M
motivaatiota kaivataan
Vieras
Homman nimi on tämä, olen 20v nuori nainen ja taustalla elämässä on ollut monta vuotta masennusta yms mikä nyt on vähitellen ohi.
Nyt ainoana isompana murheenkryyninä tuntuu olevan, paino. En ole koskaan ollut täysin tyytyväinen kroppaani mutta nyt olen tukevammassa kunnossa kuin koskaan elämäni aikana olen ollut.
Olen siis n. 155cm ja arviolta ehkä 60kg. Ei kuulosta hirveän pahalta välttämättä, enkä nyt olekaan mikään lihava, vaan pyöreä. Mutta olen nyt viimeisen 2 vuoden aikana tuon lihonut! Lihominen tuntui oikein saaneen vauhtia siitä, kun huonon ihon takia mulle annettiin e-pillereitä ja hyvin pian niiden jälkeen alkoi paino nousta, eikä kyse ollu siis mistään turvotuksesta pelkästään. Ja sivuvaikutuksissakin lukee pillereissä että painonnousu voi olla yks haittapuoli..
Noh pillereitä ei enää tarvi käyttää. Mutta painoa on tullut ja tuntuu tulevan lisää melkoisesti.
Esim yhdet farkut, mitkä ostin viime keväänä sopivina, olivat sitten syksyllä pienehköt ja enää eivät mene päälle.
Muutenkin vaatteet tuntuu menevän pieniksi, esimerkiksi viime talvena ostamani ihana talvitakki. Vaatekoko oli ennen XS-S, vaikka en ole kyllä koskaan ollut rakenteeltani siro hoikemmassakaan kunnossa, vaan esim lantio on leveä, mutta nyt vaatekoko tuntuu olevan S-M, enimmäkseen M, ja tuumakoko 38-40 farkuissa.. Rintsikatkin pullistelee ja koko ajan ei haluais ostaa uusia
En sinänsä koe että mulla olis ongelmia, ruokavalion suhteen. En ole mikään ahmatti. Kerran, korkeintaan kaksi kuussa menee sipsiä, karkkia pari kertaa vuodessa kun en tykkää. Liha on joko kanaa tai kalaa tai naudan jauhelihaa. Leipä, pasta yms täysjyvää. Juomana on laktoositon kevytmaito, tai paheeni, mehut.. Jotka tosin on luomua, eli ei niin pahoja kuin kaikki sokerilitkut mutta ei ne nyt hyvääkään tee. Annoskoot ei ole mitään hevosen kokoisia.
Ongelmana on se, etten liiku. Välillä vien naapurin koiran lenkille, kun hänellä on reuman kanssa ongelmaa, mutta sitäkään en aina jaksa.. Ja tämä talvi ei yhtään helpota ongelmaa, kun inhoan kylmässä säässä kulkemista, paksuissa talvivaatteissa taapertaen. Muutenkaan en ole ikinä tykännyt kävelystä tai juoksusta.
Autoa en omista, matkat opiskelupaikalle/kauppaan/yms hoituu kaverien kyydillä tai pyörällä.
Kuntosali/uimahalli on 15km päässä, joskus vuosi sitten vielä kävin naisten spinningissä ja bodyshapessa mutta sitten se jonka kyydillä minulla oli tapana mennä, lakkasi siellä käymästä ja ihan tuntemattomalta en kehtaa kyytiä pyytää, kun en edes nyt tiedä ketä kaikkea siellä tällä hetkellä käy.
Pyöräily on sellainen laji, mistä tykkään kovasti, ja kuntopyörän olen aikeissa ostaa kun tulee lisää rahaa.
Mutta onko jotain, millä voisi kotona aloittaa tätä jumppailua tehokkaasti.. Ystävä antoi lahjaksi sellaisen painotetun hulavanteen, siitä olen tykännyt mutta kovin yksitoikkoistahan se harjoittelu on.. Käsipainojakin löytyy.. Olisko jotain tiettyä tehokasta tanssihommaa tai jotain mitä voisi harjoitella kotona..
