Paljonko olette saaneet pois/viikko tai /kk? Paljonko lopulta lähti kaikkineen ja pysyikö poissa? Pelkkä ruokavaliomuutos vai myös liikuntaa?
Paljonko pois ja missä ajassa?
- Viestiketjun aloittaja FANG-ANN-75
- Ensimmäinen viesti
A
Annulia
Vieras
Heissan, täällä on varmaankin kaikki vielä ihan 'vaiheessa' ja tuuliajollakin moni.. 
Itse olen puolessa välissä tavoitteesta ja painonvartijoissa opiskelen kohtuutta ja terveellisiä ruokavaihtoehtoja. Liikunta on suorastaan nollassa... Mutta sekin varmaan alkaa kohta maistua, kunhan saa vähän vielä painoa pois.
Tsemppiä!
Itse olen puolessa välissä tavoitteesta ja painonvartijoissa opiskelen kohtuutta ja terveellisiä ruokavaihtoehtoja. Liikunta on suorastaan nollassa... Mutta sekin varmaan alkaa kohta maistua, kunhan saa vähän vielä painoa pois.
Tsemppiä!
V
Vakkari harmaana
Vieras
\
Säpä oot hyvin saanu kilot veks Ja nuin nopeeta.
Miten oot onnistunu?
Alkuperäinen kirjoittaja 05.04.2005 klo 08:34 sähäkkä kirjoitti:Minä aloitin tammikuun puolen väliln jälkeen ja 10kg on lähtenyt.Vielä ois 4kg tavoitteena.Täytyy pysyä terveellisessä ruokavaliossa tai tulevat muuten kilot varmasti takaisin.
Säpä oot hyvin saanu kilot veks
Ja nuin nopeeta.Miten oot onnistunu?
M
Marinas
Vieras
\
Minuakin kiinnostaa =)Alkuperäinen kirjoittaja 06.04.2005 klo 10:55 Jonnu kirjoitti:\Alkuperäinen kirjoittaja 05.04.2005 klo 08:34 sähäkkä kirjoitti:Minä aloitin tammikuun puolen väliln jälkeen ja 10kg on lähtenyt.Vielä ois 4kg tavoitteena.Täytyy pysyä terveellisessä ruokavaliossa tai tulevat muuten kilot varmasti takaisin.
Säpä oot hyvin saanu kilot veks
Miten oot onnistunu?
\
Ja tietty liikuntaa lisäämällä ja vettä paljon juomalla.Jätin kokonaan juustot,makkarat ja rasvat pois.Paljon hedelmiä ja vihanneksia syön.Leivälle laitan aina kalkkuna siivuja,kurkkua,tomaattia,lehtisalaattia jne...Syön pelkästään ruisleipää ja näkkäriä.Siis tietty rasvaa pitää saada joka päivä vähän jostain,se on tärkeää.
Siis ihan vain noudattamalla painonvartijoitten pisteohjelmaa.Alkuperäinen kirjoittaja 06.04.2005 klo 11:12 Marinas kirjoitti:\Minuakin kiinnostaa =)Alkuperäinen kirjoittaja 06.04.2005 klo 10:55 Jonnu kirjoitti:\Alkuperäinen kirjoittaja 05.04.2005 klo 08:34 sähäkkä kirjoitti:Minä aloitin tammikuun puolen väliln jälkeen ja 10kg on lähtenyt.Vielä ois 4kg tavoitteena.Täytyy pysyä terveellisessä ruokavaliossa tai tulevat muuten kilot varmasti takaisin.
Säpä oot hyvin saanu kilot veks
Miten oot onnistunu?
Ja tietty liikuntaa lisäämällä ja vettä paljon juomalla.Jätin kokonaan juustot,makkarat ja rasvat pois.Paljon hedelmiä ja vihanneksia syön.Leivälle laitan aina kalkkuna siivuja,kurkkua,tomaattia,lehtisalaattia jne...Syön pelkästään ruisleipää ja näkkäriä.Siis tietty rasvaa pitää saada joka päivä vähän jostain,se on tärkeää.