Onko totta, että kävely "turhaa" liikuntaa laihtumisen kannalta??

[kangasajuruoho]

No höpönpöpön kaikille rasvanpolttosykkeille.

Kilmoetriä kuluu suunnilleen sama määrä kaloreita riippumatta siitä, juokseeko sen vai kävelee.

Kävellessä kuluu puolta vähemmän kuin juostessa. Tietysti jos joku huonompi kuntoinen hengästyy jo kävellessä lähes yhtä paljon kuin juostessaan niin sitten varman sama käveleekö vai juokseeko.

http://www.kuntolehti.com/main.php?id=68

Hölkkä, juoksu 300-1200 kaloria/tunti
Kävely 200-500 kaloria/tunti

Niin, mutta kilometrillä!

Tottakai per tunti kuluu enemmän, kun juosten pääsee pidemmän matkan.

 

[eieeieiei]

No höpönpöpön kaikille rasvanpolttosykkeille.

Kilmoetriä kuluu suunnilleen sama määrä kaloreita riippumatta siitä, juokseeko sen vai kävelee.

Ei ole totta.

Kaikki riippuu aina ajasta,ihmisen painosta,matkasta....

Joo, mutta per kilometri se on sama, juokseeko vai käveleekö.

(jopas osasinkin kirjoittaa aluksi päin honkia toin kilometrin B) )

Ei ole sama edelleenkään.Juoksussa koko keho saa melkein liikuntaa, kävelyssä ei.

 

[Sisu]

No höpönpöpön kaikille rasvanpolttosykkeille.

Kilmoetriä kuluu suunnilleen sama määrä kaloreita riippumatta siitä, juokseeko sen vai kävelee.

Ei ole totta.

Kaikki riippuu aina ajasta,ihmisen painosta,matkasta....

Joo, mutta per kilometri se on sama, juokseeko vai käveleekö.

(jopas osasinkin kirjoittaa aluksi päin honkia toin kilometrin B) )

Siis jos mä juoksen vaikka 150-170 sykealueella kilsan ja kaloreita kuluu x määrä, niin sama määrä kuluu, vaikka mä kävelisin sykealueella 110-130 tuon saman kilsan? (sykkeet tuulesta temmattuja)

Niin siis mun mielestä tää ei voi pitää paikkaansa...

 

[kangasajuruoho]

Luulkaa ihan mitä vaan, syke ei kaloreita kuluta ja kävellessä liikkuvat kädet aivan yhtälailla kuin juostessa.

 

[Sisu]

Luulkaa ihan mitä vaan, syke ei kaloreita kuluta ja kävellessä liikkuvat kädet aivan yhtälailla kuin juostessa.

No totta kai kun syke nousee, niin samalla kuluu enemmän kaloreita. HÖH! :xmas:

 

[hehe]

Luulkaa ihan mitä vaan, syke ei kaloreita kuluta ja kävellessä liikkuvat kädet aivan yhtälailla kuin juostessa.

Heh, et sitten paljon tiedä

Otahan oikeasti selvää asioista...

 

[kangasajuruoho]

Luulkaa ihan mitä vaan, syke ei kaloreita kuluta ja kävellessä liikkuvat kädet aivan yhtälailla kuin juostessa.

Heh, et sitten paljon tiedä

Otahan oikeasti selvää asioista...

Sitäpä, sulle siis.

Oikeasti!

 

[kangasajuruoho]

Kakspluspalstan hoikentava vaikutus; kun yrität selittää tietämättömille tuloksetta, nousee syke ja hoikistut.


Kiitos, laihuuteni salaisuus on ratkennut.
B)

 

[Sisu]

Luulkaa ihan mitä vaan, syke ei kaloreita kuluta ja kävellessä liikkuvat kädet aivan yhtälailla kuin juostessa.

Heh, et sitten paljon tiedä

Otahan oikeasti selvää asioista...

Musta kans tää on ihan outoa "tietoa".
Ruusa, kerro mulle sit, että jos mä meen lenkille sykemittarin kans, kävelen ja pidän sykkeen tasaisena, ja kaloreita kuluu, ja sit lähden hölkkäämään, niin syke nousee edelleen ja kaloreita kuluu nopeampaan tahtiin. Siis mulle ei nyt valkene toi sun teoriasi... ?!? :xmas:

 

[NeitiNasu]

Ei se ole turhaa liikuntaa, mutta en mä sillä myöskään laihtunut.

 

[ssss]

Kakspluspalstan hoikentava vaikutus; kun yrität selittää tietämättömille tuloksetta, nousee syke ja hoikistut.


Kiitos, laihuuteni salaisuus on ratkennut.
B)

Sinä et taida tietää oikeasti asiasta mitään.

Netti on pullollaan tietoa josta et ole edes unta nähnyt, kuten tämä keskustelun aihe.

 

[kangasajuruoho]

No mutta Sisu hei, juostessa sä kuljet nopeammin, enemmän kilometrejä/tunti, ei se syke vaikuta juuri mitään.

Oikeasti se on häviävän pieni etu, mitä juostessa kuluu enemmän.
Normikuntoliikuntakilometreillä sillä ei ole käytännön merkitystä.

 

[Sisu]

No mutta Sisu hei, juostessa sä kuljet nopeammin, enemmän kilometrejä/tunti, ei se syke vaikuta juuri mitään.

Oikeasti se on häviävän pieni etu, mitä juostessa kuluu enemmän.
Normikuntoliikuntakilometreillä sillä ei ole käytännön merkitystä.