Haluan takaisin parempaan kuntoon
Nyt ainoana isompana murheenkryyninä tuntuu olevan, paino. En ole koskaan ollut täysin tyytyväinen kroppaani mutta nyt olen tukevammassa kunnossa kuin koskaan elämäni aikana olen ollut.
Olen siis n. 155cm ja arviolta ehkä 60kg. Ei kuulosta hirveän pahalta välttämättä, enkä nyt olekaan mikään lihava, vaan pyöreä. Mutta olen nyt viimeisen 2 vuoden aikana tuon lihonut! Lihominen tuntui oikein saaneen vauhtia siitä, kun huonon ihon takia mulle annettiin e-pillereitä ja hyvin pian niiden jälkeen alkoi paino nousta, eikä kyse ollu siis mistään turvotuksesta pelkästään. Ja sivuvaikutuksissakin lukee pillereissä että painonnousu voi olla yks haittapuoli..
Noh pillereitä ei enää tarvi käyttää. Mutta painoa on tullut ja tuntuu tulevan lisää melkoisesti.
Esim yhdet farkut, mitkä ostin viime keväänä sopivina, olivat sitten syksyllä pienehköt ja enää eivät mene päälle.
Muutenkin vaatteet tuntuu menevän pieniksi, esimerkiksi viime talvena ostamani ihana talvitakki. Vaatekoko oli ennen XS-S, vaikka en ole kyllä koskaan ollut rakenteeltani siro hoikemmassakaan kunnossa, vaan esim lantio on leveä, mutta nyt vaatekoko tuntuu olevan S-M, enimmäkseen M, ja tuumakoko 38-40 farkuissa.. Rintsikatkin pullistelee ja koko ajan ei haluais ostaa uusia
En sinänsä koe että mulla olis ongelmia, ruokavalion suhteen. En ole mikään ahmatti. Kerran, korkeintaan kaksi kuussa menee sipsiä, karkkia pari kertaa vuodessa kun en tykkää. Liha on joko kanaa tai kalaa tai naudan jauhelihaa. Leipä, pasta yms täysjyvää. Juomana on laktoositon kevytmaito, tai paheeni, mehut.. Jotka tosin on luomua, eli ei niin pahoja kuin kaikki sokerilitkut mutta ei ne nyt hyvääkään tee. Annoskoot ei ole mitään hevosen kokoisia.
Ongelmana on se, etten liiku. Välillä vien naapurin koiran lenkille, kun hänellä on reuman kanssa ongelmaa, mutta sitäkään en aina jaksa.. Ja tämä talvi ei yhtään helpota ongelmaa, kun inhoan kylmässä säässä kulkemista, paksuissa talvivaatteissa taapertaen. Muutenkaan en ole ikinä tykännyt kävelystä tai juoksusta.
Autoa en omista, matkat opiskelupaikalle/kauppaan/yms hoituu kaverien kyydillä tai pyörällä.
Kuntosali/uimahalli on 15km päässä, joskus vuosi sitten vielä kävin naisten spinningissä ja bodyshapessa mutta sitten se jonka kyydillä minulla oli tapana mennä, lakkasi siellä käymästä ja ihan tuntemattomalta en kehtaa kyytiä pyytää, kun en edes nyt tiedä ketä kaikkea siellä tällä hetkellä käy.
Pyöräily on sellainen laji, mistä tykkään kovasti, ja kuntopyörän olen aikeissa ostaa kun tulee lisää rahaa.
Mutta onko jotain, millä voisi kotona aloittaa tätä jumppailua tehokkaasti.. Ystävä antoi lahjaksi sellaisen painotetun hulavanteen, siitä olen tykännyt mutta kovin yksitoikkoistahan se harjoittelu on.. Käsipainojakin löytyy.. Olisko jotain tiettyä tehokasta tanssihommaa tai jotain mitä voisi harjoitella kotona..
Haluan takaisin parempaan kuntoon
