa. Sit yks asento esim. issias kipuun, niin meet selälleen makaamaan lattialle ja nostat jalat vaikka sohvalle. Siis 90' kulmaan. Se voipi hiukkasen helpottaa, ehkä. En tosin muista auttoko mulla niihin oikeen mikään...
Napsu ja nöpö 34+0
