Mun laihdutus on mennyt siihen et syön joka pvä paistettuja kasviksia, lisään vähän riisiä tai jauhelihaa

[kfkfkf]

Onks ideoita? Paistan paprikaa, tomaattia, kukkakaalia, tuoreita herkkusieniä herneitä, maissia tai suppiloita jne lisään vähän riisiä, papuja, linssejä ja jauhelihaa tai joskus molempia Joskus ostan kasvissekoitus pakastepussin ja teen saman sörsselin siitä.

Näitä eri variaatioina

mausteilla saan eri makuisen ettei samanmakuista oo joka päivä.

Ruokaideat ihan loppu. En syö kalaa, enkä oikein kanaakaan, lihassa jauheliha ainoa mitä voin syödä

 

[Muussia]

Ainoa vinkki sulle on, että opettele syömään muutakin lihaa kuin sitä jauhelihaa ja jos et ole allerginen, myös sitä kalaa. Ja jos et todellakaan pysty, lisää noihin sörsseleihin joskus vaikka pähkinöitä.

Toinen monipuolisuutta tuova juttu ois salaatit, joissa olisi vaikka hedelmiä, juustoa, pähkinöitä tai kanaa ja esim kasviksina tomaattia, avokadoa, tuoreita yrttejä, pinaattia... ja kaikkia peruskasviksia joita nytkin käytät. Saat enemmän vitamiineja kypsentämättömistä kasviksista.

 

["vieras"]

Jos et oikeen lihaa syö, niin mites olisi soija? saa rouheena, suikaleina yms. En ole oikeasti koskaan syönyt, mutta saa proteiinia. Punasista linsseistä saa myös proteiineja. Niitä lisäät vähän vaikka johonkin kasviskastikkeeseen tai teet keiton.

Mites kasvispiirakka? Tykkäätkö parsakaalista? Rakastan piirakkaa jossa on parsakaalia, fetaa, paprikaa, sipulia ,kesäkurpitsaa. munamaito mausteilla siihen päälle. Vehnäpohjan voi myös jättää pois jos ei halua tai muuttaa vaikka täysjyväksi.

Etsi netistä kasvissyöjien ruokavinkkeja.

Entäs pavut?

 

["a.p"]

ei kyllä uppoa liha :/

sörsseleihin lisään joskus auringonkukan siemeniä. Lähinnä haluaisin joskus syödä jotain muutakin kuin sörsseliä. Hetki mennyt niitä tehdessä, teen aina ison satsin kerralla

pussikeittoja myös silloin tällöin, salaatitkin menee, mut ei pelkästään. Lämmin ruoka vähän hakusessa, en halua pastaa tai perunaa ja riisiäkin ministi

 

["a.p"]

[QUOTE="vieras";27732028]Jos et oikeen lihaa syö, niin mites olisi soija? saa rouheena, suikaleina yms. En ole oikeasti koskaan syönyt, mutta saa proteiinia. Punasista linsseistä saa myös proteiineja. Niitä lisäät vähän vaikka johonkin kasviskastikkeeseen tai teet keiton.

Mites kasvispiirakka? Tykkäätkö parsakaalista? Rakastan piirakkaa jossa on parsakaalia, fetaa, paprikaa, sipulia ,kesäkurpitsaa. munamaito mausteilla siihen päälle. Vehnäpohjan voi myös jättää pois jos ei halua tai muuttaa vaikka täysjyväksi.

Etsi netistä kasvissyöjien ruokavinkkeja.

Entäs pavut?[/QUOTE]

Papuja ja linssejä syön kyllä

 

[Muussia]

No sitten vaikka oikeita keittoja pussien sijaan: Keitä juureksia vaikkapa pari kiloa (lanttua, porkkanaa, nauriita, punajuurta, palsternakkaa), ota keitinvesi talteen ja soseuta. Sitten lisää keitinvettä kunnes koostumus on sinusta hyvä. Sitten vaikka kermaa tai tuorejuustoa tms. ja suolaa ja mausteita maun mukaan. Valmiiseen keittoon voi sitten lisätä vaikka keitettyjä linssejä yms.

 

["A.p"]

No sitten vaikka oikeita keittoja pussien sijaan: Keitä juureksia vaikkapa pari kiloa (lanttua, porkkanaa, nauriita, punajuurta, palsternakkaa), ota keitinvesi talteen ja soseuta. Sitten lisää keitinvettä kunnes koostumus on sinusta hyvä. Sitten vaikka kermaa tai tuorejuustoa tms. ja suolaa ja mausteita maun mukaan. Valmiiseen keittoon voi sitten lisätä vaikka keitettyjä linssejä yms.

Kiitos tätä pitää koittaa

 

[kahvikirahvi]

Pääruuat | GoGreen