nyt tsempatkaa mua! pitäis hillitä painonnousua!

[jadal]

mulla on viikkoja nyt 31+2 ja painoa tullut jo 16 kiloa, pitäis saada hillittyä sitä, mutta itsekuri on olematon.
tsempatkaas mua, ja antakaa oikeesti toimivia vinkkejä millä korvaan syömisen.

 

[vieras]

Hmm, kandee etsiä mahdollisimman vähäkalorisia välipaloja joita voi sitten vetää, himoihinsa.

 

[kääk]

syö kynsiä

 

[Dragon-lady]

No, mulla on tullu molemmilla kerroilla 30 kiloo, mut ne on myös lähteny puolenvuoden sisällä.Ihan sama mitä söin, nestettä kerty tolkuttomia määriä. Nyt kolmosta oottaessa tullu vasta 1kg, neljännellä kuulla mennään, mutta eiköhän sitä vielä uusiin ulottuvuuksiin paisuta
Tsemppiä sulle :hug:

 

[jadal]

no kun mä rakastan pastaa, missä on oikein paljon juustoo, grilliruoka, karkit....
millä vähemmän lihottavalla nuo korvais?

 

[!!]

Sokeri pois ruokavaliosta! (myös piilosokeri)

 

[Williviini]

no kun mä rakastan pastaa, missä on oikein paljon juustoo, grilliruoka, karkit....
millä vähemmän lihottavalla nuo korvais?

Ei ole vähemmän lihottavaa pastaa tai juusotoa. Teet pastaa harvoin ja silloin laitat lautaselle pienen annoksen enemmän salattia ja lisää et ota.

Grillaa kasviksia, maissia, kanaa, kunnon lihaa. Älä makkaraa. Pidä annokset pieninä, syö paljon salaattia. Älä käytä valmiiksi marinoiutuja lihoja, valmismarinadeissa paljon sokeria.

 

[jadal]

tota en noista marinadeista tiennytkään.

nyt mä koitan täällä pähkäillä mitä ruokaa mä oikein tekisin, jotain huippu terveellistä

 

[daydreams]

mulla on muuten raskausaikana ollu aina himoja tomaattikeittoon, sehän se olis sullekin hyvä
koita päättää et vaan kerran-kaks viikossa saa "herkutella" ja syödä ns. mitä sattuu ja muuten pidät kuria syömiseen...mulla ei ainakaan totaalikieltäytyminen toimi lainkaan!