Onko teistä sopivat nukkumaan meno ajat lapsille 11v ja 9v?

["vieras"]

[QUOTE="vieras";27976731]7h 30min tuota arkena saa vähimmillään unta, kaikki aamut eivät tietysti onneksi ole kahdeksan aamuja niin sitten sitä unta saa enemmänkin.

viikonloppusin unta tulee sitten semmoset 9h.

Eikös se niin ole, että sopivin unimäärä olisi 8h?
7 ja päälle jotain, niin kohtuullinen.
Yli 10h rupeaa taas olemaan liikaa?
Alle 7h taas unta, on liian vähän.

Näin ainakin muistaakseni aikuisella. Lapsella voi tietysti olla varmaan vähän eritavalla nuo jutut sitten. Joskus muistaakseni luin että murrosikäinen voi tarvita yli 10h:kin unta... :O[/QUOTE]

Tää on oikeesti yksilöllistä, mutta aikuiselle keskimäärin se 7-8 tuntia, lapselle enemmän. Mulle on riittänyt 5 tuntia niin lapsena kuin aikuisena.

 

[perus mamma kai?]

Tietysti se on lasten mielestä aikaisin, jos ovat aiemmin saaneet valvoa myöhempään. Meillä lapset ovat aina menneet samaan aikaan, tai aiemmin nukkumaan, joten ovat tottuneet tuohon järjestelyyn eivätkä siitä nurise. Mutta, meillä lapset herääkin ilman herättelyä viimeistään klo 7 (8 aamuina puol 7) eli hyvä että koulu alkaa klo 8 niin jää iltapäivää enemmän aikaa olla kavereiden kanssa.

koska pyritään siihen että tullaan koulusta suoraan kotia tekemään läksyt ja syömään välipalaa.

Lapsi keskittyy paremmin tehtäviinsä kun ei ole kaveri siinä vieressä hölöttämässä, riippuu tietty kaverista, jonkun kaverin kanssa saattaisi sillonkin onnistua hyvin mutta oma rauha, paras rauha, noihin juttuihin. Oli sitten kyse pelkistä läksyistä, tai kokeisiin luvusta jne. Kokeisiin lukiessa jos tarvitsee myöhemmin kyselijää, niin me vanhemmat osataan kyllä kysellä, ei siihen sitä kaveria välttämättä tarvitse...

vaikken ole mitenkään tuota kaveri ratkaisuakaan vastaan, sitäkin voitaisiin meillä kyllä kokeilla ja on meille joskus kaveri tullut suoraan koulusta tai lapsi mennyt suoraan koulusta puolestaan kaverille, mutta yleensä meillä toimitaan tuolla tavalla kuten tuossa ylempänä kirjoitin.

16:30 kun on sitten se lämmin ruoka, niin lounastaessa ja päivän yleisistä asioista puhumisessa ja kuulumisten vaihtamisessa menee siihen klo 17 ja lapset haluaa myöskin yleensä ruokalevon ja suosittelen kanssa sitä ettei lähde täydellä mahalla touhuamaan ettei sitten tule ruoka ylös, niin 17:30 lähtee kaverille tai kaverin kanssa tulos ja 19:30 tulee kotiin.

Viikonloppuna onkin sitten vapaampaa ja tuplasti enemmän aikaa, mutta arkena sitä pyhittää tuo perkeleen koulun käynti aika paljon. =)

 

["vieras"]

"Alakouluikäisen lapsen pitäisi nukkua vuorokaudessa n.10 tuntia."

Koululaisen uni, Vanhempainnetti - MLL

7-10-vuotiaat koululaiset tarvitsevat keskimäärin 10-11 tuntia unta yössä

Huolehdi koululaisen unesta - TerveSuomi

Eli 8h on liian vähän alakouluikäiselle!

Mut kun ei oikeasti aina ole. Minä esimerkiksi en ole ikinä yksinkertaisesti pystynyt nukkumaan noin paljon. Jos menin alakouluikäisenä aikaisin nukkumaan heräsin aamuyöstä ja en saanut enää unta vaikka makasin hiljaa pimeässä tunteja. Unentarve on yksilöllistä vaikka tietenkin yleistyksiä on, suurin osa tarvitsee enemmän unta.

