Rakastan ruokaa mutta..

[jannimari]

pitäisi oppia hallitsemaan syömistä.
syön, syön ja syön paljon. olen ylipainoinen.
olen alkanut miettimään että olen tunnesyöppö ainakin joiltain osin.
kaikki on peruja joskus teininä sairastetusta bulimiasta jolloin sain aina syömiskohtauksia kun oli surullinen olo tai sitten iloinenkin olo. ruoka lohdutti aina jos *itutti/ahdisti. toki sitten tuli ahdistus ruokailun jälkeen, tai no, ahmimiskohtauksen jälkeen. Vieläkin, harvoin kylläkin, jos olen oikein raivoissani niin otan ruokaa ja kädet oikein tärisevät ja mätän ruokaa naamaani niin etten kerkeä entistä suullista nielasta. en oksenna enää, en ole oksentanut vuosiin.
miten tästä pääsisi irti ja saisin normaalin suhteen ruokaan?
jos kaapissa ei ole ruokaa niin tulee ahdistava olo, sitten kun kaappi täynnä niin olen rauhallinen..

 

[jannimari]

viel' lisäys. ruoka merkitsee mulle liikaa. enemmän kuin "normaalille" ihmiselle.. vähän kuin niin että heijastan kaikki asiat ruokaan.

 

[käyttäjäMinttu]

No ota vaikka joku hyvä kirja ja lue keskittyneesti samalla kun syöt? Ettet vaan lapo ruokaa naamaan. Laita pieniä määriä ruokaa, esim. että täytät lautasesi vain kerran, ja jätät syömisen siihen, vaikka ottaisitkin 2x. pieniä määriä ruokaa. Nauti ruuasta...