Onko ees suunilleen painon pudotukseen sopivaa meininkiä mulla?

[-6kg]

aamupalaksi kaurapuuroa ja marjoja.Ruokavaliosta kokonaan pois murot,myslit ja mannapuurot ja luumusoseelkkää hiilihydraattia!

 

["hmm"]

Mä en kyllä noilla eväillä laihtuis... Niitä hiilareita voi vähentää muuten karppaamattakin. Jos karppaajat syövät alle 100 g hiilaria päivässä ja normi on n. 300 g niin voisit syödä esim. 150 g