 

[perus mamma kai?]

Miksi se pitäisi edes olla normi? Jos lapset voi huonosti vähillä yöunilla tapoja voi muutaa, vaikka normi jossakin toisessa perheessä olisi toisenlainen. Jos lyhyistä yöunista ei mitään ongelmaa ole ihan sama mikä normi pituinen yöuni on muualla.

P.s. tuskin saat muutettua niitä aamuherätyksiä arkiaamuina joten helpompi on muuttaa nukkumaanmenoaikoja.

vaikka 8 aamuista eivät hekään tykkää yhtään.....

Enkä ihmettele yhtään.

Sanokaas mitä mieltä itse olette, onko ihan liian aikasia teistä tuollaset aamut?

Eikö ois parempi kun ois vaan jotain 9 ja 10 kouluaamuja?

 

[vicy]

koska pyritään siihen että tullaan koulusta suoraan kotia tekemään läksyt ja syömään välipalaa.

Lapsi keskittyy paremmin tehtäviinsä kun ei ole kaveri siinä vieressä hölöttämässä, riippuu tietty kaverista, jonkun kaverin kanssa saattaisi sillonkin onnistua hyvin mutta oma rauha, paras rauha, noihin juttuihin. Oli sitten kyse pelkistä läksyistä, tai kokeisiin luvusta jne. Kokeisiin lukiessa jos tarvitsee myöhemmin kyselijää, niin me vanhemmat osataan kyllä kysellä, ei siihen sitä kaveria välttämättä tarvitse...

vaikken ole mitenkään tuota kaveri ratkaisuakaan vastaan, sitäkin voitaisiin meillä kyllä kokeilla ja on meille joskus kaveri tullut suoraan koulusta tai lapsi mennyt suoraan koulusta puolestaan kaverille, mutta yleensä meillä toimitaan tuolla tavalla kuten tuossa ylempänä kirjoitin.

16:30 kun on sitten se lämmin ruoka, niin lounastaessa ja päivän yleisistä asioista puhumisessa ja kuulumisten vaihtamisessa menee siihen klo 17 ja lapset haluaa myöskin yleensä ruokalevon ja suosittelen kanssa sitä ettei lähde täydellä mahalla touhuamaan ettei sitten tule ruoka ylös, niin 17:30 lähtee kaverille tai kaverin kanssa tulos ja 19:30 tulee kotiin.

Viikonloppuna onkin sitten vapaampaa ja tuplasti enemmän aikaa, mutta arkena sitä pyhittää tuo perkeleen koulun käynti aika paljon. =)

Meilläkin tulevat yleensä suoraan koulusta kotiin, syövät välipalan ja tekevät läksyt ja sitten lähtevät kavereiden kanssa. Jos on ollut 8 aamu, niin pääsevät jo yhdeltä tai viimeistään kahdelta ja kolmelta ovat jo kavereiden kanssa pihalla.
Meillä on kyllä sitten ruoka vasta 17.30-18.00 eli tuohon iltapäivään jää aika paljon aikaa ja sitten ruoan jälkeen on vielä tunti olla pihalla, ennen nukkumaan menoa.

 

[perus mamma kai?]

Meilläkin tulevat yleensä suoraan koulusta kotiin, syövät välipalan ja tekevät läksyt ja sitten lähtevät kavereiden kanssa. Jos on ollut 8 aamu, niin pääsevät jo yhdeltä tai viimeistään kahdelta ja kolmelta ovat jo kavereiden kanssa pihalla.
Meillä on kyllä sitten ruoka vasta 17.30-18.00 eli tuohon iltapäivään jää aika paljon aikaa ja sitten ruoan jälkeen on vielä tunti olla pihalla, ennen nukkumaan menoa.

Mihis aikaan teillä syödään yleensä iltapalaa sitten? jos syötte meidän tapaan 20:00 niin miten ihmeessä mahtuu alas, kun on pari tuntia vasta isosta ateriasta?

