Niska-hartiakivuista tietäviä?

[jkkkkjhjkh]

Niska/hartia ollut todella kipeä jo viikon. Alkuun ei toinen käsi noussut ja pää ei kääntynyt, varsinkaan alas tai ylös.
Hieronta mieheltä auttaa hieman, mutta ei jotenkin kosketa tätä kipeää paikkaa nyt, se on jossain syvemmällä.
Panacod tai lihasrelaksanttikaan ei auta yhtään

Kenelläkään vastaavaa??

 

["vieras"]

Googlaa keppijumppa. Irroita vaikka mopin varsi ja tee sillä. Joko itse kotona, tai sit pahimmillaan fyssalle ja voipi olla kallista lystiä.

 

["kohtalotoveri"]

Minäkö se siellä kirjoittelen?
Mulla on myös vaivannut koko viikon. Eilen alkoi hellittää, kun kaveri neuvoi pyörittämään tennispalloa selän ja seinän välissä. Tennispallo sukkaan ja selän taakse, ja sitten nojaat sitä palloa vasten kun kipupiste löytyy ja pyörittelet siinä useamman minuutin. Kipeän puolen käsi alkoi heti liikkua paremmin. Voit myös pyöritellä palloa käsin niskassa ja hartioilla.
Tuo keppijumppa kuulostaa myös hyvältä.

 

[ap.]

Kiitos vinkeistä pitää yrittää kokeilla. Menen huomenna lapsen kanssa lääkäriin, niin voin vähän myös tästä kysäistä

 

["vieras"]

Kommentoin tuossa jo aikaisemmin keppijumpasta. Selvennän sen verran, että samaa laittoi fyssari tekemään. Mitä siitä lystistä maksamaan kun kotonakin voi.