painonnostosta jotain tietävät

[marimint]

jaksan nyt nostaa penkistä 45 kiloa yhden kerran. kuinka nopeasti on mahdollista kasvattaa voimaa niin että jaksan nostan sen 45 kg 20 kertaa?

miettii päässänsä hän..

 

[Kerttu-Kyllikki]

ootkos pelastuskouluun pyrkimässä, vai miks just noi toistot tolla kilomäärällä?

 

[äiti]

enpä mä paljon tiedä...mut isä ja setä olleet painonnostossa aikas hyviä...

 

[marimint]

tavotteena ois savusukelluskurssi, veparipohjalta
tuntuu vaan niin mahottomalta. jalkakyykyt meni eilen B)

 

[Cassyput]

Aika riippuu aivan täysin treenisi ja syömistesi laadusta ja jaksotuksesta.

45 kiloa 20 toistoa on kyllä monelle naiselle aika kova nakki.

www.pakkotoisto.com saat ihan varmasti hyvät vinkit kuinka saavutat tuon. Täältä tietoa tuskin löytyy...