Tosin riippuu kanssa paljon siitä millaista työtä vanhempi tekee, että jos pääsee myöhemmin töistä niin ei tietysti se lämmin ateriakaan joudu aikasemmin siihen hätään...

Onneks sen taikomisessa ei mene meillä ainakaan kun about 30min ja voi'la.

 

[vicy]

Mihis aikaan teillä syödään yleensä iltapalaa sitten? jos syötte meidän tapaan 20:00 niin miten ihmeessä mahtuu alas, kun on pari tuntia vasta isosta ateriasta?

Tosin riippuu kanssa paljon siitä millaista työtä vanhempi tekee, että jos pääsee myöhemmin töistä niin ei tietysti se lämmin ateriakaan joudu aikasemmin siihen hätään...

Onneks sen taikomisessa ei mene meillä ainakaan kun about 30min ja voi'la.

Juu, meillä on väki kotona vasta klo 17 aikaan, niin ei paljon ennen sitä kannata ruokaa laittaa.
Iltapala on puol8-8 ja eivät kyllä syö kuin leivän tai jogurtin tms.

 

[perus mamma kai?]

Juu, meillä on väki kotona vasta klo 17 aikaan, niin ei paljon ennen sitä kannata ruokaa laittaa.
Iltapala on puol8-8 ja eivät kyllä syö kuin leivän tai jogurtin tms.

samanlaista kun meilläkin.

 

["Vieras"]

Arkisin nukkumaan klo 22:15, saavat unesta kiinni yleensä viim. klo 23
Viikonloppusin nukkumaan tunti myöhemmin eli klo 23:15, saavat unesta kiinni yleensä viim. klo 24

Arkisin aikaisin herätys on klo 6:30.
Viikonloppusin heräävät n. klo 9:00

Iltamme koostuu arkisin esimerkiksi tälläisistä asioista:

- Lapset kotiutuvat kavereiltaan, tms. muilta menoiltaan klo 19:30, asettuvat olohuoneeseen katsomaan salkkareita meidän vanhempien kanssa. sitä käytän kotiintulo aikana kun sanon että " tulkaa salkkareille sitten kotiin! "

- 20:00 syövät iltapalaa pöydän ääressä, sen jälkeen jatkavat yleensä telkkarin katselua tai piirustelevat ja tekee muita omia juttujaan, koneelle tai pelaamaan en anna kuitenkaan enää mennä kun pitää alkaa pikkuhiljaa rauhottumaan

- 21:00 lähtee meillä iltapesu toimet käytiin. niissä menee 15min per nokka. eli joskus 21:40 saadaan nämä valmiiksi, se miksi 21:40 niin kun kuopuksen suihkuttelu hetki on yleensä 21:15 - 21:30, niin pitää siinä hänenkin vielä iltakamppeet päälle pukea ja harjata hampaat

- 21:45 - 22:15 saavat lukea vielä jotain kirjaa tai lehteä halutessaan

- 22:15 sammuu ehdottomasti valot ja sitten se on hyvää yötä

Ei ole ok ajat, aivan liian myöhään jos uni tulee vasta klo 23! Salkkareita ei pitäisi lasten katsoa eikä sellaista tv-sarjaa muutenkaan joka tulee JOKA ilta. Sairasta ajan tuhlausta ja sitä paitsi useita jaksoja ollut K12!!!

Kuopuksen iltapesukin on tavattoman myöhään.

 

["huhhuh"]

Enpä usko että ap:n lapset on niitä pirteimpiä lapsia koulussa, on nimittäin ihan liian lyhyet yöunet Lapset (ja nuoret) tarvitsevat paljon unta kehittyäkseen, se on aivoillekin tärkeää.

Meillä alakoululaiset menee vaihtelevasti klo 20-22 aikaan nukkumaan ja täytyy sanoa että kun menee tuonne kymmeneen niin tulee selvästi liian lyhyt uni ja aamulla ollaan väsyneempiä.