Siis tietysti jos mä juoksen tunnin niin pääsen pidemmän matkan eteenpäin kuin kävelemällä tunnissa. Mutta kuluttaahan se silloin tämä juoksu myös enemmän kaloreita.

 

[kangasajuruoho]

No mutta Sisu hei, juostessa sä kuljet nopeammin, enemmän kilometrejä/tunti, ei se syke vaikuta juuri mitään.

Oikeasti se on häviävän pieni etu, mitä juostessa kuluu enemmän.
Normikuntoliikuntakilometreillä sillä ei ole käytännön merkitystä.

Siis tietysti jos mä juoksen tunnin niin pääsen pidemmän matkan eteenpäin kuin kävelemällä tunnissa. Mutta kuluttaahan se silloin tämä juoksu myös enemmän kaloreita.

No ei oikeasti, se, joka kulkee kävellen saman matkan, kuluttaa yhtä lailla, tosin siihen kuluu pidempi aika.

Ja sä ehdit vaikka jo vetäistä lihaskuntotreenit siihen päälle.

Mutta älytöntä (kuten aapeen tapauksessa) ryhtyä väittämään, etteikö kävely kuluttaisi.

 

[atleetti]

No mutta Sisu hei, juostessa sä kuljet nopeammin, enemmän kilometrejä/tunti, ei se syke vaikuta juuri mitään.

Oikeasti se on häviävän pieni etu, mitä juostessa kuluu enemmän.
Normikuntoliikuntakilometreillä sillä ei ole käytännön merkitystä.

kyllä nyt taitaa Ruusa puhua ihan höpöjä.. juurikin sykkeestähän se kalorien kulutus riippuu toinen asia onkin sitten se, että MISTÄ se elimistö energiansa ottaa kullakin sykealueella. rasvanpolton kannalta juostessa syke nousee helposti liian korkeaksi, ainakin itse pääsen parhaille rasvanpolttosykkeille reippaalla kävelyllä, joten rasvanpolttelumielessä kyllä suosisin kävelyä (siis rasvan suht. osuus kulutetusta kokonaisenergiasta on tällöin suurin).

 

[kangasajuruoho]

Sovitaan niin, että Atleetti ja sisu ja se harmaa juoksevat vain.

Kuten minäkin.

Mutta älkää nyt herrantähden tyrehdyttäkö kävelijöiden innostusta turhanpääiväisillä höpinöillä (Kuntoplussastako) temmatuilla rasvanpolttosykkeillä sun muilla älyttömyyksillä.

 

[atleetti]

Sovitaan niin, että Atleetti ja sisu ja se harmaa juoksevat vain.

Kuten minäkin.

Mutta älkää nyt herrantähden tyrehdyttäkö kävelijöiden innostusta turhanpääiväisillä höpinöillä (Kuntoplussastako) temmatuilla rasvanpolttosykkeillä sun muilla älyttömyyksillä.

ei kun nimenomaan reipas kävely olikin parempi vaihtoehto rasvanpolton kannalta

 

[kangasajuruoho]

Sovitaan niin, että Atleetti ja sisu ja se harmaa juoksevat vain.

Kuten minäkin.

Mutta älkää nyt herrantähden tyrehdyttäkö kävelijöiden innostusta turhanpääiväisillä höpinöillä (Kuntoplussastako) temmatuilla rasvanpolttosykkeillä sun muilla älyttömyyksillä.

ei kun nimenomaan reipas kävely olikin parempi vaihtoehto rasvanpolton kannalta

Joo joo, mutta huomioidaan nyt ensin se, että ekaksi elimistö käyttää hiilihydraattivarastot, sitten vasta käy rasvan kimppuun.

Eli kaloreita kuluu per kilometriä sama määrä, riippumatta siitä juoksetko vai käveletkö. Rasva tuskin kuluu minnekään.

 

[Sisu]

Sovitaan niin, että Atleetti ja sisu ja se harmaa juoksevat vain.

Kuten minäkin.

Mutta älkää nyt herrantähden tyrehdyttäkö kävelijöiden innostusta turhanpääiväisillä höpinöillä (Kuntoplussastako) temmatuilla rasvanpolttosykkeillä sun muilla älyttömyyksillä.

ei kun nimenomaan reipas kävely olikin parempi vaihtoehto rasvanpolton kannalta

Joo joo, mutta huomioidaan nyt ensin se, että ekaksi elimistö käyttää hiilihydraattivarastot, sitten vasta käy rasvan kimppuun.

Eli kaloreita kuluu per kilometriä sama määrä, riippumatta siitä juoksetko vai käveletkö. Rasva tuskin kuluu minnekään.

No, pointti tässä asiassa on se, että kävellen kuluu kaloreita ja AP EI LOPETA KÄVELYÄ! :saint:

 

[Sisu]

Ja ruusa, mä kävelen mielluumin. Isomman koiran kans voi jopa juostakin, mutta pienempää saa kiskoa jo kävellen perässä, laiskimus. Niin että juokse sä munkin puolesta! :saint:

 

[Viipotin]

Pakko nostaa tätä kun on niin HEKUMALLINEN olo. Sanoi kaverini mitä sanoi, mutta mulle meni yhdet farkut jalkaan jotka kesällä vielä jäivät reisien kohdalle jumiin Eli ei kait se kävely sitten ihan turhaa ole ollut!