Onko kukaan teistä käynyt Hatha-joogassa?

[Tyyris Tyllerö]

Millaista se on? Onko miten fyysistä? Miten auttaa? Kertokaa mulle nyt heti kaikki mitä tiiätte Pisti silmään kansalaisopiston vihkosesta ja herätti mielenkiinnon.

 

[Tyyris Tyllerö]

Ja nostoa...

 

[Phoenix]

En tiiä mitä joogaa LesMills -body balancessa käytetään, mutta tykkään kyllä. Harjoittaa hyvin lihaksia, vaikka "ei tee mitään", eli staattisia liikkeitä, jotka vahvistavat lihaskuntoa ja tasapainoa.

 

[virppu]

Millaista se on? Onko miten fyysistä? Miten auttaa? Kertokaa mulle nyt heti kaikki mitä tiiätte Pisti silmään kansalaisopiston vihkosesta ja herätti mielenkiinnon.

lueskelin kans kansalaisopiston lehteä ja ajattelin mennä joogaan, rentoutusta ja välillä pääsisi pois kotoa, YKSIN! :saint:

 

[Melody]

Ehdottomasti joogaa suosittelen! Kroppaa pistää kuntoon ja mieltä kans, auttaa ryhti-"vikoihin" ja asettelee sisäelimiä oikeille paikoilleen, ym., paljon hyötyä! Ite harrastan Astanga-joogaa, eli en varsinaisesti Hatha-joogasta osaa enempää sanoa, kuitenkin sen, että fyysistä on, mutta kevyempää kuitenkin kun Astanga- jooga. Googleta Hatha- jooga, niin varmasti löytyy tietoa.