Henkilökohtaisesti ja myös lasten kannalta inhoan klo 8:n aamuja mutta meillä ei onneksi tarvitse herätä kuin vähän 7 jälkeen. Silloin kyllä pitäs päästä klo 20 nukkumaan niin sitten on selkeesti hyvät ja riittävät yöunet.

Viikonloppuisin saavat valvoa joskus tosikin myöhään, silloin ei nipoteta mutta mieluusti pitää kuitenkin rytmit suhteellisen normaaleina.

Salkkarit ei kuulu tuon ikäisille ja kotiin kannattaa tulla illemmalla aikaisemmin niin malttaa mennä nukkumaankin aiemmin. Se on ihan tottumiskysymys.

ON kurjaa jos jo lapsesta pitää kärsiä jatkuvasta väsymyksestä, kokemusta on. Mua ei laitettu tarpeeksi ajoissa nukkumaan enkä itse osannut/malttanut mennä. Se olis ollut vanhempien tehtävä. Ja kuitenkin aamuisin piti herätä jotain puol seitsemän ja kävellä kouluun. Oli se rankkaa, mietin aina miten mä jaksan tämän päivän.
Olenkin sitten kärsinyt uniongelmista koko ikäni ja jatkuvasta väsymyksestä, rytmit menee helposti sekaisin.

Että kantsii oikeesti miettiä niitten lasten tulevaisuuttakin ton unen suhteen.

 

[mamma mutiainen]

Joo, juuri tuollaisista perheistä tulevat sitten luokkaan ne häiriköt ja aamutuntien nukkujat kun väsyttää.

Todellakaan tuo unimäärä ei riitä.

Olin lukiolaiseni vanhempainillassa ainut äiti joka nosti käden pystyyn ettei tarvitse keskustella nukkumaan meno ajoista. Meillä lapset ala-asteella menivät nukkumaan klo 21 - 21.30 ja yläasteella klo 22 ja herätys joka aamu klo 7. ja se rytmi on jatkunut lukiolaisella vaikkei kotona asukaan.

Ne vanhemmat ovat saamattomia missä lapset hilluu puolille öin netissä ja sit niitä kullanmurija ei saa amuisin sängystä ylös ... prkle...

 

["Xxxxx"]

Juu, kotiväen meilestä riittää tosi hyvin. Koulusta kun kysyttäisiin niin eivät jaksa opiskella, ylipainoakin on (riittävä nukkuminenkin auttaa painonhallinnassa) tai sit ne on riukulaihoja kun kroppa on ylikierroksilla.


Mut on se kiva kun koko perhe kattoo salkkareita, voi vee.

 

[marabou]

No ei ole ok ajat minunkaan mielestä. Miksi pitää vielä iltapalan jälkeen pelailla tms.
Suoraan iltapesuille rauhottumaan. uni tulee hetkessä.

Meillä kohta 9v on sängyssä puol 9 mennessä.
ei ihme jos koululaiset ovat tuollaisella rytmillä nukuksissa tunneilla.

 

[marabou]

Salkkarit ei kuulu tuon ikäisille ja kotiin kannattaa tulla illemmalla aikaisemmin niin malttaa mennä nukkumaankin aiemmin. Se on ihan tottumiskysymys

 

["Vieras"]

Ekaluokkalainen menee petiin 20.00.
Katson hänen kanssaan jotain ohjelmaa.
Riippuen päivistä valot sammuvat 20.30-21.00

Aamulla herätys 07.30

Salkkareita ei ole koskaan katottu.

 

["poikia3"]

Meillä mennään nukkumaan myöhään, mutta silti kauhistelen ap:n aikoja. Meillä sängyssä ollaan klo. 22, joskos venyy vähän siitäkin. Aamulla herätys on 8:n aamuinan 7.15 ja 9:n aamuina klo 8.00. Viikonloppuisin nousevat itse sitten 7.30 - 8.00 välillä, joten uskoisin että saavat arkenakin riittävästi unta.

Ap, teillä pitäisi kyllä lasten päätyä sänkyyn tuntia aiemmin. Että ehtisivät nukkua edes 9 tuntia.

