Muutoksia ruokavalioon ja nyt on yöunet lyhentyneet!?

[bona fide]

Onko kellään muulla kokemuksta siitä, että vähennettyään hiilihydraatteja ruokavaliosta niin olisi yöunet lyhentyneet??

Itse jätin perunan, leivän, riisin ja pastan pois ruokavaliosta pari kuukautta sitten. Nyt olen ihan ihmeissäni kun en saa öisin enää nukuttua kuin 7 - 8 tuntia. Eli herään aamulla itsekseni pirteänä jo seiskalta, vaikka olisin mennyt nukkumaan vasta puolen yön aikoihin. Tämä on mulle siis tosi outoa, kun koko elämäni olen tarvinnut aina vähintään 8,5 tuntia yöunta per yö.

Mietin vain, että onko tämä pysyvää, vai onko mun kroppa jossain stressitilassa nyt? Syön siis päivittäin kuitenkin hiilihydraatteja paljon kasviksissa ja hedelmissä, mutta tärkkelyksen ja viljat olen pyrkinyt jättämään pois.

 

[ruttis]

Ihan normia. Hiiret vätystää.

 

[iuh]

TERVEELLE aikuiselle pitäisi riittää 6 tunnin yöunet. Mutta ihmiset ovat tottuneet olemaan väsyneitä, kun elimistö yrittää siivota kaikkea sitä paskaa, mitä kurkusta alas tungemme.

 

[bona fide]

Hiiret vätystää.

Eli on siis pysyvää? Sinäänsä olisi ihan hyvä, ettei tarvitsisi aina sitä yhdeksää tuntia nukkua ollakseni pirteä.

 

[ruttis]

Hiiret vätystää.

Eli on siis pysyvää? Sinäänsä olisi ihan hyvä, ettei tarvitsisi aina sitä yhdeksää tuntia nukkua ollakseni pirteä.

Jep. Yövuorossa varsinkin on ihan pirun hienoa, kun ruoan jälkeen ei sammu kuin saunalyhty =)

 

[totuus]

Kaikki mitä laitamme kurkusta alas, vaikuttaa terveyteemme.

 

[iili]

TERVEELLE aikuiselle pitäisi riittää 6 tunnin yöunet. Mutta ihmiset ovat tottuneet olemaan väsyneitä, kun elimistö yrittää siivota kaikkea sitä paskaa, mitä kurkusta alas tungemme.

Höpö höpö, se on vähintäåän kuuden ja eneintää kahdeksan.