No onks mun laihis nyt mennyttä?

[vieras]

Oon vältelly hiilihydraattipitoisia ruokia sekä toki mässyä (mm. pulla, karkki, suklaa...).

Eilen pyöräilin reippaasti yhteensä 20 kilometriä sekä kävin tunnin mittaisessa tehopumpissa. (Ei mitään tietoa kuinka paljon syö kaloreita toi liikuntamäärä )

Ja eilen myös ratkesin omenapiirakkaan ja suklaaseen. Oli vaan pakko saada.

 

[Timangi-]

Ei oo mennyttä, nyt taas rutiinit takas kehiin :hug:

 

[ap]

Ei oo mennyttä, nyt taas rutiinit takas kehiin :hug:

Kiitos tästä synninpäästöstä! Tässä just oon lenkille lähdössä, jospa se vähän vaikuttais noihin mässyjen aiheuttamaan morkkikseen. Ja tosiaan, enää en herkkuihin koske - ainakaan ihan heti. Kohtuus kaikessa.

 

[..]

älkää aloittako laihdutuskuuria sillä se on vaan väliaikaista. se on ELÄMÄNTAPAMUUTOs johon sisältyy myös herkuttelu toisinaan. perussyönnit kuntoon niin välillä voi myös nauttia sen suklaan..itselläni ollut ylipainoa 50kg ja nyt enää 30kg...jos ainaisella laiharilla niin myös ainaisella morkkiksella...missä on elämästä nauttiminen silloin