painoa yritän pudottaa, tai ainakin oloa keveämmäksi

[päivän syömiset]

Onko kommentoitavaa päivän ruoistani: Aamulla ruis-kaurapuuroa n.desi. lisäksi puolikas ruispala, yhdellä juustosiivulla. "Lounaaksi" söin valmista suvisalaattia n. Desin ja raejuustoa siihen, ehkä vajaa puoli desiä. (En ehd ikinä syödä kunnon lounasta töissä, hyvä jos tuollaisenkaan.) Töiden jälkeen oli vielä menoa, söin purkillisen Ehrman rahkaa ja mehukeittoa. Kotiin tullessani söin vajaan desin kinkkukiusausta ja suvisalaattia vähän. Iltapalaksi vielä yksi paistettu kananmuna jossa seassa broilerleikkelettä yksi siivu. Mitä sanotte?

 

["Terhi"]

Kuulostaa aika vähältä. Muistitko juoda runsaasti vettä? Salaattia söit mut entäs hedelmät? Jos syöt noin ja liikut runsaasti niin varmasti muutaman kuukauden päästä olet laihtunut. Mutta onko vaarana iso sortuminen vai pystytkö syömäännoin terveellisesti? En tosin tiedä onko tuossa tarpeeksi kaloreita....

 

["Vieras"]

Oletko tutustunut kiloklubin sivujen tarjontaan? Sieltä löytyy varmasti neuvoja miten syödä riittävästi.

 

[juttele]

on sulla pieni desin mitta tai sen arvio jos noin olet syönyt? ettet arvioisi alakanttiin noita syömisiäsi ihan vahingossa/tahallaan? kuulostaa ravintoarvoiltaan vähältä. ei tuossa ole riittävästi ravintoaineita ja välkää poissa pitäviä tekijöitä. ajattele sun verensokeriakin. jaksamista yms.

kokeile vaikka cambridge dieettiä, pussiruuat ja patukat.