Päivän liikunnat

[isopyllypupu]

2 kertaa vaunlenkki ja 45 min pace, kulutetut kalorit 1172 =) Mites muut?

 

[Merlion]

Aamupaivalla kavimme hiihtamassa 13 km, pari koiran lenkitysta a 45 min. Asken kotiuduin 55 min flowride pro spinning-tunnilta.

 

[ev]

Kahden tunnin lenkki koiran kanssa aamulla, tunnin bodypump ja nyt illalla crossasin 45min.

 

[Empuuu]

1h kävelylenkki, mikä on todella hyvin mun tilanteessa. Loppupäivän olen saanut kärsiä kivuista, menossa rv28.

 

[rv 33]

aamulla rauhallinen n. 45 min kävely..

 

[mii]

Töissä 8h (ei istumatyö)

 

[persvakoonasana]

Täysin liikunnaton päivä on ollut tänään. Illemmalla venyttelen ehkä vähän ja teen hiukan vatsoja.

 

[auryn]

Pikaset kyykyt, maastavedot, pystysoudut ja hauiskäännöt. Ja vähän vatsoja. Ei jaksanu enempää mut siitä se taas alkaa
Ja mä en kaloreita laske, kun saa niitä tarpeeks syömällä niin ahistais jos tietäis kuin paljon puuttuu liikunnan jälkeen...

 

[Ainomieli]

Kävelin lähikaupalle ja takaisin
Vielä saatan innostua jumppaamaan.

 

[Jahvetti]

2x45min sauvakävelylenkki

 

[Pauna]

Kotityöt kera 1v ja risat pikkujätkän nosteluiden ja kanteluiden - pakkasmittari hipo aamulla -30 astetta joten ulkoilut jäi.

 

[vieras]

juoksua ja potkurilla ajelua poika kyydissä ( aika raskasta oli ). n. tunnin verran luistelua lasten kanssa.

 

[jumppatunteja odotellessa]

Uintia aamulla 20min, ulkoilua lasten kanssa sisältäen lumikasan päälle kiipeilyä, pulkan vetoa juosten jne n. 45min.

 

[Seikkailija Dora]

skippasin liikunnan. kävin sairaalassa kattoo mummoani joka makaa tajuttomana hengityskoneessa. oli ihan tarpeeks rankkaa. :'(

 

[Pajukko]

Aamulla koiran pissatus 10 minuuttia. Päivällä n. 50 minuutin lenkki ja iltalenkki 20 minuuttia, josta kolmasosa mentiin juosten.

 

[vieras]

noin 100 kertaa yläkerrasta alas ja takasin, tunti ulkoilua lasten kanssa (pienin pulkassa, isommat hiihti, matkaa taitettiin puolisen kilsaa...)