 

["mie"]

No teidän arki on muutenkin erilaista kuin meidän .
Ei tulisi mieleenkään katsella salkkareita lasten kanssa .
Lapset saavat unta liian vähän . Meillä 8v menee nukkumaan klo 20 ja 11v klo 21 .
Liikkuvat paljon ja harrastavat urheilua joka päivä joko ohjattuna tai omatoimisesti eikä ole mitään hankaluuksia nukahtaa . Heräävät helposti ja virkeinä aamulla .

 

[astrolabe]

Meillä 5 alakoululaista ja heidän on oltava sängyissään arkena klo 21. Herätys on klo 6-6:30, jos menevät kahdeksaksi kouluun.

 

[Minni:)]

Mun mielestä ei ole ok. 9v. ja 11v. tarvitsevat aivan takuulla enemmän unta. Ja ovat muutenkin liian nuoria päättämään itse milloin menevät nukkumaan.

 

["Anne"]

Riippuuhan se siitäkin, miten lapsi nukkuu. ei sitä voi kirveellä pakottaa nukahtamaan klo21:00.
Meillä pian 4v täyttävä lapsi laitetaan sänkyyn joka ilta viimeistään 21:00 mutta turhalta tuntuu kun nukahtaa joskus 22:30, menee omia hermoja ja yhteistä aikaa.
Aamulla herätys 6:30 ja 8:30 vuorotellen.

 

["vieras"]

10h. tais olla koululaisten unentarve. Meillä tuonikäisellä oli nukkumaanmenoaika 21,ei toki aina heti nukahtanut,vaikka valot samuivatkin. Aamulla herätys 7 tai 8,eli yleensä nukkui suunnilleen tuon 10h. Viikonloppuisin sai valvoa pidempään.

 

["vieras"]

[QUOTE="Anne";27977020]Riippuuhan se siitäkin, miten lapsi nukkuu. ei sitä voi kirveellä pakottaa nukahtamaan klo21:00.
Meillä pian 4v täyttävä lapsi laitetaan sänkyyn joka ilta viimeistään 21:00 mutta turhalta tuntuu kun nukahtaa joskus 22:30, menee omia hermoja ja yhteistä aikaa.
Aamulla herätys 6:30 ja 8:30 vuorotellen.[/QUOTE]

tuo saattaa johtua päiväunista.

 

[N.O]

Mun poika täyttää 9 tänä vuonna ja sänkyyn menee klo 20.00 viikolla ja viikonloppuna 21.00 joskus on tietysti poikkeuksia viikonloppuisin

Rytmi menee suunnilleen niin että lapsi tekee läksyt koulusta tultua, yhdessä sitten tarkistetaan kun vanhemmat tulevat töistä. Tässä välissä hän on ulkoillut, piirrellyt, joskus pelannut. Telkkarista katsotaan arkena pelkästään lastenohjelmat (nuorempi lapsi on 5 v)

syödään yhdessä

tehdään mitä milloinkin, ulkoillaan, käydään uimassa, harrastuksissa..

Meillä etuna se että minä pääsen välillä jo aikaisin töistä niin keretään touhuta ja käydä harrastuksissa ihmisten aikoihin. Tiedän ettei se kaikilla onnistu ihan vanhempien töitten takia.

iltatoimet

klo 20.00 sänkyyn ja yleensä n. 5 min ja tuhina kuuluu molemmista sängyistä

 

["Anne"]

[QUOTE="vieras";27977058]tuo saattaa johtua päiväunista.[/QUOTE]

Ei vain saata vaan johtuu. Lapsi nukahtaisi tsip vain joskus 20:30-21:00 (vartti sängyssä) jos ei nukkuisi tarhassa mutta kun heille on siellä tärkeää että lapsi nukkuu.
Minulle taas on tärkeää että itse nukun, joten en ole aina edes varma, moneltako lapsi nukahtaa jos käyn itse jo 22:00 nukkumaan jotta jaksan herätä ja ajaa pari tuntia päivässä nukahtamatta rattiin.